A 4 hetes étrend rendszer áttekintése

2020. december 10. Az AACE, Inc.

A 4 hetes diétás rendszer egy 123 oldalas program, amely segít a fogyásban, miközben álmaid teste felé törekszel. Három kulcsfontosságú elemre összpontosítva, beleértve az étrendet, a testmozgást és az akaraterőt, mindaddig, amíg hajlandó változtatni az életmódján, képes lesz megváltoztatni testét, egészségét és életét. A 4 hetes étrend átalakítja az életet - nézze meg maga!

A 4 hetes étrend-rendszer egy átfogó program, amely egy teljesebb fogyókúrás rendszeren belül számos kézikönyvet vezet be. Ez a szervezettségi szint és struktúra folyamatosan nyomon követi Önt, miközben lépésről lépésre követi. Miután megismerte testének működését és mire van szüksége, akkor az étrendre, a fizikai aktivitás szintjére és a pozitív gondolkodásmód fontosságára összpontosít. Mielőtt megtudnád, meglesz az álmaid teste.

A 4 hetes diétarendszerről

El tudja képzelni, hogy hihetetlen eredményeket érjen el mindössze 4 hét alatt? A test felé dolgozni, amit mindig is szeretett volna? Nos, a 4 hetes diétarendszerrel ez biztosan lehetséges. A tudományon alapuló legfontosabb tippek és ajánlások nyújtása - a zsírvesztés és a zsírraktározó hormonok révén - egyszer és mindenkorra megcélozhatja makacs zsírját.

Ez a jól átfogó program az egészséges életmód minden aspektusára összpontosít. Amint megtanulja, milyen ételeket kell fogyasztania (és mely ételeket kerülje el), valamint az elvégzendő konkrét gyakorlatokat, képes lesz arra, hogy elolvassa a zsírt - ami még fontosabb, hogy ezt a súlyt nem fogja megtartani! Amíg motivált vagy és készen áll a cselekvésre, ez a program az Ön számára szól!

A szerzőről: Brian Flatt nem idegen az iparban, táplálkozási szakemberként, egészségügyi edzőként, személyi edzőként és szerzőként dolgozik. Miután a San Diego Állami Egyetemen biológia szakon végzett, mások egészségének és fitneszének szentelt életet folytatott. Mélyreható kutatásairól ismert, segít bárkinek, akinek súlyproblémái vannak, elérni a céljaikat.

Mit tartalmaz a 4 hetes étrend-rendszer?

Az indítás ennek a programnak a bevezetése, amely segít megérteni, hogy mi várható el tőled. A 4 hetes étrend egy egyszerű, mégis hatékony program, amelyet az általános diéták megoldásaként hoztak létre. Összetett fogalmakat igényel, és könnyen érthető, izgalmas és érdekes szakaszokra bontja őket!

Az igazság az, hogy mindenki gyorsan szeretne fogyni, ezért sok diéta kudarcot vall. Az emberek egyszerűen nem tapasztalják az eredményeket elég gyorsan, ezért visszatérnek régi, egészségtelen szokásaikhoz. A gyors fogyás részben megtudhatja, miért fontos az extra testzsír-leadás - és azt is, hogy ez a program hogyan segít ebben.

El tudja hinni, hogy az átlagos egyén körülbelül 10-20 font felesleges testzsírt hordoz? Mivel az emberek többsége feladja, még mielőtt tapasztalatokat szerezne, új megközelítésre volt szükség, és ez a program lép életbe. Miért 4 hét, a program hatékonyságát fedi fel egy ütemterv szempontjából. Mindez egyértelműbb, gyorsabb eredményekről szól!

Az igazság a fogyásról és a zsírok elhízásáról megválaszolja néhány égető kérdését, mivel a diéta- és fitnesziparnak az egyik legösszetettebb és legzavaróbb iparágnak kell lennie. Itt az ideje megérteni, hogy a tested hogyan halmozja fel a zsírt, és ami még fontosabb, hogyan égeti el.

Hogyan lehet vékony, arra vártál, hogy megismerd az anyagcserédet és a fogyást befolyásoló tápanyagokat. A tápanyagok felé haladva jobban meg fogja érteni, mire van szüksége a testének (nélkülözhetetlen tápanyagok), valamint arra, amire a testének nincs szüksége (nem alapvető tápanyagok). Ez a program maximalizálja a szükséges tápanyagokat, miközben minimalizálja azokat, amelyekre nincs szükség.

Rost, gyümölcs és zöldség: A „csodaszál” - a természetes rost fontosságára összpontosít. Ezt követi a fehérje, zsír, szénhidrátok - kiemelve az ember számára szükséges elsődleges tápanyagokat. Ennek a szakasznak a többsége a fehérjére összpontosít, mivel segíti a test sejtjeinek, szerveinek és szöveteinek felépítését.

A víz foglalkozik az optimális vízbevitel fontosságával - elegen iszol? Ezt követi egy érdekes szakasz az anyagcserédről, beleértve azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják az anyagcseréd működését és milyen sebességgel. Ezenkívül megtudhatja:

Meglepően egyszerű módon bárki gyorsan felgyorsíthatja a fogyást
A zsírvesztés vitathatatlan szabályai
Hogyan növelhető a katekolaminok (és az alacsonyabb inzulinszint)
Csökkentse a kalóriákat a megfelelő módon
Csökkentett szénhidrát bevitel
Éhezési mód
Gyakorlat
Makacs testzsír
Zsírégető kiegészítők
Összegzés

Miután befejezte az Indítási kézikönyvet, rátér a Diet Diet Handbookra. A program ezen része részletes információkat nyújt a következőkről:

A legfejlettebb zsírégető módszerek évek alatt
Alacsony szénhidráttartalmú
A 4 hetes étrend - 1. szakasz (1–11. Nap)
A 4 hetes diéta - 2. szakasz (12. nap)
A 4 hetes étrend - 3. szakasz (13–17. Nap)
A zsír gyors hatékonyságát bizonyító kutatás
4. fázis: Még egy gyors gyors
5. szakasz: Kalóriakorlátozás
A súly visszaszerzésének megakadályozása
A 3 font szabály

Ezt követi az Activity Handbook és a Motivation Handbook!

Hogyan profitálhat a 4 hetes étrend-rendszerből

Ha megpróbáltál veszíteni, ameddig csak emlékszel, itt az ideje, hogy a 4 hetes diétarendszer lövést adj. Természetesen a legnagyobb előny, amelyet el fog érni, az egészségesebb súly, amely hosszú távon befolyásolja az egészségét. Maga a program egyszerű és hatékony, így mindaddig, amíg hajlandó vagy a változtatásokra, sikerrel fog járni!

Ezenkívül nagyon jól megírt és szervezett. Az egyik pillanatban sem fogja érezni, hogy elárasztja a rendelkezésére álló információk mennyisége. Az egyes kézikönyveket lépésről lépésre kínálva a 4 hetes étrend rendszer a tartós siker felé vezet. A legjobb az egészben, hogy a program pénz-visszafizetési garanciájával nincs kockázat!

Összefoglalva

A jelennél nincs jobb idő a vágyott test elérésére, mindeközben javítva a hosszú távú egészségét. A 4 hetes diétás rendszer a megoldás - rendeljen ma!