A gyermekkori elhízás és a természetgyógyászat értékelése és kezelése

2017. március 8., szerda

elhízás

Minden erőfeszítésünk ellenére a gyermekkori elhízás még mindig növekvő aggodalomra ad okot. A Kanadai Statisztikai Hivatal szerint az 5–17 évesek 31,5% -a egyre súlyosabb vagy elhízottabb, és a számok várhatóan tovább növekednek. A gyermekkori elhízásnak azonnali és hosszú távú egészségügyi következményei is vannak. A túlsúlyos és elhízott gyermekeknél számos olyan egészségügyi problémát diagnosztizálnak, amelyek általában csak felnőtteknél tapasztalhatók, például magas vérnyomás (magas vérnyomás), 2-es típusú cukorbetegség, ízületi gyulladás és szív- és érrendszeri betegségek. A túlsúly és az elhízás gyermekkorban szintén jelentős hatással lehet a gyermek pszichológiai fejlődésére, és negatívan befolyásolhatja az önértékelést és az önbizalmat.

A 3 legfontosabb bűnös a képernyőn

  1. Feldolgozott ételek, fagyasztott vacsorák, chips, dobozos áruk, cukorkák, virsli, deli hús - erősen addiktív, mivel magas a zsír-, cukor- és só-tartalmuk, amelyek stimulálják az agy öröm- és jutalomközpontját, ugyanúgy, mint az opiátok és a drogok
  2. Kazein (fehérje, amely természetesen megtalálható a tejtermékekben) - a kazein opiátokat tartalmaz, és emésztése során szétesik, hogy apró opiátmolekulákat szabadítson fel, úgynevezett kasomorfinokat, amelyek serkentik az élelmiszer-fogyasztást.
  3. A szódavízben található koffein - a koffein blokkolja az agy megnyugtatásáért felelős vegyi anyagot, ami viszont stresszhormonok felszabadulását okozza. Ez ahhoz vezet, hogy az inzulinrezisztencia aktiválja a zsírraktározást.

A gyermekkori elhízás kockázati tényezői

A gyermekkori elhízást számos tényező okozhatja. A közös kockázatok felmérésének a szűrés fontos részének kell lennie, és azt minden orvoslátogatás alkalmával értékelni kell.

Diétás szokások

A gyenge ételválasztás, beleértve a magas zsírtartalmú, magas cukortartalmú és feldolgozott ételeket, részben hibás a gyermekkori 2-es típusú cukorbetegség növekvő trendje miatt. Hasznos a napi étkezési napló vezetése a gyermek ételeiről és harapnivalóiról.

Fizikai inaktivitás

Azoknál a gyermekeknél, akik nem vesznek részt rendszeres fizikai tevékenységben, nagyobb az elhízás veszélye. Sok gyermek figyelmen kívül hagyja a tévénézés, az internetezés vagy a videojátékok gyakorlását.

Alvás

Számos tanulmány vizsgálta a gyermekek csökkent alvása és az elhízás fokozott kockázata közötti kapcsolatot. A csökkent alvás ördögi kört hoz létre, amely kimerültséghez, csökkent fizikai aktivitáshoz és fokozott étvágyhoz vezet. A kutatók azt találták, hogy az alváshiány befolyásolja a testben a ghrelin és a leptin szintjét, mindkettő szabályozza az éhséget, az étvágyat és a kortizolt - ami az inzulinrezisztencia és a magasabb BMI tényezője. Nehéz betartani a szigorú lefekvési időt, de fontos, hogy következetes legyen. Az éjszakai alvás közel azonos óráinak fenntartása egészséges szokás az életben való érvényesítés.

A Falusi Kiropraktika Klinika hozzáértő és barátságos szakemberek csoportjából áll, akik csapatként dolgoztak abban, hogy a kiropraktika és a masszázs terápiájával segítsenek optimális egészségügyi célom elérésében és fenntartásában.