Fogyás: A narancs segíthet az elhízás kezelésében; Nézze meg, mennyit kell kapnia naponta

A narancs napi bőséges fogyasztása elősegítheti a túlsúly csökkentését, és segíthet a kapcsolódó egészségügyi problémák, például a szívbetegségek és a cukorbetegség megfékezésében.

Szerkesztette: Neha Grover (az IANS bemenetével) Frissítve: 2020. március 4, 14:12 IST

fogyókúrás

A narancssárga antioxidánsokkal rendelkezik, alacsony a kalóriatartalma és a zsírtartalma.

A gyümölcslevek a legjobb dolgok reggelente a nap remek kezdetéhez, és a citrus narancssárga gyümölcs a legnépszerűbb választás hozzá. A narancs nemcsak friss, fanyar és fanyar ízt kínál, hanem felkészíti a testet, hogy szembenézzen az egész nap kínjaival, legyen szó fizikai kimerültségről vagy mentális stresszről. A narancs tele van antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Egy másik ok, amiért érdemes belemerülnie ebbe az ízletes gyümölcsbe, az a fogyás! Igen, a narancs bőséges fogyasztása minden nap segíthet a túlzott súly csökkentésében, és a kapcsolódó egészségügyi problémák megfékezésében is.

A nyugati egyetem Robarts Kutatóintézetének kutatói rájöttek napi körülbelül két és fél pohár narancslé visszafordíthatja az elhízást, és csökkentheti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát. A csapat felfedezett egy édes narancsban és mandarinban egy „nobiletin” nevű molekulát, amely jelentősen megelőzheti és kezelheti az elhízást. Az eredményeket a Journal of Lipid Research folyóiratban tették közzé.

Naponta körülbelül két és fél pohár narancslé elősegítheti a fogyást.

Murray Huff kutató elmondta: "Az elhízás és az abból fakadó metabolikus szindrómák hatalmas terhet jelentenek egészségügyi rendszerünk számára, és nagyon kevés olyan beavatkozás van, amelyről bebizonyosodott, hogy hatékonyan működik. Folytatnunk kell ezt a hangsúlyt az új terápiák felfedezésén."

A csoport megvizsgálta a nobiletin egerekre gyakorolt ​​hatását azzal, hogy magas zsírtartalmú, magas koleszterinszintű étrendet adott nekik a nobiletinnel együtt. Felfedezték, hogy ezek az egerek észrevehetően karcsúbbak voltak, és csökkent az inzulinrezisztencia és a vérzsírok szintje azokhoz az egerekhez képest, amelyeket csak magas zsírtartalmú, magas koleszterinszintű diétával tápláltak nobiletin nélkül.

"Továbbá megmutattuk, hogy a nobiletinnel is beavatkozhatunk. Megmutattuk, hogy azoknál az egereknél, amelyeknél már az elhízás összes negatív tünete jelentkezik, Nobelitin-t használhatunk ezeknek a tüneteknek a visszafordítására, és akár elkezdhetjük visszafejleszteni a lepedékképződést az artériák, más néven érelmeszesedés "- tette hozzá Murray Huff.