A fenntartható fogyás pszichológiája és idegtudománya Susan Pierce Thompsonnal, PhD (Book Giveaway)

fogyás

Sok olvasónk azt írja, hogy életük számos területén élvezik a sikert, de azért küzdenek, hogy jól étkezzenek és megőrizzék ideális súlyukat. Az extrém fogyókúra és az azt követő harapás egészségtelen mintáiban találják magukat, soha nem találják meg azt a középutat, amelyet hosszú távon a fenntartható fogyás elérése érdekében keresnek.

Egy ilyen küzdelem közepette sok ember kimerül, úgy dönt, hogy feladja, és abban a hitben marad, hogy soha nem veszíti el a túlsúlyát. Azt kérdezik maguktól: "Hogyan juthatok valaha oda, ahol szeretnék lenni, ha ennyire megpróbáltam, és még mindig nem sikerül?"

Susan Pierce Thompson

Szerencsére Dr. Susan Pierce Thompson itt van, hogy egy kicsit megvilágítsa a témát. Ahelyett, hogy puszta akaraterőre támaszkodna a fogyásban, Susan a pszichológiát és az idegtudományokat teríti az asztalra, hogy jobban megértsük az élelmiszer-függőség hatalmának tudományát és azt, hogyan szabadulhatunk meg tőle.

Saját története valóban megindító. 2003-ban Susan-nek tanítottak egy módszert a karcsúság elérésére, amely segített neki legyőzni az egész életen át tartó testsúlyt. A sikerhez valóban szükséges eszközökkel felfegyverkezve Susan néhány hónap alatt 16-ról 4-re csökkent, majd később pszichológia professzorként folytatta az ételfüggőség tanulmányozását, és segített másoknak megtalálni az ételszabadságot.

Hosszú ideje vagyunk Susan művei, és nemrég leültünk vele beszélgetni új könyvéről, a Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin & Free-ról, amellett, hogy bepillantást nyerhettünk a tudományról alkotott gondolataiba. a fogyás.

Nézze meg az interjút, és tanuljon:

  • Susan személyes története a drogokkal és a súlygal való küzdelme mögött
  • Miért nem sikerül hosszú távon a fogyás kísérleteinek 99% -a?
  • Miért nem olyan egyszerű a fogyás, mint kevesebbet enni és többet sportolni
  • A meglepő ok, amiért NEM szabad edzeni, amikor fogyni próbál
  • A fényes vonalak, amelyek segítenek leküzdeni az ételfüggőséget
  • Mi teszi a Bright Line Eatinget a legsikeresebb fogyókúrás programjává

Megjegyzések megjelenítése:

Belépés a Bright Line Eating ingyenes másolatának megnyeréséhez

Dr. Susan Pierce Thompson volt olyan kedves, hogy új könyvét, a Bright Line Eating-t eljuttatta a közösségünkhöz, és beléphet, hogy nyerjen!

Véletlenszerű sorsolással választunk győztest április 21-én, pénteken.

A belépés módja:

  1. Iratkozzon fel az e-mail listára az alábbi űrlap segítségével. Ha már feliratkozott, NEM kell feliratkoznia újra.
  2. Hagy egy megjegyzést alább tudatában velünk a következőket: Mi a legnagyobb kihívás, amellyel szembe kell nézned, amikor fogyni próbálsz?

* Megjegyzés: Az ajándékot csak az Egyesült Államok és Kanada lakói vehetik igénybe

Soha nem fogjuk eladni az adatait vagy spamelni.

Matt Jager wellness aktivista, jógi és a True Wellth társalapítója. Életfeladata az egészségügyi és élelmiszer-rendszer átalakítása ebben az országban, hogy minden egyes ember hozzáférhessen azokhoz az eszközökhöz és támogatáshoz, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy a legjobban kinézzenek és érezzék magukat, ellenőrizzék egészségüket, birtokolják boldogságukat és forradalmasítsák jólétüket.