"Hogyan használtam az időszakos böjtöt, hogy lefogyjak 90 kilót"

A fogyáshoz el kellett vetnem az egészséges táplálkozással kapcsolatos tévhitemet, és teljesen új megközelítést kellett alkalmaznom.

Felnőttem, aktív gyerek voltam - de ez nem azt jelenti, hogy egészséges voltam. Nem voltam feltétlenül elhízott, de vastagnak neveztem, ami miatt komolyan küzdöttem a testképpel.

Ettem volna hagyományos déli kukoricakenyeret, és igyam édes teát (és a gyorsétterem mellett döntöttem), de úgy éreztem, hogy az életmódom elég jól működik számomra - mindaddig, amíg nem kaptam meg egy ritka (de átmeneti) betegséget, amely károsította a lábam idegeit . Állapotom lehetetlenné tette a járást, még kevésbé a testmozgást.

A kilók ezután gyorsan összegyűltek - tegyük hozzá, hogy ebben az időszakban két gyerekem volt, és 25 évesen és 220 fontként alig ismertem fel a testemet.

A fordulópontom egy nap jött el, amikor a tükörbe néztem, és valóban hangosan azt mondtam: - Lány, mi a fenét csinálsz magaddal?

Nem csak arról van szó, hogy nem ismertem fel magam a tükörben - hanem az sem, hogy magam sem éreztem magam. Táncos vagyok, így nem tudtam mozogni úgy, ahogy szerettem volna, vagy megtenni a szokásos dolgok felét - és az a tény, hogy felelős vagyok saját rossz egészségi állapotomért, még rosszabbá tette.

Az egyik első felismerésem, amikor úgy döntöttem, hogy lefogyok, az volt, hogy el kell vetnem az ételpiramis gondolatát (kiderült, hogy a szénhidrát alapú kényelmi étel közel sem olyan egészséges, amennyire csak lehet).

A gyorsétterem kivágásával kezdtem - ami azt jelentette, hogy többet főzök otthon.

A Starbucks-ot is ártalmatlanítottam, valamint minden édességet; ehelyett a valódi, teljes ételekre összpontosítottam - csirkére, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra. Kivettem a szódát is, és főleg a vízre koncentráltam (kivételt képezve az alkalmi mimózákról).