A gyümölcs- és zöldségfogyasztás változásának összefüggései az általános energiacsökkentéssel és a fizikai

Az Egyesült Államokban a középkorú nők mintegy 40% -a elhízott; a jelenlegi viselkedési súlycsökkentő módszereknek azonban csak rövid távú hatása van.

Noha a fizikai aktivitás a tartós fogyás kulcsfontosságú előrejelzője, ennek hatása leginkább a javuló étkezési magatartás pszichológiai előrejelzőire gyakorolt hatásain, például a fokozott önszabályozáson keresztül lehet.

A minimális fizikai aktivitás is javíthatja a hangulatot, ami javíthatja az étkezési magatartást és a testsúlyt.

Absztrakt

Háttér

A fokozott fizikai aktivitás, valamint a gyümölcs- és zöldségfogyasztás (FV) általában ajánlott az elhízás ellensúlyozására. A tartós viselkedésváltozás ezeken a területeken azonban gyenge volt, valószínűleg a pszichoszociális tényezők hatásainak hiányos megértése miatt. Korábbi kutatások adatainak felhasználásával e tanulmány célja a fizikai aktivitás és az FV bevitel szerepének jobb meghatározása rövid és hosszú távú fogyásban a képlékeny pszichoszociális mediátorok és moderátorok változásain keresztül.

Mód

Azokat az nőket, akik elhízottak (n = 183; életkor = 50,0 ± 7,9 év; testtömeg-index = 35,2 ± 3,2 kg/m 2, átlag ± SD) és akik korábban 3 különböző közösségi alapú viselkedési súlycsökkentő kezelésben vettek részt 2 év. Az FV bevitel, a fizikai aktivitás, a fizikai aktivitás és az evés (összesített) önszabályozását, a negatív hangulatot és a súlyt 6 és 24 hónap alatt mértük.

Eredmények

Az egyes változókban bekövetkezett változások mind a 6, mind a 24 hónap során szignifikánsak voltak (az összes p érték 2 = 0,50, p

Előző kiadott cikk Következő kiadott cikk