A Beyond Diet sikertörténet Beyond Diet blog

Sajnálom! A böngészője már nem támogatott. A legjobb és legegészségesebb élményt szeretnénk nyújtani Önnek a weboldalunk böngészése során, és a jelenlegi böngészője megakadályozza, hogy ezt elérjük. A webhely megtekintéséhez frissítsen egy modern, teljes mértékben támogatott böngészőre az alábbi linkeken keresztül. IE a Microsoft Chrome által a Google Firefox által a Mozilla Safari az Apple Opera by Opera

BLOG
CIKKEK
RECEPTEK
GYIK
KAPCSOLATBA LÉPNI

itthon
Blog
Cikkek
Receptek
GYIK
Lépjen kapcsolatba velünk
Belépés
Regisztrálj "

Isten hozott a a blogom

Ha olyan cikkeket keres, amelyek inspirációt nyújtanak, vagy a legfrissebb egészségügyi és fogyókúrás hírekkel foglalkoznak, ne keressen tovább.

Kategóriák

Az egyik legnagyobb kérés azoktól az emberektől, akik szeretnék kezdeni a diétán túl a sikertörténeteket. Arlene az egyik legaktívabb tagunk az oldalon - nagyon lefogyott és fenntartotta ezt a fogyást! Olvassa el a történetét.

Élet a diéta után

14 hónappal ezelőtt kezdtem a BD-t 54 évesen, és még nem néztem vissza. A BD-hez való csatlakozásom előtt néhány évig kórosan elhíztam. 285 fontot nyomtam, és cukorbetegségem alakult ki, amely gyógyszert igényelt. Az orvos azt mondta nekem, ha lefogyok, akkor már nem leszek cukorbeteg. Senki nem volt felelős azért, amit ettem, senki sem volt hibás, csak én!

Szerettem az éjszakai sós ócska ételeket és fagylaltokat, és komoly cukorfüggőségem volt! Az életmódom veszélyeztette az egészségemet. Az étrendemnek változtatni kellett! Ezt senki nem tehette meg helyettem, és senki sem tudta megváltoztatni a testemen okozott kárt. Az első változás a cukros hideg pulyka feladása volt! A második változás a fehér és a karfiol kivételével minden fehér feladása volt (nem voltam tojás). A teljes kiőrlésű búza, a szójatermékek, a mesterséges édesítőszerek és a zsírmentes ételek lettek az új ételeim. Több gyümölcsöt, zöldséget és salátát kezdtem beépíteni a napi étkezésembe, és megnöveltem a vízfogyasztásomat. Az éjszakai nassolás az új ételek listájáról folytatódott, mindezt rengeteg diétás pop-al mossa le. A súly lejött, és cukorbeteg voltam! Az évek során soha nem tudtam levenni az utolsó 20-25 kilót, bármit is próbáltam volna. Nagyon egészség- és táplálkozástudatos lettem, mert azt hittem, hogy az ételválasztásom ugyanolyan egészséges és tápláló, vagy legalábbis gondoltam!

Hogyan találtam túl a diétán

Míg a férjem az ájurvédikus étrendet kutatta helyettem (számítógépes írástudatlan voltam), meglátta a Beyond Diet hirdetést, és kitalálta, hogy mivel hasonló az étkezéshez, meg kell néznem! Majdnem leestem a székről! Mondtam neki "A diétán túl egy valóra vált álom, pontosan ezt kerestem!"

A testtípusomnak megfelelő étkezés (ami az ájurvédikus módszer) érdekelt. De a testtípusok és az anyagcsere típusok nem azonosak! A fehérjék, szénhidrátok és zsírok megfelelő arányát kellett fogyasztanom az anyagcseretípusomnak megfelelően (aminek semmi köze nem volt a testtípusomhoz), valamint az adagkontrollt is! 2 percen belül tag lettem, és felfaltam minden elérhető információt!

A túl étrend életmód

Ez sokkolta a rendszert: naponta ötször kellett ennem; korlátozza a gyümölcseimet, zöldségeket és más szénhidrátokat; és egyik úgynevezett "egészséges" ételemet sem hagyták jóvá BD-vel. Hozzá kellett adnom a zsírt az ételeimhez, az egek tiltják! A zsírfogyasztás nagyon nagy kihívást jelentett számomra a BD-n, és több hónapig tartott, mire az valóban belesüllyedt, hogy zsírot kell enni zsírt égetni! Most én vagyok a kókuszolaj királynője, és tegyem fel rá, és mindenre, amit eszek! Már nem félek az egészséges zsírok megfelelő arányban való fogyasztásától!

Először beugrottam a lábamba, és hagytam, hogy BD megadja nekem mindazt, ami van, és futottam vele! Az első naptól a mai napig (14 hónappal később) soha nem hagytam abba a Sikernapló használatát vagy az étel mérését és lemérését. Soha nem ettem túl az adagjaimat, nem ejtettem éjszakai harapnivalót, és nem ettem semmit, amelyet nem engedélyeztek a BD (nem annyi, mint egy csámcsogás vagy harapás, kivéve a havonta egyszeri templomban való közösséget). És naponta kapcsolatban maradtam a BD közösséggel!

BD tanított meg a testem meghallgatásának fontossága hogy megnézzem, mely ételekre és milyen mennyiségekre reagál a testem a legjobban. Csak egy repedésünk van az életben, és szeretném, ha az enyém lenne a lehető legjobb. Lélekben, lélekben és testben egészséges és egészséges akarok lenni! Egészségünk felbecsülhetetlen, és a BD olyan ajándék, amelyet csak tovább adunk!

Fókuszomat a fogyásról az egészségesre váltottam - a súly elkezdett lejönni, és az elkövetkező két hónap alatt elértem a 125 fontos célsúlyomat ... és folyamatosan ment, amíg 119 fontot nem értem. Azóta is fenntartom ezt a súlyt. Megtudtam, hogy a megfelelő, teljes, természetes ételek fogyasztásával a túlsúly elhanyagolja önmagát! Az egyedülálló anyagcseretípusunk szerinti étkezés valóban az egészség kulcsa; a fehérjék, szénhidrátok és zsírok megfelelő arányával együtt… és a megfelelő adagmérettel. A súly leválik és marad!