Pszichológiai Tanszék

Főmenü

  • itthon
    • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Emberek
    • Kar
    • Végzős hallgatók
    • Személyzet
    • Álláslehetőségek
  • hírek
    • Legfrissebb hírek és hírlevél
    • Közelgő Colloquia
  • Klinika
  • Sokféleség
    • Sokszínűségi nyilatkozat
    • Sokszínűség napja, 2020
    • Pszichológiai Tanszék Diverzitás Bizottsága
    • Intézményi sokszínűségi források
    • Pszichológia diverzifikált hallgatók program
      • Jelenlegi hallgatók a PDSP-ben
      • Pszichológiai Tanszék Diverzitás Ösztöndíjak
    • Amerikai indiánok a pszichológiába
    • A Fekete Pszichológusok Egyesülete
  • Programok
    • Egyetemi hallgató
      • Klubok és szervezetek
        • ABPsi OSU Diákkör fejezet
        • Pszichológiai Klub
        • Psi Chi
      • Hogyan lehet jelentkezni a Grad iskolába
      • Egyetemi kézikönyv
      • Könyvtári útmutató
    • Érettségizni
      • Áttekintés és felvételi
      • Klinikai pszichológiai program
      • Kísérleti pszichológia
        • Kognitív pszichológia
        • Összehasonlító - neurobiológiai pszichológia
        • Fejlődéslélektan
        • Szociális - személyiségpszichológia
      • PGSA
    • Különleges programok
      • Nyári Tudományos Akadémia középiskolásoknak
      • Utazási tanfolyamok
  • Erőforrások
    • Felvételi és jelentkezés
    • Pszichológiai szolgáltatások
    • Kutatásban való részvétel/Sona
    • Öregdiákok
    • Pszichológiai Múzeum
    • Fenntarthatóság a Pszichológiai Osztályon
  • Ösztöndíjak
  • Támogass minket
    • OSU adományozás - pszichológia
    • FELÜL

baby

Legfrissebb hírek

Olyan sokakat érdekelt, hogy mit csinálunk és mit tudunk a csecsemőkről. Köszönetképpen szerettünk volna egy olyan módot biztosítani számodra, ahol ilyen érdekes és megbízható információkat szerezhetsz a babádról. szóval üdvözöljük "babablogunkban"! Itt rendszeresen közzéteszünk információkat, reméljük, hogy érdekes lehet olyan témákban, mint például a csecsemő fejlődése, javaslatok az életük új lépéseinek kezelésére, és még szórakoztató kis "tesztek" is, amelyeket otthon végezhet, hogy megtudja, elsajátítottak egy bizonyos mérföldkövet.

Nyugodtan ossza meg a webhelyet barátaival, és tegyen fel kérdéseket, amelyekre esetleg szeretne választ kapni!

; Ha még nem ismeri a kutatási projektünket, és 3 hónapos vagy annál fiatalabb csecsemője van, vagy várandós. vagy ha ismer egy másik anyát, aki megfelel ennek a leírásnak, kattintson ide, ha információt szeretne kapni a táplálkozásról és a csecsemők fejlődéséről szóló tanulmányunkban!

2010. február 8 .: További információ a bébiételekről

Íme néhány további kérdés, amelyek korábbi, december 4-i blogunkban megjelentek: "Gyakran feltett kérdések a szilárd anyagok bevezetésével kapcsolatban".

K: Az általános márkájú élelmiszerek ugyanolyan jóak, mint a névmárkák?

V: Javasoljuk, hogy olyan bébiételeket vásároljon, amelyek biztosak abban, hogy egy nagy amerikai cégtől származnak. Az Egyesült Államokban nagyon sok a gyártás minőségének ellenőrzése, amely a bébiételek elkészítéséhez kapcsolódik. Kerülje az ételeket, amelyek különösen Kínából származnak. Kerülje a saját vitaminok vásárlását Kínából is.

K: Van-e előnye a saját bébiételünk elkészítésének?

V: Itt a költség a fő előny. Ha mégis úgy dönt, hogy saját ételt készít, akkor a legjobb, ha helyi termékeket vagy fagyasztott ételeket vásárol. Minél tovább szállítják vagy tárolják az élelmiszereket, annál inkább elveszítik tápértéküket (organikusak vagy sem). Az ételek tápértéküket kezdik elveszíteni, amint leszedik vagy betakarítják őket, ezért a helyben termesztett, friss ételek a legjobbak. A második legjobb megoldás az, ha fagyasztott vagy konzerv gyümölcsöket és zöldségeket vásárolunk egy olyan nagyvállalattól, amely a gazdaság közelében termel és állít elő élelmiszereket. Az amerikai eredetű ételek mindig biztonságosabbak, mivel szigorúbb környezetvédelmi törvények vannak érvényben. Ha mégis úgy dönt, hogy saját bébiételeket készít, vannak könyvek és online források, amelyeket receptekhez, tárolási technikákhoz stb. Használhat. Ne feledje, hogy ha babája sokféle étellel ismerkedett meg, kb. 8 hónappal elkezdhet kreatív lenni a receptjeivel, még hozzáadhat néhány fűszert, például fahéjat (még mindig nincs só vagy cukor).

K: Meg kéne próbálnom olyan ételeket vásárolni, amelyek hirdetése szerint további vitaminok vagy kiegészítők vannak benne, például vas vagy DHA?

V: A legtöbb adalék ablaktáblázat, azonban van néhány konkrét aggály, amelyekkel tisztában kell lennie. Különösen az anyatej 6 hónap elteltével nem rendelkezik elegendő mennyiségű vas- és cinktartalommal. A csecsemőknek képesnek kell lenniük arra, hogy elegendő vasat kapjanak az étrend szilárd ételek hozzáadásával. A cinket azonban nehéz így elegendő mennyiségben beszerezni, mivel a test nem szívja fel könnyen a szemekből. A legjobb módja annak, hogy csecsemője cinket fogyasszon, ha vörös húst eszik. Habár bevett gyakorlat, hogy a húst a csecsemő utolsó ételeinek egyikeként alkalmazzák, a csecsemőtáplálás területén néhány kutató azt javasolja, hogy a húst korai bébiételként használják. Dr. Nancy Krebs valójában azt javasolja, hogy a hús jobb választás lenne az első élelmiszereknél, mint a gabonafélék, mivel a vas és a cink fontos szerepet játszik a csecsemő agyának fejlődésében. Javasoljuk, hogy feltétlenül vegyen be alacsony zsírtartalmú vörös húst (marhahúst és bárányt) a csecsemő étrendjébe heti többször a vas és különösen a cink esetében.

Ezenkívül a DHA potenciálisan fontos tápanyag a csecsemők számára (bár az izgalom része, mert divatos). Meggyőződhet arról, hogy csecsemője elegendő mennyiségű DHA-t kap-e, ha maga napi kiegészítést szed, és ezáltal "dúsítja" az anyatejet. Tudja, hogy a DHA mellékhatása lehet a "stressz" csökkentése, amelyet minden új kismama használhat. Javasoljuk, hogy próbáljon meg baktériumokból és nem halolajból készült kiegészítést vásárolni. Drágábbak, de kevésbé valószínű, hogy szennyezik őket az óceán szennyeződéseivel. Mindig nyugodtan kérjen segítséget a gyógyszerésztől a vitaminok kiválasztásához.

Végül a D-vitamin potenciálisan problematikus, de a legtöbb gyermekorvos napi vitaminnal látja el a csecsemőket, amelyeknek erről gondoskodniuk kell. Ha gyermekorvosa ezt még nem tette meg 6 hónapig, beszéljen vele az ötletről a következő kismama látogatásakor. 15-20 perc többnyire meztelen napfürdőzés nem rossz ötlet (nincs pohár a nap útjában), mivel a csecsemő másik módja a D-vitamin megszerzése.

2010. január 20 .: Ünnep utáni fogyókúra

Most, hogy vége az ünnepeknek és elkezdődött az új év, sokan kezdünk aggódni a súlyunk miatt. Míg a divatos diéták vagy az összeomló diéták nem jó ötletek, szoptatáskor (vagy bármikor, TÉNYLEG!) A heti ½ lb-os vagy annál kevesebb súlycsökkenés jó. Ez havonta két fontra válik, és úgy érhető el, hogy enyhén csökkenti, amit eszik, vagy többet gyakorol. A trükk az, hogy enni valamivel kevesebbet és továbbra is elégedettnek érzi magát, nem éhes és rosszkedvű.

Tervezd meg mit eszel ? különösen akkor, ha szoptat, rendszeres étkezésre és rágcsálnivalóra van szüksége. Készítsen listát a napi harapnivalókról, és tegye a hűtőszekrénybe. Így amikor éhes vagy és keresel ? ha enni akarsz, nem fogsz kísértésbe esni. Próbáljon meg leülni, és élvezze az étkezést, mert több idő alatt elégedett lesz, mint enni. Valahogy nem számít evésnek, ha tévénézés közben vagy a számítógép előtt dolgozik? így később újra enni akar.

Válasszon erős ízű snackeket- A kutatások kimutatták, hogy az erősebb ízű ételek kielégítőbbek. Például az étcsokoládé kielégítőbb, mint a tejcsokoládé ? Tehát az esti snack alacsony zsírtartalmú tejből és egy étcsokoládé négyzetből a legtöbb számára kielégítőbbnek tűnik, mint önmagában a tej vagy a forró csokoládé. A sült chips, a szokásosnál pikánsabb salsa-val, egy másik tipp az íz felütéséhez, és a salsa kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az olvasztott sajt.

Lassítsd az evést ? Egy ideig, majdnem 20 percbe telik, mire a gyomrod jelzi az agyadnak, hogy tele van. Igyon egy pohár vizet, amikor elkezdi elkészíteni az ételeket, ez az ugrás megkezdi a 20 perces várakozási időt a teljesség kommunikálására ? a gyomrodtól az agyadig. Fogyassza az ételeit kisebb tálakból és tányérokból, mert az a szemeket elhiteti, hogy többet eszik, mint valójában. Ugyanolyan méretű, egy kis tányéron tálalva nagyobbnak tűnik, mint egy nagy tányéron. Használjon salátavillát az étkezéshez, mert több falatot és kisebb falatot igényel. Tehát ettől lassabban eszel, és időt kapsz arra, hogy jól érezd magad.

A súlycsökkenési egyenlet másik része többet gyakorol. Beépítheti csecsemőjét az edzésbe. Ez egy nagyszerű mód a játékra? babájával, és nagyszerű élmény lehet az Ön és a baba számára is. Íme néhány gyakorlási ötlet az Ön és a baba számára:

2009. december 15 .: ünnepi stressz.

Most ne feledje, hogy a csecsemő rutinszerű tartása nem jelenti azt, hogy mindenki mástól elvárhatja, hogy 11 órakor megfeleljen az ebédnek és 2 órakor csendes szundikálásnak. Ez még azt sem jelenti, hogy megvárják, amíg ápolja az ebéd megkezdése előtt. És néhány baba jobban képes kezelni a rutin "fudingot", mint mások. Te leszel képes megmondani, hogy ez mennyire igaz a csecsemődre. Próbálja meg idő előtt eldönteni, mit hajlandó elengedni. Kevésbé valószínű, hogy barlangba kerül az anyja nyomására, hogy "nem árt neki, ha egy kicsit később fent marad", ha már végiggondolta, hogy ez valóban igaz-e.

Ne felejtsd el, hogy a csecsemőd által érzett nagy stressz közvetlenül abból származik, amit tőled szednek össze, ezért függetlenül attól, hogy mi történik, koncentrálj az egész élmény pozitívumaira - például arra, hogy milyen nagyszerű látni apádat törvény magához ölelte a fekvőtámaszt a fiával (valóban figyelmen kívül hagyhatja az akkor zajló focimeccset). Végül is ezek lesznek azok a karácsonyi emlékek, amelyekre valószínűleg úgyis emlékezni fog néhány év múlva.

boldog Karácsonyt!

2009. december 4 .: Gyakran ismételt kérdések az olyan szilárd anyagok bevezetésével kapcsolatban, mint például mikor? Mit? és hogyan? ("Tehát most azt akarod, hogy dolgokat tegyek a számba?")

Mindegyikőtök tett valami csodálatos dolgot az anyatejjel való táplálásával. Kutatások kimutatták, hogy a szoptatott csecsemők általában ritkábban betegek, felnövekedésükkor magasabb kognitív képességekkel rendelkeznek, alacsonyabb az allergiák aránya és alacsonyabb az elhízás kockázata. Ahogy a baba 6 hónapos korához közeledik, új döntéseket kell hozni a szilárd ételek bevezetésével a csecsemő étrendjébe - főleg, hogy olyan sok választási lehetőség áll rendelkezésre. Segítségül összegyűjtöttünk néhány választ a gyakran feltett kérdésekre a babád új kalandjával kapcsolatban. Mindig azt javasoljuk, hogy a baba egészségi állapotával kapcsolatos konkrét kérdéseket vitassa meg a baba gyermekorvosával, hogy az kifejezetten az Ön számára szabhassa meg a választ.

K: Mire számítsak, amikor elkezdjük?

V: Ne feledje, hogy ez egy nagyon új élmény a baba számára, különösen elsőre. Javasoljuk, hogy már a kezdetektől kezdve alakítson ki jó étkezési szokásokat a csecsemő számára, például üljön fel ülve és kanálból ehessen, ahelyett, hogy gabonaféléket adna egy üveghez. Próbáljon meg ne rohanni a babával, miközben eszik. Hadd fedezze fel és vegye részt az élményben. Ne kényszerítsen semmit enni, és figyelje, hogy jelezze, hogy nem akar többet. Mutasson be ételeket, miután a csecsemő szoptatott vagy elvett egy palackot (ne feledje, hogy az első életévben a tej továbbra is az elsődleges táplálék a csecsemő számára), és amikor nem túl fáradt vagy vagány. Megengedheti a babának, hogy fedezze fel az első ételt az ujjától is, mivel ez kicsit kevésbé idegen, mint egy kanál hozzáadása a keverékhez.

Eleinte szinte folyékony ételekkel kezdje. Adhat anyatejet vagy tápszert a kívánt konzisztencia elérése érdekében. A baba valószínűleg a nyelvével fogja nyomni, amikor először bemutatja neki az ételeket, részben azért, mert mind az új ízzel, mind az állaggal játszik. Amint elsajátítja a nyelést, elkezdhet sűrűsödni, bármit is eszik.

Amikor új ételt vezet be, mindig várjon legalább négy napot, mielőtt bevezetne egy másik ételt, hogy figyelhesse az allergiás reakció bármilyen jeleit. Az allergiák tekintetében a későbbiekben SOKKAL be kell vezetni a magas allergén tartalmú vagy kockázatos ételeket, például a mogyoróvajat, a búzát, a szóját, a tojást, a halat és a tejterméket. Konzultáljon gyermekorvosával, mikor adhatók ilyen dolgok a baba étrendjéhez.


K: Mikor kezdjem a babámat szilárd ételeken?

V: Ne feledje, hogy ha egészséges étrendet fogyaszt és szedi a szülés előtti vitaminokat, akkor az anyatej mindent tartalmaz, amire a babájának szüksége van 6 hónapos koráig, így a szilárd anyagokra addig nincs szükség. Valójában az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Szövetség továbbra is azt javasolja, hogy a szilárd ételeket tartsák lenyomva a baba 6 hónapos koráig. Ez különösen igaz, ha a családjában korábban előfordult allergia. Amire figyelsz a csecsemődben, az az, hogy fejlessze a fejének irányítását és elveszítse nyelvét. Amikor a csecsemők fiatalabbak, a nyelv tolása segít megakadályozni, hogy valamit véletlenül lenyeljenek és fulladást okozzanak. Miután ez elmúlt, a baba megmutatja, hogy érett ahhoz, hogy magától lenyelhesse.

K: Mi van, ha a babám nem szereti az ételt?

V: A kutatók többsége nem gondolja, hogy a csecsemők azonnali szeretetet vagy ellenszenvet váltanak ki az ételért, amikor először fogyasztják, ezért ha a babája elutasít egy bizonyos ételt, lépjen tovább, és térjen vissza később. Ha úgy tűnik, hogy csecsemője fuldokol, vagy problémái vannak az étel szájban tartásával vagy a nyeléssel, fontolja meg, hogy várjon, amíg kissé idősebb lesz, és próbáljon újra, vagy gondoljon az étel állagának megváltoztatására. És az is, hogy a baba ízlésének néhány preferenciája összefügg azzal, amit a terhesség alatt és a szoptatás alatt evett, mivel az ételek íze és illata mindkét irányban átkerül a csecsemőhöz. A szoptatott csecsemők pedig sokkal kevésbé válogatósak!

K: Minden tipp az idősebb testvéreknek?