Unod már a hasi zsírt? Használja ezeket az ételeket, és nézze meg, hogyan olvadnak el

A hasi zsír érkezik először és utoljára távozik, de küzdhet ellene némi testmozgással és étrendi változtatásokkal

A testben az egyik legnehezebben megcélozható terület a derékvonal körüli zsír. Súlygyarapodás esetén az első érkezik és utoljára megy. Hosszú történet rövid - nincs mágikus gyógymód. A hasi zsírfelesleg megszabadulása szorgalmat, valamint a testmozgás és az étrendi döntések megfelelő kombinációját igényli.

Abban az esetben, ha éppen a dudorharcot folytatja, íme néhány javaslat, amelyet beilleszthet az étrendbe. A változtatások végrehajtása előtt tartsa szem előtt az egyéni kórtörténetet.

Mind a citromlé, mind a langyos vízben lévő méz tökéletes összetevők a hasi zsír megcélzásához. Ideális esetben reggel el kell fogyasztani őket. Meleg vízben történő fogyasztása elősegíti az emésztést és növeli az anyagcsere sebességét, ami jó kombináció a derék körüli centiméterek elvesztésére. A méz a cukor egészséges helyettesítőjeként is működik.

Hasonlóképpen, a fekete kávé remek ital a hasi zsír célzásához. A legjobb eredmény elérése érdekében igyon meg egy csésze cukormentes fekete kávét közvetlenül edzés előtt, és figyelje, ahogy a zsír eltűnik a testéből.

A fahéj szórása a kávéba növeli az ital egészségügyi hányadosát. Ezenkívül kiderül, hogy édesanyádnak igaza volt a joghurt előnyeiben. Ez a tejtermék az emésztést is segíti. Gyakran áldozata annak a mítosznak, hogy nem szabad télen fogyasztani. Éppen ellenkezőleg, szobahőmérsékleten a joghurt hideg időben is fogyasztható.

Mondanom sem kell, hogy fontos a cukor, a feldolgozott és a rántott ételek csökkentése, valamint a testmozgás beépítése a napi rendszerbe, hogy az étrendi döntések a leghatékonyabban működjenek.

(Ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki a friss híreket tőlünk. Kattintson ide a naprakészséghez)