9 Az oreganoolaj előnyei és felhasználása

Az oregano egy illatos gyógynövény, amely leginkább az olasz ételek összetevőjeként ismert.

Azonban illóolajba is koncentrálható, amely antioxidánsokkal és erős vegyületekkel van ellátva, amelyek bizonyítottan hasznosak az egészségre.

Az oreganoolaj a kivonat, és bár nem olyan erős, mint az illóolaj, hasznosnak tűnik, mind fogyasztva, mind pedig a bőrre kenve. Az illóolajokat viszont nem szabad fogyasztani.

Érdekes módon az oregánóolaj hatékony természetes antibiotikum és gombaellenes szer, és segíthet a fogyásban és a koleszterinszint csökkentésében.

Botanikailag Origanum vulgare néven ismert oregano a mentával azonos családból származó virágos növény. Gyakran használják gyógynövényként az ételek ízesítésére.

Noha Európában őshonos, mára az egész világon növekszik.

Az oregánó azóta is népszerű, hogy az ókori görög és római civilizációk gyógyászati célokra használták. Valójában az oregano név az „oros”, a hegyet jelentő, és a „ganos”, ami örömet vagy örömöt jelent, görög szavakból származik.

A gyógynövényt évszázadok óta használják kulináris fűszerként is.

Az oregánó illóolajat a növény leveleinek és hajtásainak légszárításával állítják elő. Miután megszáradt, az olajat extrahálták és gőz desztillációval bepárolták (1).

Az oregánó illóolaj keverhető egy hordozóolajjal és helyileg alkalmazható. Nem szabad azonban szájon át fogyasztani.

Az oregánóolaj-kivonat többféle extrakciós módszerrel előállítható olyan vegyületek felhasználásával, mint szén-dioxid vagy alkohol. Széles körben elérhető kiegészítőként, és gyakran megtalálható tabletták vagy kapszulák formájában (2).

Az oregano fenoloknak, terpéneknek és terpenoidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz. Hatalmas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és felelősek az illatáért (2):

Carvacrol. Az oregánóban a legelterjedtebb fenol, kimutatták, hogy többféle baktérium növekedését állítja le (3).
Timol. Ez a természetes gombaellenes anyag támogathatja az immunrendszert és védelmet nyújt a méreganyagok ellen (4).
Rozmarinsav. Ez az erős antioxidáns segít megvédeni a szabad gyökök által okozott károktól (5).

Úgy gondolják, hogy ezek a vegyületek alapozzák az oregano számos egészségügyi előnyét.

Íme az oregánóolaj 9 lehetséges előnye és felhasználása.

Az oregano és a benne található karvakrol segíthet a baktériumok elleni küzdelemben.

A Staphylococcus aureus baktérium a fertőzés egyik leggyakoribb oka, amely olyan betegségeket eredményez, mint ételmérgezés és bőrfertőzés.

Egy konkrét vizsgálat azt vizsgálta, hogy az oregánó illóolaj javította-e a 14 Staphylococcus aureus-szal fertőzött egér túlélését.

Megállapította, hogy az oregánó illóolajat kapó egerek 43% -a élt elmúlt 30 nap alatt, a túlélési arány közel olyan magas, mint a rendszeres antibiotikumot kapott egerek 50% -os túlélési aránya (6).

A kutatások azt is kimutatták, hogy az oregánó illóolaj hatékony lehet néhány potenciálisan antibiotikum-rezisztens baktérium ellen.

Ide tartoznak a Pseudomonas aeruginosa és az E. coli, amelyek mind a húgyúti és légúti fertőzések gyakori okai (7, 8).

Bár több emberi tanulmányra van szükség az oregánóolaj-kivonat hatásairól, sok ugyanazon vegyületet tartalmaz, mint az oregánó-illóolaj, és kiegészítésként hasonló egészségügyi előnyöket kínálhat.

Egy egérvizsgálat szerint az oregánó illóolaj majdnem ugyanolyan hatékony, mint az antibiotikumok a közönséges baktériumok ellen, bár sokkal több kutatásra van szükség.