Büdös láb gyógyítja

tippek, hogyan lehet megszabadulni a büdös lábaktól és cipőtől

Mindenki tudja, hogy étrendje befolyásolja az illatát. Köztudott, hogy a sok fokhagyma elfogyasztása az első randevú előtti napon nem biztos, hogy kedvez a randevú légkörének (és eredményének).

Ugyanúgy, mint annak a ténynek az igazsága, hogy a sok tejterméket fogyasztóknak kifejezett testszaguk van a tejtermelést kevésbé kedvelők felfogásában.

Ezt a logikát követve létezik egy lehetséges kapcsolat az étrend és az a mód, ahogyan a kutyusok háborognak. Természetesen a testet és így a lábszagot az egészségi állapota, genetikája és a személyes higiénia is meghatározza.

A lábszag olyan probléma, amellyel sokan küzdenek. Kínos és korlátozza a szabadságodat. Kétszer is meggondolja, hogy a szőnyeggel rendelkező barátja házába megy, amikor tudja, hogy le kell vennie a cipőjét az ajtón belül.

A lábszag megszüntetésénél vagy jelentős csökkentésénél hasznos lehet nagyobb figyelmet fordítani étrendjére.

Valójában az elfogyasztott ételek fontos szerepet játszanak a szervezet által okozott szagokban, és ennek az étrendnek a megváltoztatása segíthet megszabadulni ettől a kínos szagtól. Íme, mely ételeket kerülje el, és melyeket fogyassza gyakrabban.

Kerülendő ételek

Kéntartalmú ételek

Számos olyan élelmiszerben található vegyület, mint pl szulfitok, kellemetlen szagot okozhat, amikor a testben lebomlanak és izzadság útján szabadulnak fel. Előfordulhat, hogy kerülni kell az egészségesnek tekintett ételeket. Egyes zöldségeket megemésztve kénszerű vegyületekre bontják, amelyek kellemetlen szagokat okozhatnak.

Vannak, akiknek élelmiszerérzékenységük van a szulfitok iránt, ami szagot vált ki, amelyet néha hagymaszagnak neveznek.

Az olyan zöldségek, mint a brokkoli, a halak, például a lazac és a tonhal, valamint a vörös húsok is nem kívánt szagokat okozhatnak. Hagyma, fokhagyma, káposzta, karfiol, brokkoli, sör, tea és kávé példa erre kéntartalmú ételek. Az ilyen ételek kiküszöbölése segíthet a lábszag megszüntetésében.

Ne vigyük azonban túlzásba a vágással, mert a kéntartalmú zöldségek nagyon egészségesek. Egyedülálló erős antirákcinogén vegyületeket tartalmaznak.

Izzadást kiváltó ételek

Azok az ételek, amelyek miatt túltermelődik az izzadtság. A fűszeres és a hőmérsékleti szempontból forró ételek, például a forró leves, izzadságot okozhatnak. Ezek kevesebb fogyasztása segíthet a lábszag megszüntetésében.

Jó kiindulópont az, ha korlátozzuk a fűszeres ételeket, például a paprikát, a zsírosakat, mint a gyorsétterem, a csokoládé és a fehér kenyér, magas zsírtartalmú, például magas zsírtartalmú tej, magas nátriumtartalmú (só), és olyan elemeket tartalmaz, mint a koffein.

Ezek az ételek növelik a verejtéktermelést, így sajnos előfordulhat, hogy megfékezni kell a kávé és a sült csirke utáni vágyakat.

Finomított szénhidrát

A másik fő tettes a figyelembe vett ételek finomított szénhidrát. Ide tartoznak a fehér kenyér, a fehér tészta, a fehér rizs és a sütemények. Sok sütemény tartalmaz lisztet és finomított szénhidrátot, amelyek hozzájárulnak a test szagához.

Törekedjen az összetett szénhidrátok, egészséges zsírok és fehérjék egyensúlyára a büdös lábak csökkentése érdekében.

Dr. Robert A. Kornfeld, az Integratív Podiatriai Orvostudományi Intézet alapítója megemlíti:

„A magas finomított szénhidráttartalmú étrendek gyakran táplálékul szolgálnak a szervezetben található baktériumok és gombák számára. A test az elhalt bőrsejteken keresztül szándékozik megszabadulni a baktériumoktól. Amikor azonban izzadás útján összegyűlnek a láb bőrében, és cipőbe záródnak, a szag extrém lehet. "

Ennek ellenére ne kövesse el azt a hibát, hogy az alacsony szénhidráttartalmú utat választja.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend

Alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén az emberek gyakran nagy mennyiségű fehérjét fogyasztanak. Az ilyen étrendek gyakori mellékhatása a keto lehelet vagy a ketózis szaga.

A szénhidrátok hiánya miatt a test fokozza a ketontermelést, ami a különös illatot okozza, amelyet gyakran acetonnak vagy rothadó gyümölcsnek neveznek.

Az ilyen étrendek meglehetősen szagos folyamatot eredményezhetnek:

Korábban már elvégeztem a szénhidrátmentes/alacsony szénhidráttartalmú rendszert, és úgy tűnik, hogy ez az egyetlen dolog, ami működik számomra, de ezúttal észrevettem, hogy a lábam TÉNYLEGEN büdös. Most, mielőtt azt mondanád, hogy őrült vagyok, vagy megadod az „új cipőt” rutint, ezt el kell mondanom - még soha nem volt büdös lábam. Biztos volt néhány nap, hogy nem olyan szagúak, mint egy rózsaágy, de ezek olyanok, mint a HALÁLLÁBAK. (Forrás: Elite Fitness)

Fehérjében gazdag ételek

A magas fehérjetartalmú ételekben, például a tojásban, a halban és a vörös húsban gyakran vannak olyan vegyületek, mint a kolin és a karnitin. Ha ezek a vegyületek lebomlanak a szervezetben, ez trimetil-amin termeléséhez vezethet, amely anyag ismert módon halszagot produkál. A kolinban különösen gazdag halak a tonhal és a lazac.

Élesztő és cukor

Az élesztő és a cukor túlzott mennyisége hozzájárulhat a baktériumok szaporodásához, amely a büdös lábak közvetett oka. Csökkentse az élesztő- és cukortartalmú ételek fogyasztását.

Megjegyzés: természetesen az étrend módosítása akkor működik a legjobban, ha más intézkedéseket is megtesz. Íme a multimodális kúra, amely segített megszabadulni a szagtól.

Az a sokféle étel, amely befolyásolja a testszagot és potenciálisan a büdös lábadat, elgondolkodhat azon, hogy van-e ennivaló?

Igen, nyugodj meg, van. Mindenki más és a kiegyensúlyozott, változatos étrend fenntartása elengedhetetlen az egészségéhez. Valószínűleg az a legjobb, ha megnézed, hogy sok-e egy itt említett ételt. Ha mégis megteszi, próbálja meg egy ideig kizárni az étrendből, és hátha segít.

Eltekintve attól, hogy,

Ételek

Proaktívabb megközelítés lehet a pong megszabadulása az, ha olyan étrendbe építenek tápanyagokat, amelyekről ismert, hogy csökkentik a testszagot.

Rengeteg étel van ott, amelyek nem járulnak hozzá ehhez a kínos illathoz. A magas rosttartalmú ételek, mint például a gyümölcs és a leveles zöldségek, segítenek kiüríteni a rendszert és megszabadulni a meglévő méreganyagoktól.

Gyümölcsökben és klorofillban gazdag ételek

Úgy gondolják, hogy olyan dolgok fogyasztása, mint a citrusfélék és a kelkáposzta, édesebb test- és lábszagot eredményeznek. A zöld leveles zöldségekben, a szuper hajtásokban, a moszatban és a tengeri moszatban sok a klorofill, amelyről ismert, hogy eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

A vad ehető zöldek, például a csicseriborsó, a bányászsaláta, a mikroalgák és a vízitorma bőségesen tartalmazzák a „vad klorofillt”. Állítólag ez a tápanyag fokozza a sebek és fekélyek gyógyulását, és úgy gondolják, hogy segít a lábszag leküzdésében is.

Ezeket az állításokat azonban nem igazolták klinikai bizonyítékok, és további kutatásokra van szükség ezen állítások megerősítéséhez.

Gyógynövények

Ezek az ételek, valamint a fűszerek és gyógynövények, mint a menta, a borsmenta, a petrezselyem és a rozmaring tartalmaznak klorofill. A klorofill olyan vegyület, amely számos szag semlegesítését segíti elő, mielőtt izzadságként feldolgoznák és a bőrön keresztül kibocsátanák őket.

A zsálya egy olyan gyógynövény, amely segít csökkenteni az izzadságot, kevesebb esélyt hagyva arra, hogy a büdös vegyületek a bőr felszínére kerüljenek.

Cink

A cink hiánya az étrendben büdös lábakat okozhat. Ügyeljen arra, hogy elegendő cinket kapjon cinkben gazdag ételek fogyasztásával vagy cink-kiegészítők szedésével.

A férfiak RDA-értéke körülbelül 11 gramm, a nők esetében pedig körülbelül 8. A cinkben gazdag ételek a mogyoró, a búzacsíra, a tökmag és az étcsokoládé. A büdös lábakhoz cinkkrémet is használhat

Csomagolás

Bizonyos ételek olyan vegyületeket képeznek, amelyek hozzájárulnak az izzadsághoz és a kellemetlen szagokhoz. Ezek korlátozása nagyban hozzájárulhat a kellemetlen szagú lábak szorongásának és zavartságának csökkentéséhez.

Ha több olyan ételt fogyaszt, amely semlegesíti vagy javítja a testszagot, az is hasznos lehet a rettegett büdös lábak gyógyításában.

Az egészséges táplálkozás fenntartása nemcsak általános egészségi állapotát javítja, hanem édes illatot is okozhat.

Ne feledkezzünk meg a Szent Negyedről, amikor megszabadulunk a büdös lábaktól:

rendszeresen mosson jó antibakteriális szappannal,

csökkentse a lábad izzadásának mennyiségét ezzel az anyaggal,

viselje a megfelelő zoknit,

használjon szagszabályozó talpbetétet és a láb/cipő port.