A desztillált víz segít a testének és a fogyásnak: fitnesz és diéta

Sokan tudják, hogy a testépítők és a fitnesz modellek többsége iszik desztillált víz edzés közben vagy szinte bármi, amit csinálnak. Mi van benne desztillált víz ettől jó társ a testépítők számára? Csinál desztillált víz valójában lefogyni? Milyen egyéb előnyei vannak az ivásnak desztillált víz? Íme a legfontosabb számos egészségügyi előny, amelyekből profitálhat desztillált víz ivása.

Sok testépítő és fitnesz rajongó a desztillált vizes étrend súlycsökkentő funkciója miatt a méreganyagok kiöblítésével. Vélemények jelennek meg arról, hogy a desztillált víz milyen szerepet játszik az öblítéssel történő fogyás fenntartásában.

Egészségügyi előnyei Desztillált víz ivása

A csapvízhez és a kereskedelemben szűrt vízhez képest testünk felszívódik desztillált víz könnyebben. Amint desztillált víz belép rendszerünkbe, a víz más formáihoz képest gyorsabban üríti ki a szervezetből a méreganyagokat és a szerves vegyületeket. Emiatt gyakrabban vizelünk, és valóban egészséges a kiürülő toxinok és szennyezők mennyisége miatt. Desztillált víz segít megelőzni az ödéma kialakulásához hozzájáruló vízvisszatartást is. A csapvíz magas kálium- és nátriumszintet tartalmaz, amelyek vese- és szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek számára nem ajánlottak (a csapvíz más szennyeződéseket is tartalmaz!). Mivel desztillált víz nem tartalmaz szennyező anyagokat, viszonylag biztonságos inni. A legtöbb ásványi anyagot és vitamint az étrendből és nem a vízforrásainkból vesszük, így ez cáfolja az ivás vitait desztillált víz vitaminok és ásványi anyagok hiányát okozhatja.

Testépítés és Desztillált víz

desztillált
A testépítő szigorúan betartja a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Mivel kevesebb szénhidrátot fogyasztanak, a fehérjét a szervezet hasznosítja és lebontja, aminek következtében fehérje melléktermékek keletkeznek, amelyek károsíthatják a vesét. A desztillált vizes étrend vélhetően kiöblíti ezeket a káros melléktermékeket, megakadályozva a vesekárosodást. A desztillált víz nem képes izmokat növeszteni. Az izom növekedését a testben lévő aminosavak mennyiségének tulajdonítják, amely a fehérjék építőköve.

Mekkora az ajánlott mennyiség Desztillált víz?

Egészséges ember számára továbbra is ajánlott napi kilenc-tizenkét pohár vizet inni. Ha sportoló vagy, akkor általában egy egyszerű számítási módszert alkalmazsz, amely magában foglalja a testtömeg fontokban történő szorzását 0,55-tel a napi vízigény meghatározásához. Mivel az izmok elsősorban vízből állnak a zsírhoz képest, amely csak 20% vizet tartalmaz, a testépítőknek ajánlott minden nap elegendő mennyiségű vizet inni.

Akarat Desztillált víz ivása segít a fogyásban?

Egy tanulmány alakult ki desztillált ivás a reggeli ébredés és minden étkezés előtt korai víz segíthet a fogyásban. Ezek az állítások elsősorban a desztillált víz a méreganyagok kiöblítésében, és annak nyilvánvaló oka, hogy a desztillált víz kitölti a gyomrot, de nulla kalória és nulla szennyeződés van benne. Ezek a méreganyagok gátolják a normális testfolyamatokat, amelyek megnehezíthetik a fogyást, így desztillált víz ivása megkönnyíti a fogyást. Az is ismert, hogy a desztillált víz az első pohár elfogyasztása után akár 40 percig is felgyorsítja az anyagcserét, ami hozzájárul a fogyáshoz.