Beyoncé azt mondja, hogy a 22 napos táplálkozási étrend segített neki visszaállni formájába a szülés után

- Olyan nő voltam, aki úgy érezte, hogy a testem nem az enyém.

táplálkozás

Csak egyetlen módon lehet leírni Beyoncé Coachella-teljesítményét: legendás. A királynő nyitottan nyilatkozott arról a kemény munkáról, amelyet a történelemképes megjelenésének előkészítése érdekében végzett (ha még nem nézte meg a Hazatérés című dokumentumfilmjét, akkor ASAP-ra van szüksége), és nemrégiben közzétett egy videót, amely klipeket tartalmaz a Coachellában és közelebbről szemügyre veszi a küzdelmet, hogy a szülés után újra formába kerüljön.

„Visszatértem a színpadra, miután ikreket szültem. Olyan nő voltam, aki úgy érezte, hogy a testem nem az enyém. ”- mondja Beyoncé a videóban, amelyet a 22 napos táplálékkal készített, a növényi étrend mögött álló társasággal, amelyet ő követett, miközben felkészült a Coachellára, és azon munkálkodott, hogy előkészülete legyen -terhességi test hát.

(Kezdetben azt tervezte, hogy 2017-ben fellép a Coachellán, de aztán teherbe esett Rumi és Sir ikrekkel, akik most kétévesek, és egy évet kellett várniuk.)

Ezután a videó Beyoncé klipjére villan az edzőteremben, és hangos beszédben azt mondja: „Ideje dolgozni, ezért be kell jutnom abba a zónába, olyan, mint egy másik fejtér. Sokkal könnyebb volt leszednem a súlyról, mint hogy újra formába lendüljek, és a testem jól érezze magát. "

A videóból kiderül, hogy a 22 Days Nutrition, amelyet Marco Borges testedzés-fiziológus alapított, segített Beyoncének elérni súlycsökkentő céljait és újra kényelmesen érezni testét. Most összeállt Borges-szel, hogy elősegítse a 22 napos étkezéstervező népszerűsítését.

Ha el akarja érni a fogyás céljait, mint Beyoncé, a következőket kell tudnia a programról: havi 14 dollárért vagy évi 99 dollárért a 22 napos étkezéstervező hozzáférést biztosít receptekhez (minden étkezés teljes táplálkozási elemzésével) ), nyomtatható menük és élelmiszerbolt-listák, valamint az élelmiszer-edzők igény szerinti segítsége, többek között. A receptek tartalmaznak növényi ételeket, például tejszínes fokhagymás karfiollevest és thai ihletésű salátát, valamint fehérje reggelit és turmixokat.

A program ötlete az, hogy egy új szokás kialakítása 21 napot vesz igénybe, így a terv 22. napjáig a résztvevők új rutint alakítottak ki, amelynek középpontjában az egészségesebb döntések állnak. Beyoncé azonban 44 napig követte a programot, „hogy teljesítse a Coachella céljait” - olvasható a videóban.

Tehát megéri-e a növényi alapon történő étkezés? "A növényi táplálkozás felé történő elmozdulásnak számos oka van" - mondta korábban Cynthia Sass, MPH, RD. "A teljes táplálékú, növényi eredetű étrend alacsonyabb testtömeggel és számos krónikus betegség kockázatának csökkenésével jár, ideértve a szívbetegségeket, amelyek az ország legfőbb gyilkosai mind a férfiak, mind a nők esetében, valamint a rákot, a 2-es típusú cukorbetegséget, a magas vérnyomást és a kognitív hanyatlás. "

És amint arra a 22 napos táplálkozással foglalkozó weboldal rámutat, ez is bolygóbarátabb étkezési mód.

A videó végén Beyoncé izgatottan FaceTiming Borges megmutatja neki, hogy most már belefér a Wonder Woman jelmezébe. "Nagyon nagy ügy" - mondja.