Desszertek kihagyása: A Quick-Step orvos felfedi Niki Terpstra Flandria körút sikerének titkát

Olyan egyszerű.

kihagyása

Niki Terpstra a Paterbergen, 2018-as turné Flandriában. Fotó: Yuzuru Sunada

Hitel: Yuzuru SUNADA

Mivel egy Paris-Roubaix-győzelem már az övében volt, Niki Terpstra mindig meg tudta nyerni a Flandria-túrát, és titka, hogy 2015-ben és 2017-ben megszerezte a második és a harmadik helyet, egyszerűbb, mint gondolná.

"Egyél egy kicsit kevesebbet, és ne csábítson édességek és desszertek" - volt a Quick-Step Floors csapatorvosának tanácsa a holland versenyzőnek a 2017-es szezon végén.

És úgy tűnt, hogy ez a tanács jól működik: Terpstra a csapat első decemberi edzőtáborába érkezett, és két kilót leadott, és képes volt fenntartani ezt a súlyt a vasárnapi Flandria-turnéig.

"Nikinek sikerült két kilogrammot lefogynia ezen a télen" - mondta Vanmol a belga Sporza televíziónak. - Nem arról van szó, hogy Niki korábban kövér volt, de ez a két lefogyott kiló különbséget tesz abban, hogy csak ott legyek a végén

„Niki maga is tudta, hogy kissé túlsúlyos. Nem egy elvesztett izomtömeg volt, nem kellett speciális étrendet követnie, hanem a szokásos étrendet kellett módosítania - egyél kevesebbet egyél, és ne csábítsák édességek és desszertek.

„Nincs más, ez nem jelentett kihívást. Ez józan ész: két kilogrammal kevesebb döntő változást hozhat a sok mászást igénylő versenyen. ”

Nézd meg: Hat fogyókúra tipp kerékpárosoknak

Bár Vanmol szerint a súlycsökkenés kulcsfontosságú a Terpstra Flandriában elért győzelmében, szívesen hangsúlyozza azt is, hogy ez nem mindig a megfelelő megoldás minden versenyző számára, és a versenyzőknek tisztában kell lenniük az étkezési rendellenességek kialakulásának veszélyeivel a fogyás érdekében. a súly és a futamgyőzelmek üldözése.

"Mindig kerültem a fanatikát a súlytól" - folytatta Vanmol. „A testtömeg normális kezelése és az étkezési rendellenesség kialakulása között nagyon vékony a határ, különösen a GC versenyzői esetében.

"Biztosan nem mondom, hogy van ideális súly vagy súlycsökkenés, és 30 éves karrierem során már elég problémát tapasztaltam olyanokkal, akik a fogyással küzdöttek."