A fogyókúra és az étkezési rendellenességek kapcsolatának feltárása

Tartalomjegyzék

Bár a fogyókúra nem lehet közvetlen oka az anorexia nervosának vagy más étkezési rendellenességeknek, elődként szolgálhat azoknál a tizenéveseknél, akiknél étkezési rendellenesség alakul ki, és később anorexia nervosa kezelési programot igényelnek. Az Országos Étkezési Rendellenességek Szövetsége szerint az időszakosan diétázó tizenévesek és fiatal felnőttek 35 százalékában megszállottja lehet a fogyókúrának. A kutatások azt találták, hogy végül a szokásos fogyókúrázók 20-25 százalékánál étkezési rendellenességet diagnosztizálnak. Azoknál a szülőknél, akik aggódnak, hogy tinédzserek fogyókúrája étkezési rendellenességgé fejlődött, a tinédzserek mielőbbi anorexia nervosa kezelésbe vétele elengedhetetlen hosszú távú fizikai és pszichés egészségi állapotuk szempontjából.

Fogyókúra, testdiszmorf zavarok és étkezési rendellenességek

A magasságban és testtömegben arányos fiatal nők elkezdhetik felfedezni a divatos diétákat, ha torz a felfogásuk a megjelenésükről. Bizonyos esetekben a test diszmorf rendellenessége (BDD) akkor kezdődik, amikor egy családtag vagy barát egy kézenfekvő megjegyzést tesz fizikai megjelenésével kapcsolatban. Például valaki megemlítheti, hogy nem vesztette el a „baba zsírját”, vagy aranyos, „pufók” arca van. Azok az fiatal nők, akiknek alacsonyabb az önértékelésük, depressziósak vagy szorongók a családi rendellenességek miatt, rögeszmésen foglalkoznak a testsúlyukkal vagy a soványságukkal, vagy a perfekcionista jellemzőit mutatják, komolyan vehetik ezeket a megjegyzéseket és megszállhatják őket.

A barátok vagy a családtagok pozitív válaszai, például: „Ó, jól nézel ki!” A „lefogyott” tovább fokozhatja a nem létező fizikai hibák kijavításának vágyát, és az anorexia nervosa tüneteinek növekedéséhez vezethet. Amint a tünetek súlyosbodnak, és ezek az egyének elkezdik hallani az olyan megjegyzéseket, mint például: „Túl sovány vagy”, már túlságosan mélyen bele tudnak esni étkezési rendellenességeikbe ahhoz, hogy helyesen „hallják” ezeket a kijelentéseket. Ehelyett az anorexia nervosa kezelésre szoruló fiatal felnőtt nők úgy értelmezhetik a megjelenésükkel kapcsolatos kritikai állításokat, hogy még mindig nem „tökéletesek”.

Következésképpen az anorexia nervosa és a bulimia nervosa nők ellenállhatnak étkezési szokásaik megváltoztatásának, miközben nagy erőfeszítéseket tesznek a fogyás elrejtése érdekében (laza ruházat viselése, úgy tesz, mintha vacsoránál étkeznének, titokban ételt dobnának a szemétbe stb.) Addig a pontig. súlyos orvosi szövődményeket szenved és kezelésre szorul.

Miért tekintik a nőknél a vékonyságot vonzónak?

Az Egyesült Államokban és sok más nyugati országban elhízási járvány tapasztalható, miközben a „vékony” létet bizonyos esetekben még mindig kívánatosnak és vonzónak tartják. A gyermekek és felnőttek növekvő elhízási aránya számos tényezőnek köszönhető, beleértve az életmódot, a magas kalóriatartalmú ételekhez való könnyű hozzáférést és a munkahelyi automatizálást, ami növeli az emberek mozgásszegény óráinak számát. Sajnos ez az eltérés súlyosbítja az újabb járványt, a test elégedetlenségét, depresszióját, alacsony önértékelését és étkezési rendellenességeit minden korosztályban.

Több száz évvel ezelőtt, amikor olyan élelmiszeripari termékeket, mint a cukor és a zsír luxusnak számított, a nők soványságát kevésbé kívánatosnak tekintették. Vékonynak lenni azt jelentette, hogy szegény vagy és valószínűleg egészségtelen. A tehetősebb nők szándékosan híztak és „puffadt” ruhákba öltöztek, hogy nehezebbnek és vonzóbbnak tűnjenek a férfiak számára. Az I. világháború után az ipari kor gyors növekedésével és az élelmiszer-tömegtermeléssel csak a vékonyság érzete vált népszerűbbé. Az olyan 1930-as évekbeli filmhírességek, mint Greta Garbo, Jean Harlow és Myrna Low táplálkoznak, a hozzájuk hasonlítani törekvő nők az étrend-kiegészítő ipar, divatos diéták és provokatív hirdetések létrehozásához vezettek magányos, túlsúlyos, férjet kereső nőket.

A kulturális normák, a technológia és a média egyaránt hozzájárultak ahhoz, hogy az étkezési rendellenességek napjainkban a nők mentális zavarai között szerepeljenek. Míg az anorexia nervosa és a bulimia nervosa kezelési módozatai továbbra is segítik a nőket az étkezési rendellenességek leküzdésében, az egészségük helyreállításában és a produktív, kielégítő életvitel folytatásában, még mindig sokkal többet tudunk az étkezési rendellenességek járványtanáról és patológiájáról. A folyamatos kutatások elengedhetetlenek az étkezési rendellenességek új és hatékonyabb kezelési programjainak kidolgozásához, amelyek jelenleg mindkét nemből közel 30 millió amerikait érintenek.

Amikor az anorexia nervosa tünetei meghaladják a „csak fogyókúrát”

Az anorexia nervosa egy pszichiátriai rendellenesség, amely arra kényszerít valakit, hogy ellenálljon az elegendő étel fogyasztásának az ésszerűen jó egészség fenntartása érdekében. Az anorexiában szenvedő nők kognitív elfogultságok és torzított önkép-észlelések kíséretében, amelyek túlsúlyosnak vélik az egyént, csak nagyon korlátozott mennyiségű ételt fogyasztanak, és hashajtókat, vizelethajtókat vagy öblítéseket használhatnak a fogyás gyorsításának egyik módjaként. Bizonyos esetekben az anorexiában szenvedő nők éhezhetnek olyan mértékben, hogy kórházi kezelésre és IV táplálásra van szükségük.

Noha az anorexia nervosa diagnózisa többnyire fiatal nőknél tapasztalható, ez ma már gyakrabban fordul elő azonos korú fiúknál, valószínűleg a társadalom nemi és férfiasságának meghatározására vonatkozó korlátozó korlátozásai miatt. Az anorexia nervosa okai azonban összetettek, és magukban foglalhatják a hormonok, a genetika és a környezet kölcsönhatását.

A krónikus diéta és/vagy kis mennyiségű étel fogyasztása mellett az étkezési rendellenességet kiváltó egyéb jelek, például az anorexia nervosa és a bulimia nervosa a következők:

A test alakjának és súlyának megfigyelése korai életkorban
Folyamatosan összehasonlítják magukat a vékony hírességekkel, és olyan kijelentéseket tesznek, amelyek szerintük vékonyak lennének, mint ez vagy az egyén stb.
Szorongás vagy személyiségzavar diagnosztizálása gyermekként vagy tinédzserként (különösen határ, obszesszív-kényszeres vagy elkerülõ személyiségzavarok)
Súlyos szorongás lesz, ha felszednek néhány kilót
Az élelmiszerek kalóriáinak és zsírtartalmának figyelembevétele
Gyors, drámai fogyás, amelyet mások észrevesznek, de nem hajlandók tudomásul venni
Felajánlás másoknak főzni, de maguk nem fogyasztják el az ételt
Rituális étkezési magatartás, például étel mozgatása a tányérjukon egy edénnyel vagy az étel apróbb és kisebb adagokra történő vágása, hogy úgy tűnjön, mintha esznek
Naponta több órás erőteljes testmozgás
Titokban cselekszik, ha családjával vagy barátaival együtt étkezik

Az anorexia nervosa és a bulimia nervosa fizikai jelei lehetnek:

Duzzadt arca (hányással történő öblítés megnöveli a nyálmirigyeket)
Súlyos halitózis
Alultápláltság és krónikus szájszárazság okozta fogszuvasodás/ínybetegség
A haj elvékonyodása/hajhullás (a hajhullás elrejtésére különböző frizurák alkalmazása gyakori az étkezési zavarokkal küzdő nőknél)
Szabálytalan időszakok/amenorrhoea
Akadémiai problémák (évfolyamok esése, hiányzó órák)
Az ájulás epizódjai
Álmosság/panasz, hogy állandóan fáradtnak érzi magát
Sárgás bőr
Gyakori légzőszervi vagy gyomor-bélrendszeri betegség (az immunrendszer működésének csökkenése) tapasztalata

A szokásos diétás gyakorlatok általában nem okoznak ilyen súlyos fizikai vagy pszichológiai tüneteket. Amikor a fogyókúra rögeszméssé és súlyosan egészségtelenné válik, az anorexia nervosa kezelése vagy más étkezési rendellenesség kezelése elengedhetetlen az egyén egészségének és jólétének helyreállításához az étkezési rendellenesség szorításában.

Anorexia nervosa diagnózis: mire számíthatunk egy Anorexia Nervosa kezelési program

A kognitív viselkedésterápia és a dialektikus viselkedésterápia két, bizonyítékokon alapuló pszichoterápia, amelyeket étkezési rendellenességekkel küzdő egyének kezelésére használnak, például anorexia nervosa és bulimia nervosa. Az egyéni tanácsadás során az étkezési rendellenességben szenvedő betegek terapeutájuk gondos útmutatásával foglalkoznak életük múltbeli és jelenlegi eseményeivel, amelyek hozzájárulhatnak étkezési rendellenességükhöz. Az étkezési rendellenességek kezelése intenzív és alapos, a következő témákból áll, de nem kizárólag:

Az étkezési rendellenességek bio-pszichoszociális vonatkozásai (betekintést nyújtanak azokba a betegekbe, akik meg akarják érteni, miért vannak étkezési rendellenességeik)
A kezelés gondozása folytonosság; amint az egyén áthalad a kezelés szakaszain, több felelősségre tesz szert és pozitív megküzdési módszereket dolgoz ki az esetlegesen felmerülő negatív gondolatokra
Hatékony pszichológiai eszközök és stratégiák, amelyek támogatják a siker motivációját, miközben csökkentik a visszaesés esélyét a jövőben
A kiváltó helyzetek felismerése és pozitív helyreállítási tervek készítése ezekre az időkre
Megtanulják, hogyan kell pozitívan strukturálni a kitöltetlen időt, hogy elkerüljék az unalmat, a nyugtalanságot vagy az étellel és a súlygal kapcsolatos kérődző gondolatok rögzítését.
Megtanulni, hogyan kell oltani a rosszul alkalmazkodó gondolkodási mintákat, amelyek önbizalomhiányt és alacsony önbecsülést okozhatnak

A CBT és a DBT segítségével az evészavarral küzdő nők mélyen megértik önmagukat azáltal, hogy javítják képességüket a valóság kognitív torzítás nélküli észlelésére. A pszichoterapeuták segítenek ügyfeleiknek beszélni az érzéseikről, miközben kezelik a felmerülő negatív érzelmeket. A terápiás foglalkozások az elfojtott érzelmek feltárására és az ember tudatalattijának gondolataira és viselkedésére gyakorolt hatalmas hatásra is összpontosítanak.

Az anorexia nervosa diagnózist követő pszicho-oktatás különösen hasznos az étkezési rendellenességben szenvedő betegek számára, mivel mélyebb információkat szereznek rendellenességükről. A terapeuták megvitatják a betegekkel az önfelfogás mögött rejlő reményeket, célokat és motivációkat, valamint azt, hogy az agy hogyan szerez és hogyan
új készségeket és ismereteket tanul meg. Ezenkívül a fejlődési pszichológia szempontjai beépülnek a pszicho-oktatási információkba, mint például az egyéni növekedés egyedisége, az emberi fejlődés biológiai alapjai és egyéb tényezők, amelyek létfontosságúak a személy önazonosságának lényegének kialakításához. A kognitív pszichológiai gyakorlatok integrálása a pszicho-oktatással szintén fontos az anorexia nervosa kezelési program sikere szempontjából.

Tudatos étkezési gyakorlatok, szemben a fogyókúrával

Az étkezési rendellenességekkel küzdő egyének támogatása érdekében az éhség és a teltség jelzéseinek felismerésében a tanácsadók figyelmes étkezési technikákat tanítanak. A tudatos étkezés magában foglalja az érzékszervekre való összpontosítást, hogy kapcsolatba léphessen a testével, és táplálja testét a belső igények és jelek alapján. A lassú étkezés, az étel ízére és textúrájára koncentrálás, valamint a teltségre és az éhségérzetre való odafigyelés csak néhány figyelmes étkezési technika, amelyek segíthetnek a nőknek megtanulni megfelelő módon táplálni testüket. Az étkezési rendellenességgel rendelkező betegnek figyelmesen étkezés közben feltett kérdései a következők:

Hol van a teljességem vagy az éhségérzetem jelenleg?
Élvezem az ilyen ételeket, vagy valami mást akarok enni?
Mit tehetnék azért, hogy ilyenkor kellemesebb legyen az evés?
Mi befolyásolta a mai ételválasztásomat? Külső vagy belső befolyás volt-e?

A fogyókúra nem befolyásolhatja negatívan valakinek a testi és lelki egészségét, és nem zavarhatja iskoláját, munkáját vagy kapcsolatait. Mint más mentális egészségügyi rendellenességek, az étkezési rendellenességek, mint például az anorexia nervosa és a bulimia nervosa, nem kezelhetők önállóan. Szakértő beavatkozást igényelnek tapasztalt étkezési rendellenesség-terapeuták, akik megértik és átérzik a beteget, és támogathatják a beteget a rendellenesség mögöttes okainak megértésében, és pozitívabb megküzdési eszközöket dolgozhatnak ki minden kiváltó gondolat vagy helyzet kezelésére.