8 tudnivaló az egészséges táplálkozásról a kórházban

Amikor kórházba megy betegként, valószínűleg az utolsó dolog, amire gondol, az az étel, amelyet felszolgál. Mivel kórházban van, feltételezi, hogy az étel egészséges. Sajnos nem biztos, hogy ez a helyzet. Itt van nyolc dolog, amit tudni kell a kórházi ételről és arról, hogyan lehet egészséges ételt enni, miközben ott van.

Az élelmiszerekről a legtöbb kórházban hiányzik a költségvetés. Sok más aspektusba fektettek be, de nem az élelembe. A kórház olyan alacsony minőségű ételt biztosít, amely megfelel a költségvetési korlátoknak. Sok kórházban olyan élelmiszer-árusok vesznek igénybe, amelyek olcsó gyorsételeket kínálnak. Az egészséges ételekkel történő étkezés túl költségesnek tekinthető. A kórházak a legjobb ellátást szeretnék nyújtani Önnek, kivéve az ételt.

A legtöbb kórházi ételt feldolgozzák, és felesleges cukor van benne. A legtöbb étkezés valamilyen feldolgozott húst, mesterségesen édesített ételeket és édesített italokat tartalmaz. Ezen élelmiszerek némelyike összefüggésbe hozható néhány rákkal. Ezek az ételek további problémákat okozhatnak az Ön számára, és késleltethetik vagy esetleg megtorpanhatják a gyógyulást.

A legtöbb kórházban vannak kávézók és néhány étterem. Sajnos a kávézóban ugyanazt az ételt árulják, amelyet betegeiknek adnak, és az éttermek többsége gyorsétterem. A gyorséttermek nagy zsírtartalmú és feldolgozott ételeket tartalmaznak, amelyek nagyon egészségtelenek. Ha megkéri családját, hogy kapjon meg egy gyors ételt, akkor nagy eséllyel hamburgert és sült krumplit kap.

Van lehetősége a kórházi étkezésre. E lehetőségek egyike az egészségesebb étterem megtalálása. Néhány étterem egészségesebb lehetőségeket kínál, és kiviheti az Ön számára. A Planet Smoothie finom egészséges turmixokat kínál, amelyek tele vannak táplálkozási jósággal. Ha kedveli a tenger gyümölcseit, a Boiling Crab étterem halat és egyéb finomságokat főzött a tengerből. A Just Salad étterem különféle egészséges és szórakoztató salátákat kínál. Bárhová dönt, hogy beszerzi az ételt, győződjön meg arról, hogy tápláló. Minél egészségesebb az étel, annál egészségesebbnek érzi magát.

Mindenki élvezi az otthoni főtt ételt. Megkérheti családtagjait, hogy hozzanak néhány finomságot otthonról. Készítsen friss zöldség- vagy gabona salátát. Így pontosan tudni fogja, mi van az ételében, és minimálisra csökken annak esélye, hogy mesterséges édesítőszereket vagy tartósítószereket tartalmazzon. A semmiből készített házi étkezés a legegészségesebb étel.

Ha mégis úgy dönt, hogy a kórházi ételt fogyasztja, akkor távol tartsa magát a húsipari termékektől, hacsak nem ökológiai termékek. A legtöbb gyárilag megnövelt mezőgazdasági hús nem tesz jót neked. A mártásokkal borítottakat is kerülni kell. A szószok valószínűleg nagy mennyiségű cukrot és szénhidrátot tartalmaznak.

A kórházban a friss gyümölcsök és zöldségek a barátaid. Próbáljon friss gyümölcsöt választani a gyümölcscsészével szemben. A gyümölcsök és zöldségek akkor egészségesek, ha nem dolgozzák fel őket túlságosan. Tudja meg, megrendelheti-e zöldségeit al dante-ban, mivel így több tápanyagot kap.

A szemek, mint a zabpehely, a hajdina, a quinoa és mások, erősen táplálkoznak. Ha reggelire talál friss gyümölcsöt tartalmazó zabpelyhet, az fantasztikus módja az egészséges táplálkozásnak. Keressen különböző szemeket a kórház menüjében, vagy rendelje meg őket egy helyi étteremből. Szeretne egészségesen táplálkozni, hogy jobban érezze magát, amikor felépül a kórházban.