A jó világváltoztató hírek

Hírességek életmódja: Snezhana Egorova szupermama megosztja szépségtitkait

Ma, 12:00

Elutasított cukor, nem eszik 3 órával lefekvés előtt, és szereti a masszázsokat

A fő eredmény. Snjezanának öt gyermeke és két unokája van.

Snezhana nemcsak tehetséges színésznő és televíziós műsorvezető. Elképesztő ember, akivel utánozni akarok. Egorova soha nem adja fel, és mindenben a legjobb eredmény elérésére törekszik, mint eljegyezte. Sikeres a munkájában, de az élet legfőbb eredménye mégis a családja. Profi anyuka, ahogy ő nevezi magát, öt gyermek (Anastasia, 24, Alexandra - 19 éves, Andrew 10 éves, Arina - 6 éves, Ivan 4 év) és két unokája van! Snezana szerint a gyerekek nem avatkoznak a karrierbe, bár elismeri, hogy a napját szó szerint percekre festik. "Néha úgy érzem magam, mint egy menedzser, aki az égboltra indul, átgondolt menetrendekkel és az ebédszünetekkel buszjegyeket is árulnak" - nevet a műsorvezető, hozzátéve, hogy ennek a terhelésnek ellenére boldognak érzi magát. Hogyan sikerül mindent megtennie és szépnek lenni, a 44 éves híresség elmondta a “Today” újságnak.

A TITKOS HARMÓNIA. Snjezanának remek alakja van, bár a sport műsorvezetője nincs eljegyezve. Minden a jó genetikáról és a kedvenc munkáról szól.

„A szakmám, ezért szeretem, hogy néha el is felejtem enni. Lehet néhány napig élni néhány snack formájában gyümölcs, - mondja Egorov. És valójában nem vagyok falánk. Talán ennek köszönhető a közömbösségem a fel nem tett kilók fogyasztása miatt ”.

Volt azonban egy időszak, amikor Snezhana sokat gyógyult, és az előző formához való visszatéréshez jelentős erőfeszítéseket kellett tennie.

„A negyedik szülés után történt. Több mint 10 kilogrammot híztam, emlékszik. Majd megment a szerző étrendje, a híres ukrán tornász, Jekatyerina Serebrianszkaja (készételeket hoztam), valamint számos masszázs, rendszeresen készítettem profikat ”.

A szépségsztár ugyanis hálás a génekért és a munkáért.

A LÉLEKRE ÉS A TESTRE. By the way, ők kedvenc kezelése Egorova. „A masszázsok elősegítik az izmok tónusát, enyhítik a fájdalmat, feszesebbé teszik a bőrt, sőt fogyhatnak is - mondja egy vezető. - Csak az eredmények megtekintéséhez át kell menniük a tanfolyamokon, és biztosan választaniuk és vásárolniuk kell egy technikát. Például különösen szeretem a klasszikus masszázst. Néha anti-cellulit programon is átmegyek. Bevallom, nagyon fájdalmas, de hihetetlenül hatékony. ” Az úszással foglalkozó Summer Snezhana azonban inkább a fülledt medencéket és a nyílt tengert részesíti előnyben.

TELJES HŰTŐ. Egorova tartsa be az egészséges étrendet. „Más és nem lehet! Valójában 25 éve vagyok terhes, vagy csecsemőket etettem a mellén - mondja Snezhana. - Hűtőszekrényünk mindig tele van friss, minőségi házi készítésű ételekkel. A gyerekeknek teljes ételt kell kapniuk, gondosan figyeltem ”.

Ő vezet naponta háromszor enni snack nélkül, és a vacsora mindig három órával lefekvés előtt van. A reggeli és a vacsora magas glikémiás indexű ételekből kell állnia (pl. Barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér), de ebédre bármit megehet, amit csak a szíve kíván.

"Egy ilyen rendszer betartása, sajnos, nem mindig működik, de az étrendem alapja mindenesetre egészséges étel" - mondja Egorov. De, mint minden szabályban, ebben is vannak kivételek.

- Most sok pékség, amelyek ropogós, illatos bagettet sütöttek. Szeretem őket - elismert híresség. - És nem tudom elképzelni az életemet cukorka „Gulliver” nélkül. Mivel régóta megtagadtam a cukor tiszta formáját, néha megengedhetem magamnak, hogy ezeket az édességeket fogyasszam. "

Jegorova sok évvel ezelőtt kizárta az erős alkoholos italokat is. Az egyetlen dolog, amit most megenged magának, egy pohár pezsgőt vagy száraz fehérbort. „Volt olyan időszak, amikor nem fogyasztottam vörös húst - mondja a csillag. - Most megeheti borjú- vagy marhahús-kebabot, de ez a preferencia továbbra is megadja a madarat és a halat ”.

Ne öntsön vizet. Olga Sumy barátjával.

Bizonyított gondozás. Időnként szépségszalonokat látogat. "Végezzen olyan támogatási eljárásokat, mint a biorevitalizáció vagy a PRP" - mondja a híresség. - De inkább szeretik az otthoni gondozást. Nagyon sok könnyű növényi és virágos illatú krémem van, amelyeket rendszeresen használok ”. De a „nagymama” szépségtitkait Snezhana óvatosan kezeli. "Nagymamám bármilyen receptet, amelyet továbbadtam, és más nagymamák receptjeit, amelyeket nem merek volna alkalmazni magamban" - viccelődik. - De komolyan, inkább a bevált módszereket részesítem előnyben. Jobb, ha szakembert talál, és tanácsokat kap a kísérleteket illetően. ”

RUHÁZAT A LÉLEKHEZ. Snezana szerint a boldogság titka a belső harmóniában. „Minden probléma az emberi fejben van. A plasztikai műtét segítségével beállíthatja az alakot, megváltoztathatja a megjelenést, de ez nem ad eredményt, ha belsőleg nem érzi magát gyönyörűnek - biztosan vezet. - Nem arról van szó, hogy milyen ruhákat veszünk fel a testére, hogy milyen ruhákat hordunk a lelkénél. " Ezért Jegorova azt tanácsolja mindenkinek, hogy keresse meg a saját ízét, és minden nő élvezze az anyaság örömét. „Azért hozták létre, hogy életet adjon nekik, és szerelmükben neveljék gyermekeiket - mondja Snezhana. - Ezeket az értékeket aktívan bemutatom élete történetét és hirdetem a „Gorod„ S ”című projektjében. Társadalmi szempontból olyan nőknek szól, akik családi értékeket vallanak, és én személyiségként szeretnék kiteljesedni. "

Bemutatja „Élet az elmémben” című könyvét.