9 nap múlva melyik méregtelenítő/összeomló diéta ?

Helló, így 9 nap múlva összeomló diétára/méregtelenítőre van szükségem, hogy befogjam a fogaimat:-)

múlva

13 válasz

Miért akarja ezt megtenni?

esetleg vágj szénhidrátot, ha nem érzed kevésbé dagadtnak.

Ellenkező esetben lazítson és feltörje a bort és a chocsokat

A méregtelenítő étrend valójában nem méregtelenít, ezért ne tegye ezért. Ezek azonban segíthetnek egy-két font eltolásában.

Csak a páratlan időt "diétáztam", főleg arra a néhány napra, mielőtt egy lucskos ruhába kellene mennem, szóval csak azért, hogy levágjam a puffadást. Semmi sem dolgozott fel, rengeteg zöldség (kevesebb gyümölcs, nagyon fűtőérték), hagyja ki a reggelit/levest ebédre és vacsorára (adjon hozzá rizst vagy gyöngy árpát ömlesztve), igyon sok vizet. Pedig ezt nem tenném kilenc napig.

Gondolt már arra, hogy előző nap testpakolást kapna? (Ideiglenesen) elveszít néhány centit.

Nem biztos benne, hogy hol tartózkodik az Egyesült Királyságban, de a testpakolás javaslata megfontolandó, ha talál helyben valakit, aki olyan zsugorító lila testpakolásokat végez, akiket érdemes megvizsgálni. Nem olyanok, mint az évekkel ezelőtti pakolások, amelyek valóban kiszárítottak. Az Ibolya zsugorítása a lipolízison keresztül működik, és a veszteség tartós, mivel zsugorítja a zsírsejteket, az egyetlen módja a hüvelykek visszahelyezésének az, ha újra megeszik a zsírt, az átlagos veszteség 4-6 hüvelyk, ezért érdemes megfontolni.

A krízis étrend nem valószínű, hogy működni fog, mivel valószínűleg éhesebb lesz, és végül többet eszik, csak az egészséges táplálkozásra koncentrálnék, sok gyümölcs és saláta fehérjével stb., És kivágnám a szénhidrátokat

Remélem, ez segít egy kicsit

Dukan támadási fázisa. Nem szórakoztató, de biztosan lefogy.

Ez! Anyukám tavaly 7 követ vesztett el Dukanon. Kemény munka, de működik. El tudom képzelni, hogy egy hét alatt elveszíthet néhány fontot.

Alternatív megoldásként vékony-gyors. Ezt akkor teszem, amikor pánikszerűen diétázok, és heti 3-4 fontot fogyhatok, ha NAGYON szigorú vagyok.

Egyél napközben értelmesen, és esténként ne használj szénhidrátot *. Úgy tűnik, nekem dolgozik.

Csak enni igazán egészségesen és csökkenteni a szénhidráttartalmat. A kemény törzsű rövid távú méregtelenítő étrend arról híres, hogy körülbelül 4-7 napig betegszik meg, ezért ne tegye!

Rendben, ezért azt kellene mondanom, hogy "ó, ez olyan, neked nagyon rossz", de nem fogom, mert ezt teljes egészében csinálom, tudom, hogy ez rossz, és én. Csináld Nem. Gondoskodás.

Felkészült erre a fájdalomkorláton? Fáj, de működik.

- A Kelloggs reggelizőpelyhet biztonságosan fogyaszthatja napi két étkezés nélkül, anélkül, hogy komolyan károsítaná magát. Ezt egy táplálkozási szakértő jó meggyőződésem szerint tudom, hogy a Kelloggs egy farmer méretet két hétig (csak 2 hétig) megtehet, mivel a gabonafélék nagyon dúsítottak vitaminokkal stb. K és kielégítőbbek, és még mindig működik. Alternatívaként a gyümölcs és a rost, amely meglehetősen töltő

Tegye az esti ételt sovány fehérjévé és zöldséggé. Füstölt lazac és saláta, főtt sovány csirke, bőr nélkül, párolt zöldségekkel. Ha túl kemény, akkor egy foltot Philadelphia fényt teszek a tányéromra, és mártásként használom! Alternatív megoldásként leves, saláta túróval és paradicsommal, zöldség ratatouille/zöldség chili. Se tészta, se rizs, se kenyér. Kerülje a cukros gyümölcsöket, például az ananászos mangót stb. Ha nassolnia kell, készítsen almának. Ha nagyon éhes vagy, ebédnél legyen egy olyan egyszerű zab eredeti, amely tovább tart!

Nincs snack, nincs cukros ital, beleértve a híg tököt, nincs latt. Igyon vizet, teát cukor nélkül vagy fekete kávét.

Ezt 9 napig lehet feltörni, nincs prob.

Ezt csinálom - nekem működik!

Szintén - futás - fut, mint egy mentalista. Valóban csökkenni kezd, ha egy órát futsz, de 9 nap múlva próbálnék másnap este 20 - 30 percet futni.

Sok szerencsét egy yo-yo diétás társától! 10 kar 1 font voltam karácsonykor, mától 8 köves 2 font vagyok, és 4 hüvelyket veszítettem az egész testemen!