A fogyás leggyorsabb módja Arnold Schwarzenegger által [Interjú]

Tartalomjegyzék

Meginterjúvoltuk Arnoldot, hogyan tudunk fogyni gyors módon. Elképesztő tudásával válaszolt nekünk. Mindannyian tudjuk, hogy testépítő legenda. Mindannyian tiszteljük őt minden munkájáért. Szorgalmas srác gondolkodott életén a testépítésben filmekben még a választásokon is. Mindig ügyel arra, hogy ne maradjon kő. Tehát válaszolt nekünk a a fogyás leggyorsabb módja a hasból.

Nézze meg a leggyorsabban, hogy elveszítse a hasát:

A hasi zsír elvesztésének módjai:

A túlsúly a normális tartományig nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészségtelen vagy. Valójában sok olyan ember van körülötted, akik túlsúlyosak és kiváló egészségnek örvendenek. Másrészt sok normál testsúlyú embernek anyagcsere-problémái vannak az elhízással összefüggésben. Ennek oka az, hogy a bőr alatti zsír valójában nem jelent nagy problémát. A bölcs megjelenés azt jelenti, hogy az emberek úgy érzik, hogy nem néznek ki jól ruhában (ez inkább kozmetikai probléma, nem egészségügyi probléma). Ez a hasi terület zsírja, a hasi zsír, ami az egészségünk legnagyobb problémáit okozza. Ha sok zsír van a derekadon, akkor is, ha nem vagy túl nehéz vagy sovány kinézetű srác, akkor meg kell tenned néhány lépést, hogy megszabadulj tőle. A hasi zsírt általában a derék körüli kerület mérésével becsülik meg.

A hasi zsír mérése:

A hasi zsír mérése nem olyan nehéz. Ez könnyen megoldható otthon, egyszerű mérőszalaggal. Bármi férfiaknál 40 hüvelyk (102 cm) felett, nőknél 35 hüvelyk (88 cm) felett, hasi zsír (hasi elhízás) néven ismert. Valójában létezik néhány bevált stratégia, amelyről kiderült, hogy a hasi zsírokat jobban megcélozza, mint a test más területeit.

Bevált módszerek a hasi zsír elvesztésére:

Hidratáció nagyon fontos. Ha hidratáltan tartja magát, akkor több energiát fog érezni, nemcsak energiát, hanem segít abban is, hogy több kalóriát égessen el, akár 30% -kal gyorsabban. Mi a víz valójában veled nézze meg ezt a videót, vagy olvassa el az ivóvíz 50 csodálatos előnyét .