Fogainak védelme diétával

A fogszuvasodás és az ínybetegségek megelőzésétől az egészségesebb fogak és ínyek építéséig a mindennap elfogyasztott ételek hatással vannak a száj egészségére. Íme néhány tipp szakértő munkatársainkkal kapcsolatban arról, hogy milyen ételek jók az Ön számára, és mit érdemes kerülnie.

Kalcium
Ha nem kap elegendő kalciumot az étrendbe, arra kényszeríti a testét, hogy elkezdje húzni a fogakból és a csontokból, ami fokozottabb kockázatot jelent a fogszuvasodás és az ínybetegség szempontjából. Győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű ebből az erőforrásból származik, ha rengeteg tejterméket és más kalciumban gazdag ételeket fogyaszt, például halat, brokkolit és kelkáposztát.

C vitamin
Egy másik szükséges test, a C-vitamin elengedhetetlen a szövetek helyreállításához és a fertőzések leküzdéséhez. Adja hozzá a C-vitamint az étrendjéhez úgy, hogy naponta egy darab citrusfélét fogyaszt, mint például grapefruit, mandarin, narancs vagy kivi.

Víz
Mindig ezt mondjuk, de a rendszeres vízivás az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a szádért és a testedért. Nem csak a testének van szüksége működésére, hanem segít eltávolítani a baktériumokat és az ételmaradékokat is, amelyek plakk- és ínybetegséghez vezetnek.

Gyümölcsök és zöldségek
Ha ropogós gyümölcsöket és zöldségeket, például sárgarépát, zellert és almát ad az étrendjéhez, kétszeres előnye van az egészséges fogak esetében. A textúra eltünteti a lepedéket okozó baktériumokat, és ezek az ételek sok rágást igényelnek, ami elősegíti a nyáltermelést - egy másik baktériumeltávolító.

Az, hogy mit kell enni és inni, csak egy lépés a száj egészségének javításában. Annak érdekében, hogy a szája tip-top formában legyen, győződjön meg róla, hogy naponta legalább kétszer megfelelően ecsetel és fogselymet használ, valamint hogy évente legalább kétszer rendszeresen tisztít.

Ha aggódik a fogszuvasodás és az ínybetegség miatt, vagy kozmetikai vagy helyreállító fogászati szolgáltatásokra van szüksége, hívjon ma minket az 573-243-5200 telefonszámon, hogy időpontot egyeztessen.