A kutatások szerint a fehérjepor pattanásokat okozhat - de csak egy meghatározott típust

A pattanásokat a stressztől kezdve a bőrápolási termékekig minden okozhatja. A Women Health jelentése szerint a tejsavófehérje por pattanásokat okozhat. A bőrgyógyászok szerint azonban a pattanások és az ételek kapcsolata bonyolult. Itt van, amit tudnia kell, mielőtt kiveszi ezt az időmegtakarítót az étrendből.

A tejsavófehérje összefüggésben lehet a kitörésekkel, de a konkrét kutatások nem meggyőzőek.

Dr. Kathleen C. Suozzi bőrgyógyász, a Yale School of Medicine egyetemi adjunktusa e-mailben az INSIDER-nek elmondta, hogy nem végeztek nagyszabású ellenőrzött vizsgálatot annak megállapítására, hogy a tejsavófehérje közvetlenül okoz-e kitöréseket. Vannak azonban olyan jelentések, amelyek azt mutatják, hogy összefüggés van a tejsavófehérje és a pattanások között. Ez azt jelenti, hogy bár a kettő összefügg egymással, nincs végleges bizonyíték arra, hogy a tejsavófehérje pattanásokat okozna.

Suozzi az INSIDER-nek elmondta, hogy a szóban forgó jelentések gyakran a testépítőkre összpontosítottak. Ezek a betegek napi hat-12 liter tejnek megfelelő mennyiségű italt fogyasztottak, és főleg a mellkasukon és a hátukon voltak pattanások. Suozzi megjegyezte azonban, hogy itt vannak más változók, amelyek a pattanások fellángolását okozhatták. A testépítők például általában magas anabolikus szteroidokat és magas BMI-t használnak - mindkettő pattanásokkal jár - mondta Suozzi.

A pattanás és az étel közötti kapcsolat bonyolult.

"Az étrend és a pattanások mindig vitatott téma" - mondta Suozzi. Egyes ételek köztudottan kitörnek, míg vannak olyan ételek, amelyek állítólag segíthetnek a kitörésekben. Bár van néhány adat, amely alátámasztja, Suozzi szerint nincs teljes bizonyosság abban, hogy bizonyos ételek közvetlenül okoznak pattanásokat.

"Rendelkezésre állnak adatok, amelyek alátámasztják, hogy a magas glikémiás indexű, magas szénhidráttartalmú vagy magas tejelő étrend társulhat a pattanásokkal" - mondta. "Ezeket a tanulmányokat mind módszertanuk korlátozza, mivel nagyon nehéz egy randomizált, kontrollált vizsgálatot megtervezni az étrend pattanásokra gyakorolt hatásainak vizsgálatára; ezek a vizsgálatok összefüggést mutatnak, de nem tudják meghatározni az okozati összefüggéseket."

Suozzi szerint az inzulinszinttől, a szénhidrátoktól és a tejtermékektől minden összefügg a pattanásokkal is. A fehérjepor és a kitörések közötti kapcsolat valószínűleg annak tudható be, hogy tejtermékről van szó - mondta Suozzi.

Self szerint a tejsavó közvetetten stimulálhatja az inzulint, amely nemcsak a vércukorszintet, hanem a faggyútermelést is szabályozza. A faggyú, egy olyan olajos anyag, amelyet a mirigyek kiválasztanak, eltömítheti a bőrt és pattanásokat okozhat - írta egy korábbi INSIDER történet.

Suozzi nem tud arról, hogy más étkezési fehérjék kapcsolódnának a pattanásokhoz. Egy tanulmány még azt is megállapította, hogy az általános magas fehérjetartalmú étrend az emberek bőrének javulását eredményezte. Ez a kutatás sajnos nem teszi egyértelműbbé a következtetést az ételek és a kitörések közötti kapcsolat tekintetében.

Nem kell teljes egészében abbahagynia a fehérjeport.

Bár előfordulhat, hogy nem kell teljesen elárasztania a fehérjeport, Suozzi azt javasolta, hogy ideiglenesen vágja ki, hogy lássa, hogyan hat ez a bőrére. Különösen akkor ajánlotta ezt, ha már túl sokat csinált a poron, és új vagy súlyosbodó pattanásokat látott. Lehet, hogy nem ugyanaz a reakció a tejsavóra, mint például másoknak, ezért a legjobb, ha tesztelik.

Vannak más típusú fehérjeporok is, amelyeket tejsavó helyett használhat, például a növényi alapú porok. Nem kell teljesen lemondania erről az időmegtakarítási lehetőségről. Tesztelje, hogyan befolyásolja a bőrét, és tervezzen onnan.

Iratkozzon fel ide, hogy INSIDER kedvenc történeteit közvetlenül a postaládájába juttassa.