A főtt tojás diéta - fogyjon 24 kilót mindössze 2 hét alatt

Manapság a főtt tojás étrendje rendkívül népszerűvé válik, mivel világszerte számos embernek segített abban, hogy mindössze 14 nap alatt 24 fontot fogyjon. Mivel az elhízás az egyik legfontosabb egészségügyi probléma, amellyel az emberek szembesülnek, a mai cikkünkben olyan étrendet biztosítottunk, amely segít a fogyásban. Ha nem kezelik megfelelően, az elhízás szív- és érrendszeri betegségekhez, rákhoz és cukorbetegséghez vezethet.

főtt

A súlycsökkenés igazi kihívást jelenthet, és nem egyszerű és könnyű, mint sokan gondolják. Számos olyan diéta létezik, amelyek népszerűek, de nem sok eredményt nyújtanak. Tehát, ha valóban le akar fogyni, akkor egészséges táplálkozásra van szüksége, és rendszeresen kezdjen el gyakorolni. Ez a főtt tojásos étrend azért van itt, hogy sikeres legyen, amikor az összes többi diéta kudarcot vall. A tojás sok fehérjét és más nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, beleértve az A-, B5-, B2-, B12-vitamint, ásványi anyagokat, például káliumot, szelént, foszfort, vasat, mangánt, kalciumot és cinket. A fehér tartalmazza a fehérjét, a sárgája pedig az összes fennmaradó egészséges tápanyagot.

Következő napok a következő oldalon: (Plusz teljes kép, ha diéta)

Ez a következő étrend-terv:

Az első nap. Fogyasszon egy vagy két puha vagy kemény tojást és egy gyümölcsöt (narancs vagy grapefruit) reggelire. Ezután egyél két almát és öt szelet édesburgonyát ebédre. Végül egyél egy kis salátát és csirkét vacsorára.

Az első nap. Fogyasszon egy vagy két puha vagy kemény tojást és egy gyümölcsöt (narancs vagy grapefruit) reggelire. Ezután egyél két almát és öt szelet édesburgonyát ebédre. Végül egyél egy kis salátát és csirkét vacsorára.

Második nap. Fogyasszon egy vagy két puha vagy kemény tojást és egy gyümölcsöt (narancs vagy grapefruit) reggelire. Ezután egyél zöldséges salátát és csirkét ebédre. Végül fogyasszon zöldségsalátát, az egyik kedvenc gyümölcsét és két főtt tojást vacsorára.

A harmadik nap. Fogyasszon egy vagy két puha vagy kemény tojást és egy gyümölcsöt (narancs vagy grapefruit) reggelire. Ezután egyél sajtot, egy paradicsomot és néhány szelet édesburgonyát ebédre. Végül egyél egy kis salátát és csirkét vacsorára.

A negyedik nap. Fogyasszon egy vagy két puha vagy kemény tojást és egy gyümölcsöt (narancs vagy grapefruit) reggelire. Ezután egye meg kedvenc gyümölcsét ebédre. Végül egyél egy kis salátát és csirkét vacsorára.

Következő napok a következő oldalon: (Plusz teljes kép, ha diéta)

Az ötödik nap. Fogyasszon egy vagy két puha vagy kemény főtt tojást és egy gyümölcsöt (narancs vagy grapefruit) reggelire. Ezután fogyasszon zöldséget és két főtt tojást ebédre. Végül egyél egy kis salátát és grillezett halat vacsorához.

A hatodik nap. Fogyasszon egy vagy két puha vagy kemény tojást és egy gyümölcsöt (narancs vagy grapefruit) reggelire. Ezután egye meg kedvenc gyümölcsét ebédre. Végül együnk párolt zöldségféléket és csirkét vacsorára.

A hetedik nap. Fogyasszon egy vagy két puha vagy kemény tojást és egy gyümölcsöt (narancs vagy grapefruit) reggelire. Ezután egyél paradicsomsalátát, párolt zöld zöldséget és csirkét ebédre. Végül egyél párolt zöldségfélét vacsorára.

Kövesse gondosan ezt az egyszerű étkezési tervet, és ismételje meg még egyszer a jobb eredmény elérése érdekében. Végül ez a legnagyobb módja annak, hogy károsodás nélkül megtisztítsd a szervezetedet. Végül néhány hét múlva megkapja a kívánt eredményt.