A Csipkerózsika-diéta

Döbbenten és szomorúan értesültem egy másik potenciálisan káros módszerről, amelyet egyesek megpróbálhatnak elkeseredetten lefogyni.

A Csipkerózsika-diéta altatók szedésével jár, azzal a céllal, hogy a szokásos ébrenlét alatt aludjon az evés elkerülése érdekében. „Narcorexiának” is nevezik, ez a hóbort nemcsak hatástalan, hanem veszélyes is:

1. Bár igaz, hogy a nem elegendő alvás a magasabb testsúlyhoz kapcsolódik, a túl sok alvás is.

2. Amikor alszol, a tested anyagcseréje a leglassabb. Ébren és mozogva több kalóriát éget el. Így azok az emberek, akik többet alszanak, mint amire a testüknek szüksége van, a súlygyarapodás kockázatának teszik ki magukat azáltal, hogy csökkentik az általános kalóriaégést.

3. A szokatlan órákon történő alvás megváltoztatja a test cirkadián ritmusát és a normális hormonális ritmust, ami számos szempontból negatív hatással lehet az egészségre. A test normális napi ritmusának elrontása által okozott rossz alvásminőség súlygyarapodáshoz kapcsolódik, az éhség/teltségi hormonok normál ritmusának változásai és az egészségtelen ételek iránti vágy növekedése miatt.

4. Ami a legfontosabb: az altatók által kiváltott szedáció növeli mindenféle veszély és probléma kockázatát az agyműködés károsodása következtében - autóbalesetek, otthoni balesetek, otthoni vagy munkahelyi hibák ... tovább kell mennem.

Olyan szörnyen szomorú vagyok, hogy az emberek odakint annyira kétségbeesik a fogyásért, hogy szó szerint hajlandóak elaludni az életüket. Egy másik hatalmas és kényszerítő ok, amiért az egészségügyi szakmának és általában a társadalomnak egységesen kell elfogadnia az elhízást, mint krónikus egészségügyi állapotot, és segítenie az embereket abban a támogatásban és ellátásban, amelyre annyira szükségük van.