Fogyókúra: A hangulatváltozás

Írta: Sky Taylor, Diet Bites

A fogyáshoz és a fogyókúrához kapcsolódó hangulatok.

A hangulatváltozás - Nem, nem beszélünk PMS-ről.

A fogyókúra a fogyókúra alatt ugyanolyan gyakori, mint manapság a csökkentett szénhidráttartalmú étrend, és hatással van mind a férfiak, mind a nők fogyókúrájára.

Egyik nap magasan, a bolyhos felhők között lendít a közelmúltbeli fogyás eredménye felett, másnap - beugrott egy gonosz méhekkel teli fába, mert a fürdőszobai mérleg megnövekedett egy-két fontot, és ritka esetekben három vagy négy.

Ha diétát tartasz, akkor a Hangulatváltozás!

Jó hangulatú vagy gonosz lendület a hangulatlengés?

Nos, amint az élet bizonyítja, a swingerek lehetnek jók és rosszak is. Kezeljük a The Notorious Mood Swing pozitívumait, majd negatívumait.

Hangulatváltozás pozitív

- Nyilván összhangban vagy az étrenddel, különben nem lenne kedved. Tehát függetlenül attól, hogy „jó leolvasást mutat-e a fürdőszobai mérlegen” vagy „rosszat”, legalább tesz valamit a felesleges, egészségtelen fontok ellen. És ez nagyon jó dolog.

A fogyás előnyei az egészség világában, valamint a való világban is jól szerepelnek.

A felesleges kilók mindössze 5% -ának elvesztésével csökkenthető a vérnyomás, a negatív koleszterinszint pozitívvá vagy pozitívabbá válhat, és számos más egészségügyi kockázat csökkenthető. Csak a fogyás apró öt százaléka. Ez elég lenyűgöző.

- Ezek a lendületes hangulatok tovább jelzik, hogy a tested mozgásban van, változik, hogy utolérhesd azt, amit nap mint nap elértél.

A hormonok annyira hormonálisak (néha rémülten nyögnek), és nem utalnak a „harmónia” szóra, amelyet hangosan szimulál.

Ne feledje, hogy a test folyamatosan játszik felzárkózást, és feldolgozza mindazt a csodálatos dolgot, amelyet a fogyás belsőleg végez. Mi, emberek, vizuálisak vagyunk, és csak a kifejezetten pozitív eredményeket láthatjuk külsőleg.

Gondoljon csak azokra az egészséges dolgokra, amelyek belsőleg zajlanak, mivel a zsír felszabadul a tároló cellákból és éget energiaként. Ezeknek a létfontosságú szerveknek megint van helyük a zökkenőmentes működésre és fiúk, most boldogok-e.

- A rossz hangulat, a szomorú hangulat, az illő hangulat és a csokoládé nélkül síró hangulat mind nagyon átmeneti, ezért vigasztalódjon ebben. Végül a The Mood Swing visszazökken egy egyenletes lendületig.

Ne feledje - csak azért, mert bizonyos ételeket korlátoz a napi étrendjéből, miközben megpróbálja leadni ezeket a felesleges fontokat - ez nem azt jelenti, hogy soha többé nem élvezheti ezeket a kedvenc ételeket. Csak mérsékelten kell ezt tennie, józan esze szerint.

Végül is túl keményen dolgozol, hogy visszanyerhesd a súlyod; aki újra fel akarja találni azokat a leadott fontokat. Örökké maradhatnak a Diet Woods-ban, ugye?

Hangulatváltozás negatívok

- A csúnya hangulat nem fogja boldoggá tenni a körülötted élő embereket.

Túlságosan könnyű önközpontúvá válni, miközben diétázunk.

A nélkül, hogy élvezzük azokat a dolgokat, amelyeknek örülünk, örömet okozunk - legyen szó étkezésről vagy kényelemről, például a saját ágyunkról -, különösen, ha egy kempingezés savanyúvá válik, és az eső elárasztja a sátrat, új értelmet adva az „úszó ágynak”.

Próbáljon tisztában lenni azzal, hogy alkalmasabb vagánynak és gonosznak lenni a fogyási terve közepette, és próbálja meg nem elkeseríteni a frusztrációt a körülötted lévő másokon.

Volt egyszer egy nagyon kegyetlen főnököm, aki hébe-hóba belekezdett a diétázásba.

Olyan durva és gyűlölködő volt - a munkavállaló arcába került; a város, ahol éltem, olyan kicsi volt, hogy az állás nem volt bőséges - és ez a főnök szörnyeteg kihasználta ezeket.

Amikor diétázott, borzalmasan sikoltozott, dührohamokat dobált, és egyszer még át is túrt a szobán.

Végül annyira lepusztultam a folyamatos visszaélés miatt, hogy abbahagytam. Annyira megijedtem, hogy nem találtam munkát; de végül megtettem - és nagyon hálás voltam az új főnökömnek, aki nem volt más, mint nagylelkű és kedves.

Ami a volt főnökömet illeti, eltelt pár év, és az alkalmazottaknak végre elegük volt.

A hölgyet a társaság igazgatói kivonulták az ajtókból. A helyzet szomorú volt mindenfelé.

Lényeg: soha nem szabad visszaélni a tekintéllyel, és mindig a lehető legkedvesebbek kell lennünk mások felé. Soha nem emlékeznek ránk úgy, ahogy szeretnénk - inkább az, hogy a lemaradók hogyan emlékeznek ránk.

- Nem szórakoztató, ha kedvetlennek érzed magad, és nem jó, ha rosszul érzed magad. Gondoljon bele arra, hogyan érzi magát jelenleg a heves, rossz hangulatban. Jól szórakozol?

Természetesen nem; most gondoljon egy boldog időre - amely nem jár étellel. Hát nem sokkal jobb? Keresse a boldogságot, és minden alkalommal megtalálja, ha ilyeneket szándékozik tenni, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben lehet.

- A „kedélyállapot” stresszes és fizikailag is megterhelő, emellett érzelmileg zakatol.

De vigyázzon, és tartsa be magát a fogyás tervéhez. Ne feledje, néha jó a hangulat.