A 2017-ben követendő legjobb híresség-étrend-tervek: Dukan, Atkins és további súlycsökkentő programok Hollywood Loves

Az emberek általában minden új évben megpróbálnak új levelet fordítani, és ez sok esetben a fogyás elérését és az egészséges életmód kialakítását jelenti. Több csillag bizonyos étrenden él, hogy lefogyjon a projektekért vagy a saját személyes preferenciáért. Nézzen meg néhány híresség étrendjét, amelyeket érdemes 2017-ben kipróbálni:

követendő

Dukan

A Dukan-étrend, amelyet Catherine, Cambridge hercegnője használt 2011-es esküvője előtt, arra szolgál, hogy étkezési szokásait véglegesen megváltoztassa, nem pedig rövid időre. A Kate Middleton által követett étrend négy szakaszban működik: támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizáció. A támadási szakasz abból áll, hogy szigorúan fogyasztanak magas fehérjetartalmú ételeket, amelyek észrevehető súlycsökkenést eredményeznek, míg a körutazási szakasz zöldségeket ad az étrendhez, és segít elérni a valódi súlyt. A konszolidációs szakasz segít abban, hogy ne nyerje vissza az elvesztett súlyát, és ismét bevezesse a tiltott ételeket az étrendbe, sőt heti két ünnepi étkezést is engedélyez. A stabilizációs szakasz az életed hátralévő része, ami ezt az étrendet életmóddá változtatja.

Súlyfigyelők

Oprah azt állítja, hogy több mint 40 fontot fogyott a Súlyfigyelőknél. Az étrend egy SmartPoints rendszeren működik, amelyet a kalória, a cukor, a fehérje és egyebek függvényében értékelnek. A résztvevők nem korlátozódnak bizonyos ételekre, hanem arra ösztönzik őket, hogy gyakoroljanak és tartsanak nyitott gondolkodásmódot. A testsúly-figyelő emberek heti egy-két font fogyásra számíthatnak.

Atkins

Kim Kardashian az Atkins-diétának tulajdonította, hogy segített neki majdnem 70 kilót fogyni, miután megszülte második gyermekét, Saint Westet. Az étrend korlátozza a szénhidrátokat és a cukrokat, így a résztvevők sikeresen fogyhatnak és tarthatják azt. Ez a módszer segíti a testet a zsírégetésben, és folyamatosan energiával tölti el, ami megfékezi a vágyakat és csökkenti az éhséget.

5-Faktoros

Az olyan sztárok, mint Megan Fox és Lady Gaga, az 5-Faktoros Diétát követik, amikor néhány fontot akarnak leadni. A terv az ötös szám követéséről szól. Napi öt étkezés, amely öt elemből áll, amelyek elkészítése öt percnél nem hosszabb, és heti öt napos testmozgás. A diéta három étkezésre és két harapnivalóra ösztönöz, és nem igényel kalóriaszámlálást, emellett heti egy „csalásnapot” is lehetővé tesz, így minden munkáját megjutalmazza.

Zóna

Jennifer Aniston követi, a Zóna diéta nemcsak a túlsúly csökkenését segíti elő, hanem a testi és szellemi teljesítmény javításával is segít hosszabb életet élni. A terv, amely vélhetően lassítja az öregedés ütemét, arra ösztönzi a résztvevőket, hogy töltsék meg tányérjaikat fehérjékkel, gyümölcsökkel, zöldségekkel és egy csomó egészséges zsírral, például mandulával vagy avokádóval.