A fogyás legjobb módja- Szeresd magad!

Ma reggel, miközben ágyban feküdtem, vízkeresztem volt. Rájöttem, hogy a fogyás legjobb módja nem a táplálkozással vagy a „helyes” étellel kapcsolatos ismeretek, nem akaraterő vagy motiváció, nem megfelelő étrend vagy ételek kombinációja. Ez önmagad szeretete. Arról szól, hogy ismeri és abban a hitben, hogy megérdemli a célsúlyának mérlegelését ! Valamiért ma reggel mindennek értelme volt, annak ellenére, hogy már hallottam ilyen típusú ötletet. Ha a testmozgást büntetésnek tartja, mert „fogynia kell”, vagy „túl sokat ettél tegnap”, SOHA nem fog fogyni. Ha az étrend korlátozásával bünteti magát, és nem engedi meg magának, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyekre éhes vagy, SOHA nem fog fogyni. Ok, nos, lehet, hogy rövid távon lefogy, de nem fog ragadni. És mi értelme van ennek?

Észrevetted már, hogy a vékony emberek mennyire szeretik, sőt szeretik önmagukat? Úgy tűnik, nagy önbizalommal bírnak. Mindig azt gondoltam, hogy ez azért van, mert vékonyak és vonzóak, fogadok, hogy te is ezt gondoltad. Találd ki? Tévedtünk. Azok a vékony szép emberek vékonyak és gyönyörűek, mert kedvelik magukat. Úgy vélik, méltók arra, hogy vékonyak és szépek legyenek ! Rosszul gondoltam az egészet. Még egyszer elmondom, hiszik, hogy vékonyak és szépek, és így is vannak.

Azt hiszem, azért tartok MÉG 15 extra fontot, mert nem hittem abban, hogy valaha is elérhető a célsúlyom. Kicsit kínos, de csak azt feltételeztem, hogy mivel anyukám minden gyerekkel 5 kilót gyarapított, amit soha nem volt képes elveszíteni, ezért én is ragadtam egy plusz 15 kilóval. Tudom, hogy a test követi az elmét (további információkért olvassa el a korábbi blogokat. A szándék erejéről), így természetesen a testem 15 kilót tartott, mert az elmém azt mondta neki! DUH!

Új küldetésem, új szándékom az, hogy elkezdjem megváltoztatni a súlyomra és az étkezésemre vonatkozó gondolkodásmódomat. Dolgozni akarok az önbecsülésemen is, és elkezdem szeretni önmagamat - hosszú utam van még, mert nehéz volt magamnak egyszerűen beírnom a szerelem szavakat. Mit fognak gondolni az emberek! Azt fogják gondolni, hogy ellenszenves vagyok, önző, magas vagyok magamban, irgalom! Igen, ezek a gondolatok süvítenek most az agyamon. Nos, az emberek arra fognak gondolni, hogy mit fognak gondolni, és ez nem az én dolgom! Vállalkozásom magam gondozása. Életem minden más területéről gondoskodom, beleértve a gyerekeket, a házastársat stb., Azzal, hogy vigyázok magamra.

Ha szeretnél csatlakozni hozzám és szeretni szeretnél magad, íme néhány megerősítés a kezdéshez. Hadd tudja, hogy megy, próbáld meg mondani őket, miközben a tükörbe nézel egy igazán érdekes élményért!

Én, ______, megérdemlem, hogy ________ fontot nyomjak.
Én, ______, megérdemlem, hogy egészséges ételekkel tápláljam testemet, amelyek támogatják a tökéletes súlyomat.
szeretem magam.
A tökéletes súlyomat könnyen elértem.

Nyugodtan alkothatja meg sajátjait, és ne feledje, hogy az állításokat pozitívan kell mondani, mintha igazak lennének. Nem akarja például azt mondani: „Már nem vagyok kövér.” Az elméd csak „hallja” a zsírt, és ez fog vonzani. Másrészt, ha azt mondja, hogy „vékony vagyok és vonzó”, vékony és vonzó az, amit vonzani fog. Az állítások furcsának és valótlannak érzik magukat, mert még nem igazak. Ha igazak lennének, akkor nem kellene elmondanod az igazolást. Sok szerencsét, és tudassa velem, hogy megy!