Az egy kávéital, amelyet SOHA nem szabad megrendelnie, egy fogyásért felelős szakértő szerint

2020. január 16, Leah Carton
shefinds | Étel

soha

A nap közepén egy kávéfogyasztás diéta alatt is teljesen érthető. Míg azonban határozottan vannak olyan kávéitalok, amelyek viszonylag finomak, ha fogyni próbál, vannak más italok, amelyeket teljesen el kell kerülnie.

Szerencsés neked, az egészségügyi szakértőkhöz fordultunk, hogy válaszokat kapjunk mind a legegészségtelenebb, mind a legegészségesebb kávé megrendelésekről.

A táplálkozási szakértők szerint van egy egészségtelen kávéital, amelyet soha nem szabad megrendelni. Végül is nehéz megmondani, hogy mennyi kalóriát inni az elfogyasztott gereblye, miközben teljesen megakadályozza, hogy elérje a fogyás céljait.

- nak adott interjúban Egészség, Ilyse Schapiro bejegyzett dietetikus elmagyarázta, hogy kedvenc divatos kávézója gyakran ugyanolyan rossz neked, mint a szóda.

"A legtöbb ember el van fújva, amikor a lattban és a Frappucinosban lévő kalóriákat és cukrot nézi" - mondta Schapiro. És Schapirónak ebben minden bizonnyal igaza van!

Nézze meg ezt: egy Grande Java Chip Frappucino a Starbucks-nál 440 kalóriát tartalmaz! Még a fincsi lattokat is titokban megrakják a kalóriák. A Grande Caramel Brulee Latte a Starbucks-nál még több kalóriát és sok cukrot gyengít 450 kalóriában és 47 gramm cukorban.

Még akkor is, ha inkább a Dunkin rajongója vagy, a kalóriaszám körülbelül ugyanaz marad. Egy nagy jeges karamellás örvény tej, teljes tejjel, 460 kalóriát és 71 gramm összes cukrot tartalmaz.

Szerencsére egyelőre nem kell teljesen kizárni a Starbucks vagy a Dunkin futását. Az egészséges kávé megrendelés az, hogy az italod a lehető legegyszerűbb és színvonalasabb legyen.

Ne féljen, Schapiro néhány egészséges kávéital-alternatívát ajánlott az Egészségügynek. Bár itt az ideje, hogy búcsút intsen a finom, kevert kávéktól, akkor is köteles élvezni minden alapvető forró kávét. Schapiro szerint a párolt tejjel ellátott kávé, vagy akár a fekete kávé megrendelése jó módszer arra, hogy a tipikus kávérendelés jelentős átalakulást nyújtson. Természetesen cukrot is édesíthet egy kis cukorral, csak ne feledje, hogy ügyeljen a kalóriákra.