A 100 órás gyors

Adam Liscia

2019. január 18. · 9 perc olvasás

Azt hiszem, valami nincs rendben velem. Érdekesnek találom, hogy a végletekig taszítsam magam, csak azért, hogy lássam, kibírom-e, és hogy mi történik a testemmel. Olyan ez, mint egyfajta önkínzás, amiben boldogulok. Azért edzek, hogy ultramaratonokat futhassak (bármely verseny> 26,2 mérföld), mert miért hagynám abba a futást egy maratonon, egy ketogén étrenden keresztül biohackeltem magam, hogy hatékonyan égessek zsírt szénhidrát helyett, és most a legújabb n = 1 kísérletem, a 100 órás gyors…

gyors

Ez az első és legkézenfekvőbb kérdés, miért akarom ezt megtenni magamnak?

  1. Kihívás elfogadva!
  2. Úgy fog működni, mint egy megtisztulás a falánk hátizsáktól a hátamig az ünnepek alatt.
  3. Fokozza az emberi növekedési hormont. A HGH egy öregedésgátló hormon, és elősegíti az izomnövekedést, emiatt az állóképességű sportolók éhomi állapotban fognak edzeni. - Böjt és emberi növekedési hormon
  4. Fokozza az autofágia. Az autofágia olyan folyamat, amelyben a tested újrahasznosítja a sejtek sérült részeit. - Hogyan újítsd meg a tested: Böjt és autofágia
  5. A vércukorszint szabályozása
  6. Néhány kilót leadni. A gyorsan megégett zsír általában hosszabb ideig marad távol. Állóképességi sportolóként az a célom, hogy minél erősebb, de a lehető legkisebb legyen. További 5 font zsír szállítása egy 20+ mérföldes futás során különbséget fog tenni.

Egyéb FŐ a böjt okai, amelyek nem vonatkoztak rám:

  1. A 2. típusú cukorbetegek vércukorszintjének (BGL) ellenőrzése. Az időszakos és kiterjesztett böjt olyan típusú helyzetbe hozhatja a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőket, ahol le tudnak válni az inzulin gyógyszerekről. Miért olyan hatékony a böjt a cukorbetegség kezelésére?
  2. Hatalmas fogyás. Minél több a testzsírod, annál tovább böjtölhetsz. A leghosszabb felvett gyorsat Angus Barbieri tartja. 382 napig böjtölt és elment 456 font és 180 font. 276 kilót fogyott!