A fél diéta étrend: A garantált súlycsökkentő program, amely újrakezdi testét, elméjét és szellemét a boldogabb életért

A Fél diéta diéta egy hozzáférhető és univerzális fogyókúrás program. Ahelyett, hogy összefonódott és kihívásokkal teli étrendekre összpontosítana, Richard Eyre, a bestseller szerzője Értékeinek megtanítása gyermekeinek és A fordulás, egyszerűbb módszert kínál az étvágy kontrollálására és a fogyás örökre:

Első szint: A fizikai étrendTudja meg, mire van szüksége a testének, és hogyan irányíthatja testét A Fél diéta diéta egy hozzáférhető és univerzális fogyókúrás program. Ahelyett, hogy összefonódott és kihívásokkal teli étrendekre összpontosítana, Richard Eyre, a bestseller szerzője Értékeinek megtanítása gyermekeinek és A fordulás, egyszerűbb módszert kínál az étvágy kontrollálására és a fogyás örökre:

Első szint: A fizikai étrend - Ismerje meg, mire van szüksége a testének, és mennyire több az étvágya, mint a fizikai erő.
Második szint: A mentális étrend - Tanuld meg teljesebben élni fél sebességgel, és erősítsd meg elmédet, hogy ura legyen a testednek.
Harmadik szint: A spirituális étrend - Csatlakozzon testéhez és elméjéhez a nagyobb szellemi egyensúly révén.
Több, mint egy fogyókúrás program, A Fél diéta diéta fizikai, szellemi és lelki étvágyának megszelídítésével segít elérni a fogyás céljait. Az eddigi legteljesebb diétakönyv, A Fél diéta diéta garantáltan javítja testét, elméjét és szellemét! . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést a Fél diéta diétával kapcsolatban

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Valahol közel tíz évvel ezelőtt olvastam Molly Groger EAT: Eating Awareness Training nevű könyvét, amely megismertetett azzal a gondolattal, hogy a testünk tudja, mit kell enni, mennyit és mikor kell ennünk. Soha nem használta a „közepesség” szót, mert a 80-as években ez nem igazán volt „dolog”. Aztán elolvastam néhány Geneen Roth könyvet, amelyek ugyanazokat az elveket követték, mint az EAT, és ez volt az éber figyelem. Ismét áttanulva azt a képességet, hogy „meghallgassuk” testünket és meghallgassuk, amit mondanak nekünk. Ez az ötlet Valahol közel tíz évvel ezelőtt olvastam Molly Groger EAT: Eating Awareness Training nevű könyvét, amely megismertetett azzal a gondolattal, hogy a testünk tudja, mit kell enni, mennyit és mikor kell ennünk. Soha nem használta a „közepesség” szót, mert a 80-as években ez nem igazán volt „dolog”. Aztán elolvastam néhány Geneen Roth könyvet, amelyek ugyanazokat az elveket követték, mint az EAT, és ez volt az éber figyelem. Ismét megtanuljuk a testünk „meghallgatásának” és hallgatásának képességét. Ez az ötlet visszhangzott bennem. Egyszerű megközelítések, de nem könnyűek. Küzdöttem a gyakorlat megvalósításáért.

A Fél étrend diéta egyenes, nem hülyeség megközelítés ugyanahhoz az elképzeléshez. Ez kiküszöböli az összes kérdést - nos, folyamatosan vannak olyan kérdéseim, mint például: "Ha almát eszel, akkor is csak a felét eszel, mivel ez" egészséges "snack?" Úgy gondolom, hogy a válasz "IGEN!" Csak vegye névértéken. Míg az ételrész önmagában kiváló, Richard Eyre ötvözi szellemi és lelki szempontokkal a következő szakaszokban. Vissza fogok térni, és újra elolvasom, miközben teljesebben beépítem az elemeket.

Elkezdtem az 'enni fele' fegyelmet, és remélem, hogy teljes mértékben el tudok kötelezni magam mellett. Később hozzáadom ezt az értékelést. . több