Azok a gyerekek, akiknek az anyja ezt az öt dolgot csinálja, 75% -kal kisebb eséllyel

A legjobb dolog, amit az anyák tehetnek annak érdekében, hogy gyermekeik elkerüljék az elhízás kialakulását, az lehet, hogy vigyáznak magukra.

Ez az anyákra és gyermekekre vonatkozó tanulmány fő kivonata, amelyet szerdán publikáltak a British Medical Journal folyóiratban. A CDC szerint a gyermekkori elhízás aránya az 1970-es évek óta több mint háromszorosára nőtt az Egyesült Államokban. A 6 és 19 év közötti gyerekek és tizenévesek közel 20% -a már elhízottnak minősül.

A gyermekkori elhízás súlyos, hosszú távú egészségügyi hatásokkal jár, beleértve a betegségek nagyobb kockázatát, beleértve az asztmát, a csont- és ízületi problémákat, az alvási apnoét, a 2-es típusú cukorbetegséget, a depressziót és a szívbetegségek kockázati tényezőit. A tanulmány szerint a genetika fontos szerepet játszik az elhízásban, de a kutatók szerint az elmúlt évtizedek megnövekedett aránya mögött életmódbeli tényezők állhatnak.

Tehát a tanulmány szerzői úgy döntöttek, hogy elemzik az anyák és a gyermekek életmódbeli döntéseit, hogy lássák, hogyan befolyásolták az elhízás arányát.

Kiderült, hogy az anyák életmódja jelentősen összefügg azzal, hogy a gyermekek elhíznak-e vagy sem, ezt a testtömeg-index (BMI), a magasság és a súly mérése határozza meg. (A BMI-t az elhízás tökéletlen mérőjének tekintik egyéni skálán, de érvényes módja a nagyobb populációk körében az elhízás mértékének mérésére.)

Az egészséges életmódot folytató anyáknak nagyobb valószínűséggel születtek olyan gyermekeik, akik kerülik az elhízást. De ez a viselkedés milyen mértékben változtatott, még mindig meglepő lehet.

Az öt egészséges életmódot választó anyák gyermekei 75% -kal kisebb valószínűséggel voltak elhízottak.

Öt egészséges viselkedés

Az elhízás kockázata a legalacsonyabb azoknál a gyermekeknél, akiknek édesanyja öt egészséges életmódot választ. Ezek az anyák fenntartják az egészséges testsúlyt, legalább az ajánlott heti 150 percet edzik, és nem dohányoznak. Kiváló minőségű étrendet fogyasztanak, amelyet a zöldségek, gyümölcsök, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák, egészséges zsírok magas fogyasztása, valamint a cukros italok, a vörös és a feldolgozott hús alacsony fogyasztása határoz meg. Végül könnyű vagy mérsékelt mennyiséget isznak, napi két kis pohár bor vagy egy standard korsó sör mennyiségével számolva.

A tanulmány készítői két kutatási kezdeményezés - az Ápolói Egészségügyi II. Tanulmány (NHSII) és a Felnőtt ma tanulmány (GUTS) - adatait használták fel, amelyek 24 289 9–14 éves gyermekről 16 945 nő részletes adatait szolgáltatták.

A kezdeti adatok összegyűjtése után átlagosan öt évvel a gyermekek alig több mint 5% -a elhízott. A legnagyobb szerepet játszó tényező az volt, hogy az anyák fenntartják-e az egészséges testsúlyt, vagy sem - azoknak az anyáknak a gyermekei, akiknek a BMI elhízottnak minősült, több mint háromszor nagyobb valószínűséggel elhíznak. A dohányzási státusznak is nagy szerepe volt, a nem dohányzó gyermekeknél 31% -kal kevesebb az elhízás esélye.

Összességében elmondható, hogy az anyai életmód inkább összefüggött azzal, hogy a gyermeknél elhízás alakult-e ki, mint a gyermekek életmódjában - bár ha mind az anyák, mind a gyermekek egészséges életmódot folytatnak (jól étkeznek és testmozgnak), a kutatók azt találták, hogy ezek a gyerekek 82% -kal kisebb eséllyel elhízik.

Apukák és egyéb tényezők

Ez a legutóbbi tanulmány megfigyelési jellegű volt, így a szerzők nem lehetnek biztosak abban, hogy az anyai viselkedés a gyermekek egészséges testsúlyának megőrzését eredményezi-e, csak azt mondhatják, hogy az egészséges életmódot folytató anyák gyermekei kevésbé valószínűek, hogy elhíznak. De más tanulmányok megerősítik, hogy az anyai életmód nagy hatással van a gyermekek életmódjára.

Ennek ellenére még sok más kérdés megválaszolható. Mivel a tanulmányban szereplő anyák mind nővérek voltak, általában egészséges és képzett népességről van szó, és gyermekeik lényegesen kevésbé elhízottak, mint általában a népesség többi része. Az Egyesült Államok lakosságának szélesebb köréből származó adatok hasznosak lehetnek.

Ráadásul a tanulmányban szereplő összes információ önálló. Előfordulhat néhány pontatlanság az emberek étrendjükről, testmozgási szokásaikról vagy alkoholfogyasztásukról, bár az általános tendenciák valószínűleg ugyanazok maradnának.

Szükségünk van olyan tanulmányokra is, amelyek bemutatják, hogy az apai életmód hogyan befolyásolhatja a gyerekeket - írják a szerzők a tanulmányban.

Mégis óriási tény, hogy az öt viselkedést folytató anyák gyermekeinek 75% -kal kisebb az esélye az elhízás kialakulására. Ez azt jelzi, hogy az egyik legjobb módszer a gyermekek elhízásának leküzdésére az lehet, hogy elsősorban az anyák egészségesek.