Gyere és tapasztalja meg az új attn.com oldalt

szórakozás, amely tájékoztat

Ezen a ponton valószínűleg meglepőbb lenne, ha nem lenne új étrend-terv, amely körbejárná az internetet. És mivel a "diéta" szó ilyen széles esernyőt kínál, az egészséges szokásoktól kezdve az egyenesen veszélyes viselkedésig sok minden összemosható ugyanabban a kissé jóindulatú kategorizálásban.

A legújabb feltörekvő trend, amely a későbbi kategóriába tartozik: írja be a Csipkerózsika-étrendet

Mint arról széles körben beszámoltunk: "Az étrend azt ajánlja, hogy egyszerre természetellenesen hosszú szakaszon aludjunk, néha nyugtatók segítségével, hogy elkerüljük az étel kísértését." Az egészségügyi szakértők azonban gyorsan rámutatnak, hogy ez az étrend különféle okokból problematikus.

Stocksy/Aleshyn_Andrei - stocksy.com

Nyilvánvalóan a Csipkerózsika-étrend eredete Jacqueline Susann 1960-as évekbeli "A babák völgye" című bestsellerében található, amelynek egyik szereplője egy svájci "alvásklinikára" megy lefogyni. Elvis Presley-t is emlegetik a Csipkerózsika-kísérlet.

Mint sok problémás étrend esetén, itt is a jó ötlet magja található. Igen, a jó alvás jó neked. Tehát olyan könyvek, mint "Az alvó orvos étrendje"В Dr. Michael Breus, amely hangsúlyozza a lefekvés előtti testmozgást, és a alvás előtt legalább hét órán át tartózkodó koffeint vagy alkoholt, nem tűnik túl felháborítónak a felszínen.

Viszont fennáll a visszaélés lehetősége.

Kezdetben, ha valamilyen kezelési módot nyugtatók alkalmazása segít, fennáll a függőség lehetősége. Dr. Tracey Wade, a Flinders Egyetem Pszichológiai Iskolájának professzora elmagyarázta széles körben az étrendet, „ha az embereknek gyógyszerekre kell támaszkodniuk az alvás előidézésére”, különösen [olyan gyógyszerekre, mint a benzodiazepinek, amelyek függőséget okoznak ”, ez a szenvedélybetegség kockázatának kitett személy. "

Wade azt is állította, hogy azok, akik az étrend felé fordulnak, korlátozni fogják társadalmi interakcióikat, ami depresszióhoz vezethet. Ami természetesen a rendezetlen táplálkozás kiváltó oka. "Úgy hangzik, hogy valójában csak erősebben szorítaná az embereket az evési rendellenesség által létrehozott ördögi körbe" - mondta.

A tudomány emeletes is.

A Wade által hivatkozott mentális egészségi és függőségi kérdéseken túl is vannak tudományos következetlenségek. Mint William J. McCarthy, az UCLA Fielding School of Public Health adjunktusa az ATTN-nek elmondta: a terv emellett növeli azt az időt is, amelyet egy személy az alapanyagcseréjénél tölt el. "Azáltal, hogy kibővíti az anyagcseréjének legalacsonyabb idejét, ez hogyan segít több kalóriát égetni a nap végére?" mondta.В

McCarthy kifejtette, hogy ez az időhiány magasabb intenzitású edzéshez vezethet. "Ezután még magasabb anyagcsere-tevékenységeket kell folytatnia a lépéstartáshoz" - mondta. Ez viszont növeli a sérülések és fáradtság kockázatát, ami ismét inaktivitáshoz és depresszióhoz vezet.

Bigstock/Oleg Golovnev - bigstockphoto.com

A fogyókúra implicit kockázata.В

Amint a baltimore-i Shepard Platt Étkezési Zavarainak Központja az étkezési rendellenességek okairól szóló jelentésében rámutatott: "A fogyókúra a leggyakoribb kiváltó tényező az étkezési rendellenesség kialakulásában", és hogy a diéta fokozhatja a "bűntudat érzését" és az étel körüli szégyen, amely végső soron hozzájárulhat a korlátozás, a tisztítás, a falás vagy a túlzott testmozgás körforgásához. "

Mint arról az ATTN: korábban beszámolt, jelenleg akár 30 millió, minden korosztályú és nemű amerikai étkezési rendellenességben szenved. Továbbá az étkezési rendellenességek halálozási aránya a legmagasabb a mentális betegségek közül.

És itt mindig meg kell fordulnia az összes diéta, például a Csipkerózsika-étrend megbeszéléseinek. Mivel a viszonylag nyugodt hangzású név alatt elrejtve, amely képeket idéz fel a Disney elmosódott kényelméről, a tét nem lehet magasabb.