Fekete ribizli nyárra: Így beillesztheti étrendjébe ezt a sokoldalú gyümölcsöt

A fekete ribizli a legegészségesebb gyümölcs. Elképesztő egészségügyi előnyei vannak. Így adhatja hozzá a fekete ribizlit a napi étrendjéhez.

Anusha Singh | Frissítve: 2018. május 18, 15:52 IST

fekete

  • A fekete ribizli gyümölcsének hozzáadása a napi étrendhez növelheti immunitását
  • Néhány receptötlet, amely segíthet a fekete áram felvételében a napi étrendbe
  • Fekete ribizli receptek, amelyeket otthon készíthet

A fekete ribizli kiváló kalciumforrás, amely létfontosságú szerepet játszhat a fogak és a csontok erősítésében. Nem tagadható, hogy ez a csodagyümölcs rengeteg egészségügyi előnnyel járhat. Annak érdekében, hogy kihasználhassa előnyeit, fontos, hogy bekerüljön az étrendbe. Megteheti úgy, hogy különféle finomságokat készít ezekből, például fekete ribizli fagylalt, fekete ribizli sütemények, piték és turmixok, hogy csak néhányat említsünk. Íme néhány fekete ribizli receptötlet, amelyek segítségével hozzáadhatja a fekete áramot a napi étrendjéhez. Olvassa el, hogy többet tudjon meg róluk.

A fekete ribizli barbeque saláta könnyen elkészíthető. Csak vegye be a fagyasztott fekete ribizlit, és tegye egy edénybe egy kis porcukorral és fehérborecettel. Pároljuk, amíg a cukor fel nem oldódik. Vegye le a hőt és hűtse le. Ezután adjunk hozzá mentaleveleket, kockára vágott paradicsomot és újhagymát. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. Egészséges fekete ribizli grillsalátája fogyasztható.

A fekete ribizli barbeque saláta könnyen elkészíthető

Fekete ribizli muffin

Ez a muffin szerelmeseinek való. A fekete ribizli muffinok könnyen elkészíthetők, otthon könnyen elkészíthetők. Minden amire szükséged van, az önálló liszt, cukor, fagyasztott fekete ribizli bogyók, olaj, tej és tojás. Keverje össze az önállóan növekvő lisztet, cukrot és fekete ribizli bogyókat. Ezután keverje össze a tojást olajjal és tejjel. Miután ez megtörtént, enyhén keverje össze a száraz és nedves hozzávalókat, amíg csak össze nem keverednek. Kanalazzuk a keveréket muffin méretű papírpoharakba muffinsütő edényekben, és süssük 15 percig. A fekete ribizli muffinok készen állnak a tálalásra és az evésre.


A fekete ribizli muffinok könnyen elkészíthetők, otthon könnyen elkészíthetők

Fekete ribizli lekvár

A fekete ribizli lekvár elkészítéséhez csak friss fekete ribizli, porcukor és lime juice kell. Helyezzen egy friss feketeribizlit egy fazékba, fedje le vízzel és forralja fel. Pároljuk, amíg a fekete ribizli héja nagyon puha és a folyadék majdnem elpárolog. Ezután adjunk hozzá cukrot és lime levet. Forraljuk fel és főzzük, amíg a lekvár elkészül. Hagyja néhány percig hűlni, majd öntse tiszta üvegbe és azonnal zárja le. Kész a fekete ribizli lekvárod. Megkaphatja ropogós pirított kenyérrel.

Lehet fekete ribizli lekvár, ropogós pirított kenyérrel

Fekete ribizli fagylalt

A nyári időszámítás tökéletes a fagylaltok fogyasztásához. A hőség legyőzéséhez hozzon meg fekete ribizli fagylaltot. Csak adjon hozzá tejet és kukoricalisztet egy edénybe, és alaposan keverje össze. Kevés forrásig hozza a keveréket, és folyamatosan keverje, hogy a csomók felszakadjanak. Adjunk hozzá sót és cukrot, keverjük addig, amíg a keverék besűrűsödik. Ezután adjunk hozzá apróra vágott fekete ribizlit és alaposan keverjük össze. Néhány forralás után kapcsolja ki a gázt, és hagyja a keveréket teljesen kihűlni. Keverje össze az elegyet turmixgépben, hogy sima jégkrémet kapjon. Helyezze egy légmentesen lezárt edénybe, és tegye hűtőbe 4-5 órára. Kész a fekete ribizli fagylaltod. Díszítsük kevés apróra vágott fekete ribizlivel, és lehűtve tálaljuk.

A hőség legyőzéséhez hozzon fekete ribizli fagylaltot megmentésére

Ezek a fekete ribizli receptek voltak, amelyeket otthon is elkészíthet. Fogja meg ezeket a tételeket, és élvezze a fekete ribizli előnyeit azzal, hogy hozzáadja őket a napi kockához

Jogi nyilatkozat:

Megjegyzések A cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkben szereplő információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információt jelenlegi állapotban nyújtunk. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV véleményét, és az NDTV nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.