Az agyad a csokoládéra

Oh boldog nap! A legújabb tanulmányok még két okot kínálnak az étcsokoládé napi fogyasztására.

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Az agyad a csokoládéra

Jó hír a csokoládé szerelmeseinek! Tanulmányok gyűjtöttek bizonyítékokat, amelyek azt mutatják, hogy a csokoládénak köszönhetően csökkenhet a stroke kockázata, valamint jobb az agyi erő fenntartásának képessége!

Egy több mint 37 000 svéd férfiból készült tanulmány megállapította, hogy azok, akik a legtöbb csokoládét ették, 17% -kal kisebb eséllyel kaptak stroke-ot, mint azok, akik a legkevesebbet ették.

És ha ez nem lenne elég, egy másik tanulmány erőteljes összefüggést talált az egy főre eső csokoládé és a különböző országokban Nobel-díjasok száma között. Szakértők úgy vélik, hogy a csokoládéban lévő vegyületek, az úgynevezett flavanolok lelassíthatják, sőt megfordíthatják a mentális hanyatlást.

Milyen jó?

Ne feledje, hogy a flavanolok csak az étcsokoládéban találhatók meg, ezért keressen 60% -ot vagy annál nagyobb kakaótartalmat, és az adagot egy-egy négyzetre korlátozza.

Tápláljon egészséges agyat

Ne hagyja, hogy genetikája vagy jelenlegi életmódja megírja jövőbeli kognitív egészségügyi történetét. Irányítsd az irányítást, amit most elkezdhetsz, és táplálj egy olyan agyat, amely ellenáll a kognitív hanyatlásnak és a betegségeknek, jobban felidézi az élet későbbi szakaszaiban és jelenleg lézerközpontúbb.

A vásárlástól, a főzéstől, az étrend-kiegészítésektől és a legfontosabb életmódbeli változásoktól kezdve annyit tehetsz, hogy irányítsd az agy egészségét. Új, 6 hetes tanfolyamunkon, az Egészséges agy táplálása és a fókusz javítása, a memória javítása és a kognitív hanyatlás megelőzése érdekében, Trudy Stone agyegészségügyi szakértő és minősített kulináris táplálkozási szakember az agy egészségének minden aspektusát lefedi, hogy segítsen Önnek legegészségesebb agyában és mentálisan boldogulni a későbbi éveidbe is.