A fedélzeten lévő házastárs elfogyasztása a tiszta étkezés érdekében

Ez most néhányszor felmerült. Szóval, gondoltam, írok egy bejegyzést arról, hogy egy vonakodó házastárs megváltoztatja étkezési szokásait. Néha rosszabbak lehetnek, mint a gyerekek! Szerencsés vagyok, hogy van egy csodálatos férjem, aki az első nap óta a fedélzeten van. Magas koleszterinszintje és félelmetes családi története elég volt ahhoz, hogy megváltoztassa a módját. A koleszterinszintje 76 pont fölé csökkent 4 hónap alatt, amikor tiszta ételt fogyasztott gyógyszerek nélkül!

tiszta

1. Ne változtasson mindent egyszerre. Ez elsöprőnek hangozhat. Ehelyett próbálja meg a baba lépéseit, hogy egy kicsit simább legyen a változás. Talán hetente meg tud változtatni egy dolgot. Az első dolgot megváltoztattam, hogy abbahagytam a csomagolt granola rudak vásárlását. Most kezdtem el elkészíteni a sajátomat. Ezt követően feldolgozott cukrok voltak.

2. Használhat egészségesebb feldolgozott ételeket ugródeszkaként. Talán abbahagyhatja a Kellogg gabonafélék vásárlását, és elkezdheti vásárolni a Nature's Path Organic terméket.

3. Oktassa házastársát az olvasáshoz ajánlott könyvekkel, például az Élelmiszerek védelmében, vagy akár olyan filmekkel, mint az Food Inc. Ez a film sokak számára szemet nyit.

4. Az egészséges ételeket rejtse el általában nem olyan egészséges ételekben. A fehér lisztet receptekben kiválthatja fehér teljes kiőrlésű liszttel, és talán áttérhet a tönkölylisztre. Vagy készítsen egy házi spagetti szószt, amely zöldségeket őrölt meg benne.

5. Engedje meg, hogy a házastársa beleszóljon a vásárlásba. Talán, ha választhatnak valami egészséges dolgot, akkor ez nem annyira hatalmi háborúnak tűnik.

6. Ha kisgyermekei vannak, talán meg tudja magyarázni, hogy jobb példát szeretne mutatni nekik. Mondhatom, hogy ez az első oka annak, hogy a tiszta étkezés felé tartunk.

Ha valakinek van még valami javaslata, vagy esetleg valami, ami a családja számára bevált, kérjük, nyugodtan vegye fel a hozzászólás megjegyzés szakaszába.