Holnap kezdem

(De nem igazán akarom)

Feladva 2017. augusztus 20

A vasárnap sajnos fogyatkozik. Mozgalmas hétvége volt házimunkával, összejövetellel, és természetesen mindenki a napfogyatkozásról beszélt.

A barátaid, a családod, a Facebook mind megszállottja volt, ami további hét évig nem fog megtörténni. Amint törzse különleges szemüvegével és lyukú nézőivel tervezi megmászni a legjobb megtekintési helyre, már elhatározta, hogy kiülteti a kirándulást. - Itt jól látom - mondhatta nekik, és a hátsó udvar fáira mutatott, amelyek több száz árnyékot hoznak létre. Vagy: "Olyan meleg van, és az ég nem minden tiszta a páratartalom mellett - de, hé, jó szórakozást és sok sikert!"

Lehet, hogy mindenkinek megígérte a reggelit, amikor visszatér.

De az a valódi ok, hogy nem csatlakozol hozzájuk, az az, hogy nem tudod, hogy meg tudod-e csinálni a sétát, vagy ha sikerül, a lihegésed és izzadásod még egy tanúbizonyság a súlyodról.

És azt hitted magadban, ennyi. Holnap hétfő, új hét. Holnap teszek valamit.

Fogsz? Holnap, amikor éhes vagy vagány vagy, végig fogod követni a mai magánmegaláztatást?

Szeretnék beszélni azokról az epifániákról, amelyek cselekvéshez vezetnek, de legfőképpen a fogyásról szeretnék beszélni epifánia nélkül.

Két igaz epifániám volt, amelyek a fogyókúrára tettek: az egyik, amiről az első könyvemben beszámoltam, némán gúnyolódott egy barátom felett, aki bántott egy gyakori részeg falatozásával. A második, tavaly nyáron az élelmiszerboltban volt, és nem tudott manőverezni egy pék fél tucat robogó nő körül. Legtöbben fiatalabbak voltak, mint én, bár idősebbnek tűntek, mert le kellett hajtaniuk magukat a folyosókon. Legtöbbjük egy 20 kilós saját súlyhatáron belül volt. Úgy tűnt, hogy a lapos LED-es világítás rám villant az intéssel: Hogy mersz? Hogyan merészelsz úgy járni, hogy többnyire kényelmesen vásárolsz ételt, amikor ezek a nők nem tudnak? Isten egy erős testet adott neked, és elhízással pazarolod.

Az élelmiszerüzlet epifániája elveszített egy ruhaméretet, majd karácsonykor szétestem. Nagyszerű vízkereszt ez, mert minden pillanatban eszembe jut a vásárlás.

Remélem, ezen a héten 30 napos gondos, egészséges, tanulságos ételre készülök. Az élelmiszerbolt segít, de ezúttal csak az összes tudok hajtani. Nem ülhetek kényelmesen repülőgép ülésén. Nem tudok könnyen felemelkedni a földről anélkül, hogy valamivel fel tudnám vonni magam. Nem tudok messzire járni anélkül, hogy fájna a hátam. Nem tehetek - ó, mit nem tehetek, amit nagyon-nagyon akarok? Utazás, kirándulás a Montana Rockies kincseibe, hócipő, kajak, nézzek magamra a tükörben, forduljak orvoshoz anélkül, hogy aggódnék a beszélgetés miatt, egész nap ébren maradjak, érezzem magam lehetségesnek, lovagoljak, fontolóra vegyem egy labradori kölyökkutyát, mivel alig vagyok alig járja végig a 14 éves Daisy-t egyre növekvő gyengeségein, amelyek késnek, mert egészségesebb életet adtam neki, mint amennyit magamnak adtam?

Az első alkalommal, amikor lefogytam, részben egy izgalmas napos vadvízi evezés hajtott. Azt is gondoltam, hogy a jutalmaim egy jó barát és mesés ruhák lesznek. Ahogy a Jeopardy-n mondják: „E'hhhh”. Volt egy pár barátom (akik majdnem megöltek, amikor szakítottak velem) és néhány remek ruhám - és a legkevésbé sem voltam boldog, könnyű a bőrömben vagy békében a világgal: figyelmeztetésekkel. Amikor túráztam a Gleccser parkban, mindezek a dolgok voltam.

Amikor egyedül voltam Olaszországban, én voltam az összes dolog. Amikor írtam, mindezek a dolgok voltam. Amikor fürdőruhában voltam a Flathead-tó partján, mindezek a dolgok voltam. Néha, amikor a salátakészítés balettjének közepén voltam, én voltam az összes dolog. New Yorkban éltem; A Glacier Park nagyon messze volt.

Ezt mondom neked, hogy pontot tegyél: válj valósággá a fenébe. Vizsgálja meg a fogyás okait, és hallgassa meg az én és mások tapasztalatait. Egy igazi vízkereszt villámcsapásnak érzi magát. A megvalósítás zsigeri. Pontosan tudod, ki vagy a kövér testedben.

Az emberek millió rossz okból fogynak le, olyanok, amelyek nem fognak visszhangozni az évek során. Esküvői ruha vagy szalagavató ruha felszerelése, egy közelgő középiskolai találkozó, egy barát/férj/barátnő/feleség iránti vágy, egy Ralph Laurennel teli szekrény igénye, nagyobb tisztelet megszerzése…

. nem jó okok. Bukni fognak. Eléred őket, és akkor mi marad?

Az esküvői tortád, ez az.

Az új listám fenntarthatóbb. Nem akarok egyszer túrázni a Swiftcurrentig, vagy inkább egyszer, és szeretnék túrázni a Felső Két Gyógyszertóhoz is. És túrázzon a Jewel-medencében és a tetonokban. Ezen a nyáron kezdtem el használni a komplexum kis medencéjét, és megpróbáltam olyan kérdéseken dolgozni, amelyek megnehezítik a lakásom elhagyását (az úszás tehát önmagában vívmány), hogy téli edzőtermi tagsággá válhassak, amit használni fogok. . Szeretném megúszni a Polson Bay versenyt a Flathead-en, talán jövő nyáron. Csak be akarom fejezni. Nincsenek ambícióim.

Remélem, hogy ha nem fáradozik a napfogyatkozás miatt, villámot adott a gerincére; ha nem, vigye ki magát egy jeges kávéra és egy listakészítő foglalkozásra.

Válasszon le minden fogyókúrával járó cikket (a barátaim és a családom soha nem veszik észre, amikor fogyok vagy hízok, soha nem érdekelt, amikor vékony voltam, azt hiszem, hogy jól nézek ki, amikor csak szánok időt a hajmosásra és az igazi ruhák). Szabaduljon meg attól a gondolattól, hogy a közvetlen pályáján bárki jobban tisztelni fog. Már megteszik, vagy már nem, és a megszokott hozzáállásuk törései múlandók. Egy csomó gyönyörű ruha megtalálható az Ön méretében, most az eShakti-ban.

Dühödten kaparja ki a listán szereplő önnegativitást. A súlycsökkenés körül kezdtem el a terápiát 10-es méretben, nem pedig a 32-es kiindulópontomban. Nem szerettem vagy nem tiszteltem magam jobban, sőt, úgy éreztem, hogy mindaz a súly, amelyet elrejtettek, „vívmánya” önálló volt. igazoló, olcsó és hiú. Többet akartam, és többet akartam, mint egy barátot, amikor hűvös lettem, többet, mint egy munkát, amikor jobbat kaptam. Az egyetlen hely, ahol a békét találtam, mint mondtam, a földrajz és az írás területén voltak.

Szabaduljon meg mindettől. Addig leszel az, aki voltál, amíg el nem kezded az önbékésség kemény munkáját, és kérlek, ne tedd ezt addig, amíg több hónapig nem vagy. Kezdeni megszabadulni ettől a zsírtól az, hogy könnyedén magadra teszed, kivéve azt, amit eszel.

(Még nem próbáltam ki minden étrendet a polcokon, és amit most használok, lustaságból, habozásból a háztömbnyire lévő Targetbe való elmozdulás és az életkor + antidepresszánsok miatt módosítottam, nagyjából ezt használtam a 12 lépéses programomban . De ez nem számít. Számoljon kalóriákat, csatlakozzon egy kereskedelmi programhoz, vegyen egy könyvet, menjen a Szobákba, látogasson el egy táplálkozási szakemberhez: mindez ugyanaz. Valójában ne olvasson túl sokat a fogyásról. a közösségi médiában dolgoznak a témában, és fél figyelmeztetés/kötelező adat, amiről fogalmam sem volt, amikor lefogytam 188 kilót. Sózzon, ne gyakoroljon, ha megijeszt, igyon diétás szódát, egyél 22 órakor - mindezt megcsináltam és sikerült.)

Vissza a listához. Amit most meg kell hagynia, az a saját önmaga pozitív vonatkozásai, mások véleményének megfosztása és az a szükség, hogy konkrét, fenntartható motivációkat találjon.

Mi adott neked békét és elégedettséget a múltban? Mikor tapasztaltál már endorfin-rohanást? Mit szeretnél csinálni, látni vagy megtapasztalni, amit a kövér testben nem tudsz? Ha nem lenne szégyen, mit tennél? Itt talál fenntartható motivációkat, amikor a napfogyatkozás elmaradása nem olyan volt, mintha az ujjait bedugta egy elektromos aljzatba.

Meddig van a listád? Ha nincs meg annak a péknek a féltucatnyi dolga, amit vékony testéből szeretne, akkor nem áll készen.

Élénkek? Légy őszinte: holnap kettő órakor ott lesznek Smaragd-City színben, amikor valami sósra/édesre/töltelékre vágysz? Ha nem, akkor nem áll készen.

Nem kész, csak rendben van. Ma nagy lépéseket tettél. Menj, kérj fagylaltot a családnak, vagy hívj barátokat, és menj ki pizzázni. Hallgassa meg a legvékonyabb-leghosszabb beszélgetést. Figyelj erősen. Írja le, amit megtanult, vagy minél előbb felhívja Önt.

Holnap este, hétfőn, amikor már fáradt vagy a munkahét első napjától és a napsütésektől, ülj le, és nyisd ki az új Pinterest táblát. Rögzítse oda az álmait: a Nyugat-Maui erdőrezervátum, a Champs-Èlysées, a kert, amelyet csak térdre ültethet, a Labrador rakéta-kölyökkutya, akivel lépést akar tartani, a lapátos deszkások, akiket figyeléssel megbabonáz., tangót csinál, amit a jelenlegi méretű test nem képes, és a jelenlegi méretű személyes területe zavarba jön.

Gondolkodjon, hallgasson, nézzen, soroljon. Fogd tovább. Tudd, hogy már szép vagy, és ez a képesség a kívánságok fizikai lehetetlenségének egyre növekvő kétségbeesésével jár.

A hétfő reggel csütörtökön indulhat hazafelé a munkából.

1. Sokat tanultam ebben a hónapban. Nem lehet bizonyos "absztinens" (cukor nélküli) étel a házban. Ezek közé tartozik a cukrozatlan kókuszdió, a szójamag és a ricotta sajt. Megtanultam azt is, hogy nyugodtabb ember vagyok egy úszás és egy kis edzés után a medencében.