Van gyerekmenüje?

A gyerek szájhigiénéje az egészség egyik legfontosabb eleme. A jó fogmosási rutin fontos, de a serdülők szájhigiénéje nem csak a jó fogmosási rutinra vonatkozik, itt vázoltuk . Attól kezdve, hogy elkezdi mosni a gyermek fogait, ugyanolyan fontos tényező a diéta. A megfelelő ételek fogyasztása nemcsak segíti gyermekét egészséges és erős felnövésében, hanem létfontosságú szerepet játszik szájhigiéné fejlődésében is. Annak ellenére, hogy egyenesen hangzik, a jó és rossz ételek listáján lehetnek olyan dolgok, amelyekre nem számítana.

A fogakat befolyásoló ételek egyik legfontosabb változója a sav. Akárcsak a fogakat foltos ételek, az ételek, amelyek károsak a gyermek fogainak számára, általában savasak. Ez azért van, mert a sav megemésztheti a fogakat, és üregeket képezhet.

Azok az ételek és italok, amelyekhez általában el akar irányulni, segítenek eltávolítani a savat a fogakból, és az ásványi anyagokon és vitaminokon keresztül egészségügyi előnyöket nyújtanak.

gyerekek


Gyümölcsök és zöldségek

A legtöbb gyümölcs és zöldség nagy mennyiségű rostot tartalmaz, és a magasabb rost általában jobb a száj számára. A magas rosttartalmú ételek rendkívül hatékonyan távolítják el a savas vagy más típusú burkolatokat a fogakról. Nem csak ez, hanem növeli a nyáltermelést a számukra szükséges rágás mennyisége miatt. A nyál segít elpusztítani a szájban található káros savakat, ezért általában több dolog a nyál.

Ezen élelmiszerek többségében több víztartalom van, mint más ételekben, ami elősegíti a száj öblítését és az egyensúlyt a magas cukortartalmú ételek ellen. A sok gyümölcsben és zöldségben található kalcium hasznos a sérült fogak újjáépítésében.


Tea

A „valódi” teákról, az AKA fekete vagy zöld teákról ismert, hogy valóban elpusztítják a szájban lévő baktériumokat. Különösen a plakkot okozó baktériumok pontos típusával küzdenek. Ennek oka a polifenoloknak nevezett vegyi anyagok, amelyek zöld és fekete teában vannak.

Diófélék

A dió a legegészségesebb ételek a bolygón, és ez alól a fogak sem kivétel. Tele vannak antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek mind segítenek az egészség megőrzésében. A dió kifejezetten vitaminokkal van ellátva, amelyek segítenek a száj és a fogak csúcsformában tartásában.


Tejtermék

Ha frissíteni szeretné a lélegzetét, akkor a tejtermék nem biztos, hogy a legjobb választás. A listán szerepel, mint az egyik lehetőség rossz szagú ételek . Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem jó a fogainak. A tejtermékek és italok általában rendkívül hasznosak a fogak és a szájhigiéné szempontjából. Tele vannak kalciummal, amely segít a fogak újjáépítésében.

Cukormentes gumi

Csakúgy, mint a magas rosttartalmú gyümölcsök és zöldségek, a cukor nélküli rágás elősegíti a nyál megnövekedését a szájban, ami elősegíti a sav elleni küzdelmet. A rágási törvény elősegíti a korábbi élelmiszerekből visszamaradt baktériumrétegek eltávolítását is.

A menün

A nap végén a legkülönfélébb vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó ételeket és italokat lehet leginkább adni gyermekeinknek. Nemcsak a száj egészségére szolgálnak, hanem elengedhetetlenek az egészséges étrendhez. Ha itt az ideje, fontolja meg, hogy megszerezze őket AutoBrush hogy teljesítsék higiénés útjukat.