A csipkebogyómag előnyei

A csipkebogyó a gyümölcs, amely a vadrózsa bokrokon nyár végétől őszig fordul elő. Egyes fajok csipkebogyója, különösen a kutyarózsa (Rosa canina) és a vadrózsa (Rosa rugosa), az egyik leggazdagabb növényi C-forrás, a szárított termékben 100 grammra körülbelül 1700–2000 milligramm tartozik. Ezzel szemben a narancs 50 gramm C-vitamint tartalmaz 100 grammban, a kivi pedig 90 milligrammot 100 grammban.

előnyei

A magokat fel lehet őrölni és por alakban bevenni, vagy teának főzni. Az olajat helyi alkalmazás céljából is préselik és kivonják. Megállapították, hogy a csipkebogyó magja enyhe hashajtóként és vízhajtóként is működik. A csipkebogyómagolaj az egyetlen növényi olaj, amely retinolt (A-vitamint) tartalmaz. Magas az esszenciális zsírsavakban, a linolsavban (omega-6) és a linolénsavban (omega-3), valamint antioxidáns likopinban és béta-karotinban. Gyakran használják bőrápoló termékekben. Használható önmagában, vagy krémekhez és krémekhez adható.

A profik

Dán és norvég vizsgálatok azt találták, hogy a csipkebogyó magpor csökkenti a fájdalmat és javítja a mozgást az osteoarthritisben szenvedőknél, bár egyesek szerint további vizsgálatokat kell elvégezni. Korábbi vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a csipkebogyóban található gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületek segíthetnek a rheumatoid arthritis, Crohn- és szívbetegség. A chilei Santiago Egyetemen végzett 1983-as tanulmány szerint a csipkebogyómagolaj csökkentette a hegek, ráncok és UV-károsodások megjelenését, de sokan úgy vélik, további kutatásokra van szükség.

A csipkebogyómagolajban található esszenciális zsírsavak hidratáló tulajdonságokat kölcsönöznek neki, az antioxidánsok és a béta-karotin pedig segíthetnek megelőzni az öregedés jeleit. A szövetek regenerálódásának stimulálásával elősegítheti a sebgyógyulást is. Az A-vitamin állítólag segít leküzdeni a ráncokat, a nap károsodását és az egyenetlen bőrszínt. A csipkebogyómagolajat nem kell hígítani hordozóolajban, és állítólag biztonságos az érzékeny bőrök számára.

A hátrányokat

A csipkebogyómagban lévő C-vitamin nagy része a szárítás és az extrakció során elpusztul. Számos olyan kiegészítő, amely azt állítja, hogy C-vitaminjuk csipkebogyóból származik, kombinálja más forrásból származó C-vitaminnal. A csipkebogyómagban található C-vitamin minősége nem jobb, mint más, gyakoribb forrásoké, és drágább és nehezebb beszerezni.

A tiszta csipkebogyómagolaj drága lehet és rövid eltarthatóságú. Gyakran hűtőben kell hűteni. Bár azt mondják, hogy az olaj minden bőrtípusra biztonságos, mégis lehetséges, hogy káros reakciókat okozhat, ezért a felhordás előtt végezzen tapasz tesztet, különösen, ha érzékeny a bőre.

Mikor ne használja őket

Ha nagyon zsíros a bőre vagy pattanása van, a csipkebogyómagolaj elzárhatja a pórusokat.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet