A helyes módja annak, hogy almaecetet fogyasszon

TNN | Utolsó frissítés dátuma: 2019. március 13., 11:41 IST

01/7 Tudja, hogyan használja az almaecetet fogyáshoz

Az almaecet nem újkeletű. Évezredek óta használják az egészségügyi előnyök sokfélesége miatt. Almák összetörésével és élesztővel kombinálva készül, hogy cukorukat alkohollá alakítsák. Később baktériumokat adnak hozzá, hogy az alkoholt ecetsavvá fermentálják.

Az almaecet alacsony kalóriatartalmú oldat, amely antioxidánsokat, aminosavakat és káliumot tartalmaz. Az oldat fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elpusztítják a szervezetben virágzó méreganyagokat és baktériumokat.

Nem csak ez, számos tanulmány azt állította, hogy az almaecet segíthet a fogyásban és a hasi zsír csökkentésében. A benne lévő ecetsavról ismert, hogy csökkenti a hasi zsírt. Olvassa el, hogy megismerje az almaecet fogyasztásának helyes módját a sikeres fogyás érdekében.

02/7 Alacsony kalóriatartalmú

100 gramm almaecetben 22 kalória van, ami miatt ez az ital alacsony kalóriatartalmú. Ha egy teáskanál almaecetet fogyasztasz egy pohár vízben, reggelente az első dolog elősegítheti az anyagcserét és égetheti a hasi zsírt.

03/7 Elnyomja a zsír felhalmozódását

Az ecetsav, az almaecet fő összetevője állítólag elnyomja a zsír felhalmozódását. Az almaecet napi fogyasztása az elhízás csökkentésével megakadályozhatja a metabolikus szindrómát is.

04/7 hosszabb ideig marad teltebb

A Journal of Clinical Nutrition által közzétett tanulmány megállapította, hogy az almaecetben jelenlévő ecetsav hosszabb ideig teltebbé tesz és megakadályozza a túlevést és a vágyat.

05/7 Segít a vércukorszint kezelésében

Számos tanulmány bebizonyította, hogy az almaecet segít stabilizálni a vércukorszintet. A stabil vércukorszint fontos a hatékony és egészséges fogyás biztosításához.

06/7 Az almaecet fogyáshoz való helyes használata

- Soha ne fogyasszon almaecetet egyedül. Hígítsa fel egy kis vízzel, hogy ne fogyasszon nagy mennyiségű savat.

- Használhatja olívaolaj öntettel.

- A legjobb, ha étkezések előtt almaecetet fogyasztunk, és az adagokat 2-3 részre osztjuk, nem pedig egyszerre fogyasztjuk.

- Az almaecet túlzott fogyasztása irritálhatja a torkát, és savas refluxot okozhat.

07/7 Tipp

Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt rendszeresen fogyasztana almaecetet a fogyás érdekében. Mondanom sem kell, hogy az italnak egészséges étrenddel és testmozgással kell párosulnia a hatékony fogyás érdekében.