A 10 legegészségesebb snack bár valódi élelmiszer-összetevőkkel

élelmiszer-összetevőkkel

Az snack bárok a végső hordozható üzemanyag. Helyezze be őket a tornatáskájába, az íróasztalába vagy az autójába, hogy csillapítsa az éhséget, és biztosítsa testének az edzés után bekapcsolásához szükséges makrókat ... pangás.

De légy válogatós. A snackbárok piaca jelenleg őrült, a krétához hasonló fehérjetartalmú lehetőségektől kezdve a wannabe egészségügyi bárokig, amelyek valójában csak cukorkák, amelyeket az ügyes marketing elhomályosít.

A vállalatok ezeket a bárokat hívószavakkal hirdetik, hogy egészségesnek tűnjenek. Az olyan kifejezések, mint a „teljesen természetes” és a „gluténmentes”, jó választásnak tűnik, de a valóságban csak az alacsony minőségű összetevőket, a mesterséges adalékokat és a felesleges mennyiségű cukrot leplezik le.

A legegészségesebb gabonafélék, rangsorolva

Használja ezeket a tippeket az egészséges sáv azonosításához:

  1. Tartsa alacsonyan a hozzáadott cukrot
    • Próbáljon minimálisra csökkenteni a hozzáadott cukrokat rúdonként, és keresse csak a természetes cukrok forrásait (datolya, méz, agávé stb.)
  2. Győződjön meg róla, hogy van benne rost és fehérje
    • A rost segít jóllakni a következő étkezésnél, míg a fehérje segít az izmoknak a növekedéshez szükséges építőelemeket.
  3. Keressen valódi ételeket az összetevők listáján
    • Valódi ételekkel kell táplálnia a testét, például datolyával, zabbal, tökmaggal, lenmaggal, mézzel és dióvajjal.

Több száz bár van a piacon, de itt van 10, jól érezheted magad, ha megragadsz, ha éhség támad.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!

A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget