Ön ALKALINE AKE
vagy sav-HOLIC?

nézhet

Gwenyth Paltrow. Victoria Beckham. Gisele Bündchen. Kelly Ripa. Kate Hudson.

Mindenkinek, aki valaha tónusú, izzó testet szeretett volna, ezek a nevek semmit sem csúfolnak. Még akkor is, ha nincs csapat sminkes és fodrász, egy kis erőfeszítéssel elkészítheti saját fitt híresség testének saját verzióját.

Ezeknek a nőknek egy közös vonása van - tombolták a lúgos életmódot.

„Dr. Gioffre vitt rám ezt a tisztítást. Savcsökkentő, nagy lúgot tartalmazó tisztítószer, és megváltoztatta az életemet. ” - Kelly Ripa elmondta hallgatóságának: Live with Kelly.

„Az Alkamind termékek mind GENIUS! Az élet változó, egészséges és finom. Ennél sokkal több energiám van, és bármennyi ételt ettem, lefogytam. Az Alkamind örökre megváltoztatta az életünket, köszönöm! " - Aviva Drescher, az NYC volt háziasszonya, filantróp.

"Nagyon szerelmes vagyok a" Get Off Your Acid "napi zöldekbe és a napi ásványi anyagokba. Ők a titkos fegyverem, amely egészségesen megőrz, ha otthon vagyok, vagy intenzív utazásaim során. Hatékony eredményekkel rendelkeznek, praktikusak az utazásokhoz, és finomak. Minden este alig várom a napi ásványi anyagokat. Számomra olyanok, mint egy egészséges cukorjutalom egy hosszú nap után! ” - Petra Nemcova, szupermodell, filantróp, a Happy Hearts alapítója.

Hosszú napokat dolgozom a tévéműsorok forgatásán, és nem nélkülözném a lúgos zölditaljaimat. Felejtsd el a kávét, a cukrot, a szénhidrátokat, SZÁLLÍTSA A SAVAT, ami egy nehéz napon átível. Tiszta tiszta energiát és nagy tudatosságot ad nekem. - Tracey Ullman, színésznő, humorista, rendező és producer.

Tehát ma 5 tippet fogok adni, amelyek alapján a hírességek élnek, és amelyeket azonnal elkezdhet használni.

  1. Ne kényszerítse a testét az összes munkára - táplálja.

Az egyik kérdés, amelyet folyamatosan kapok a pácienseimtől: "Ha a vérem pH-értéke állandó és mindig szigorúan szabályozott 7,4-re, miért kell lúgosat enni és inni?"

Tényleg fantasztikus kérdés, és hol tart sok ember rosszul.

Valójában az egyik nagy médiacsatornával készített interjúmra válaszul láttam egy cikket, amely egy táplálkozási szakembert idézett, aki ugyanezt mondta pontosan! Hiányolta a lúgosítás lényegét.

A lúgos ételek fogyasztása és a lúgos víz fogyasztása NEM az, hogy megpróbálja megemelni a vér pH-ját.

A sav leválásának célja az, hogy megakadályozza, hogy testének minden szabályozó feladatot elvégezzen! És itt tévednek ezek az úgynevezett táplálkozási szakemberek és szakértők, de oly sok híresség látta a fényt!

Miután az emberek kipróbálják és megtapasztalják maguk, tudják az igazságot.

Pont olyan, mint a testhőmérsékleted, amelyet folyamatosan 98,6 körül szabályoznak. Ha csak egy rövidnadrágot viselne egy jéghegyen, akkor mi fog történni?

Nos, ha elég sokáig ott vagy, meghalsz. De mielőtt ez megtörténne, a tested megremegni kezd, és hatalmas mennyiségű energiát fog elkölteni, hogy elegendő hőt termeljen a hőmérséklet fenntartásához.

Ezután a tested elkezdi az összes vért a karokból és lábakból a létfontosságú szervekbe mozgatni. Miért? Hogy életben maradj. A tested fel fogja áldozni a nagyujját, hogy életben maradj ... De jobb, ha leszállsz a jéghegyről!

Nincs ez másképp a véred pH-jával sem. Ha erősen savas ételeket fogyaszt, például cukrot, feldolgozott ételeket, húst, tejterméket, mesterséges édesítőszereket, MSG-t vagy kávét, ezek lúgos ásványi anyagokat rabolnak el a szervezetében, amelyek szükségesek a pH-jának szabályozásához.

A tested elkezdi kimeríteni saját erőforrásait, és az ásványi anyagokat, amelyek a lúgos pufferrendszerei, testének más részeiből húzza, hogy semlegesítse az üdítőben található összes savat. Csakúgy, mint az a nagy lábujj a jéghegyen.

Ehelyett, ha olyan lúgos ételeket fogyaszt, amelyek nem rabolják el a szervezetét lúgos ásványi anyagokkal, testének jobb általános egészségi állapota és rengeteg energiája lesz, amelyet testmozgáshoz és az élet élvezéséhez használhat fel.

Ez a titok, amelyet ezek a hírességek kihagytak, hogy ott van és az Ön számára is elérhető.

  1. Menjen 80% -ra, ne 100% -ra.

Nagyszerű lenne, ha mindannyian állandóan 100% -ban lúgosan ehetnénk. De az élet akadályba ütközik, ugye?

Legyen szó híresség-sugárzásról szerte a világon, szakember, aki hosszú órákat dolgozik, vagy elfoglalt szülő, lehetetlen állandóan tökéletesen enni.

Ezért a mottóm: Nem a romlottságról, hanem a mértékletességről szól!

Inkrementális lépések megtétele a modern amerikai savas étrendtől való eltérés lehet a különbség az élet és a halál között. A kutatás azt mutatja, hogy a rákos megbetegedések 40% -át tápláló lúgos étrend, testmozgás és a dohányzástól való megelőzés, valamint a szívbetegségek, agyvérzés és a 2-es típusú cukorbetegség 80% -át lehet megelőzni.!

Minden alkalommal, amikor eszik, ne feledje, hogy milyen döntéseket hoz, abszolút hatással lesz nemcsak az egészségére, hanem az életére is.

Tehát, amire törekedni akar, az az, hogy 80% alkalkint és csak 20% savat fogyaszt.

Ezt megteheti minden tányéron, minden nap, vagy akár csak a hét folyamán. Bármi is működik az Ön számára, mindaddig, amíg azon dolgozik, hogy többet fogyasszon ezekből az ételekből ...

  • A zöldek, mint a spenót, a római, a kelkáposzta és a vízitorma
  • Zöldségek (a burgonya kivételével)
  • Alacsony cukortartalmú gyümölcsök, mint a citrom, lime, grapefruit, avokádó és paradicsom
  • Diófélék (a földimogyorót nem beleértve), mint a nyers mandula és a makadámiadió
  • Magok, mint chia, kender és len
És kevesebb ilyen savas étel (20%)…
  • Kávé
  • Alkohol és dohány
  • Állati fehérjék
  • Ecet (mindegyik savas, kivéve az almaecetet)
  • Szódavíz
  • Búza és glutén
  • Cukor
  • Mesterséges édesítőszerek
  1. Egyél addig, amíg jóllak.

Gyakran azok az emberek, akik fontolóra veszik a savjuk elsõ leszerelését, bevallják, hogy idegesek, és mindig éhesek lesznek. És legyünk őszinték ... ugye, ez a legtöbb képünk a szupermodellekről?

De kérdezz bármelyik szikes embert, aki lúgos életmódot folytat, és elmondják neked. Nincs éhes, ha lúgosat eszel.

Valójában ez az egyik legfontosabb dolog, amely megkülönbözteti a lúgos életmódot és más étrendeket. Ha megfosztja magát és éhesnek érzi magát, az soha nem fog tartani.

Abszolút ragaszkodom ahhoz, hogy egyél, amikor csak éhes vagy, és egyél addig, amíg jóllaksz, amikor elkezdesz (bár arra törekszik, hogy naponta 3 ételt fogyasszon sötétzöldekkel és egészséges zsírokkal, így elkerülheti a köztes legeltetést). Nem kell ahhoz enni, hogy túlságosan jóllakjon, de annyit eszik, hogy egy óra múlva ne érezze magát újra éhesnek.

Tudod, hogy rajongok a szakaszos böjtért, de ezt ne próbáld meg először egyszerre, amikor éppen lúgosodni kezdesz. Gyorsan ki fogsz égni.

  1. Összpontosítson az eredményekre.

Egy másik dolog, amire figyelmesen figyelmeztetem azokat az embereket, akik újak a lúgos életmóddal kapcsolatban, az az, hogy néhány napos lúgos tisztítás után néhány résztvevő elvonási tüneteket tapasztal.

Nem tartanak sokáig, és csak a test természetes módja annak, hogy méregtelenítsék az összes felhúzódó csúnya dolgot, de előfordulhatnak olyan tünetek, mint a fejfájás és a fáradtság.

Ezért fontos emlékezni arra, miért próbálja ki elsősorban a lúgos életmódot - emlékszik mindazokra a betegségekre, amelyektől nem tudott megszabadulni? - és koncentráljon arra, amit a lúgos életmód megkezdése után néhány napon belül lát:

  • Ragyogó bőr
  • Laposabb has
  • Több energia
  • Kevesebb fájdalom
  • Javított emésztés
  • Jobb alvás

Elképesztő, milyen gyorsan kezdi észrevenni ezeket a fejlesztéseket. És mielőtt még megtudnád, kijön a visszavonási merülésből, és kezded jól érezni magad.

  1. Mozgás!

Legyünk őszinték ... A hírességek úgy fektetnek be a testükbe, hogy időt szánnak a tornára. De nem kellene-e valamennyien befektetnünk a testünkbe? Végül is csak egyet kapunk, és ez egy életen át tart.

Ha tovább akarsz mozogni egészen idős koráig, ma meg kell mozdulnod.

Csakúgy, mint megelőzheti a nélkülözést azzal, hogy rengeteg finom lúgos ételt fogyaszt, akadályozza meg az edzés utálását azáltal, hogy a testmozgást választja. Legyen szó gyaloglásról, kerékpározásról, jógáról, súlyzós edzésről, a visszapattanóról vagy az ellipszisről, keresse meg, mit szeretne csinálni, és tegyen többet belőle.

Ha nagyon elfoglalt vagy és időről időre kényszerülsz, a visszapattanó tökéletes edzés. Minden nap 10 percet igényel (bár tovább is mehet), és a saját otthonából kényelmesen megteheti.

Ne felejtsd el feltölteni a testedet edzés után, főleg minden megerőltető dolgot azáltal, hogy az Alkamind Daily Minerals-ot közvetlenül edzés után szeded. A kalcium, a kálium, a nátrium-hidrogén-karbonát és különösen a magnézium feltölti azokat az ásványi anyagokat és elektrolitokat, amelyekre szükség van, hogy minimalizálják az izmokban felhalmozódó tejsavat, amikor felhasználják őket. Ennek eredményeként megkapja az edzés összes előnyét, hátrányai nélkül, így a hírességek fenntartják ezt az állandó fényt.