A forradalmi Dukan-diéta felemelkedése

Véletlenül értesültem erről a diétáról, és mint kiderült, az utolsók között tudtam meg. Azok a pozitív visszajelzések és hatások, melyeket az étrendben szenvedőknél észleltem, cselekvésre késztettek. A kísérletezés az egyik területén mindennapos, de eddig csak teoretikus voltam. Gondosan felkészültem a vállalkozásra, elkészítettem az engedélyezett termékek listáját, megtöltöttem a kis hűtőszekrényemet, miközben romboltam a pénztárcámat. Az ok egyszerű: a magas fehérjetartalmú termékek vagyonba kerülnek. Mindenféle hal, zsírmentes tejtermékek, tojás, tenger gyümölcsei és hús, amelyekhez nem nyúlnék. Röviden: ez a testem elleni támadási tervem. Méregtelenítés szénhidrátokból és zsírokból. A hatások látványosak és napokon belül láthatóak. A fogyókúra és a táplálkozás alapjainak ismerete magyarázhatja a gyors fogyást.

A támadási szakasz után zökkenőmentesen haladunk a kilogramm lassú leölésének második szakaszába bizonyos zöldségek bevezetésével, de mégis magas fehérjetartalmú termékek fogyasztásával. Amikor elérjük álmainkat, a stabilizációs szakasz vár ránk. Megkönnyebbülten fellélegezhetünk, mert akkor is, ha minden kilogramm lefogyásához tíz napra van szükség, kényeztethetjük szeszélyeinket - akár hetente kétszer is. Ami engem leginkább meggyőzött Dukan filozófiájában, az az egész életen át tartó parancsolat, amely megakadályozza a jo-jo hatást. Csak kettő van, és nem nehéz megjegyezni őket. Először egyél fehérjéket hetente egyszer; másodszor egyél három evőkanál korpát naponta. Így visszatérhetünk kedvenc ételeinkhez és szokásos szokásainkhoz, miközben megtartjuk új alakunkat.

Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, de nem az. Még soha nem diétáztam. Először is, kétségbeesett igény hiánya miatt, másodszor a régi szokásokhoz való elkerülhetetlen visszatérés miatt. Az egyszerű és tudományos megközelítés arra csábított, hogy megpróbáljak egy ilyen kihívást. Az út végén vagyok, de minden nap konzultálok a kezdő betegekkel. A túró, más sajtok és joghurtok eltűnnek az üzletek polcairól, míg Dr. Dukan könyve, a Nem tudom hogyan fogyni című könyv az elmúlt hetekben bestseller lett. Néha az az érzésem, hogy a világ megőrült miatta ...