8 dolog, amit tudnia kell, mielőtt inni savanyúságot

Feneke fel, bébi.

savanyúságot

Míg a savanyúság hihetetlenül polarizál, azok, akik szeretik őket, nagyon szeretik őket. És függetlenül attól, hogy a kedvenced egy harapnivaló kapor, vagy néhány szelet kenyér és vaj, nehéz tagadni, hogy a pácolt cukrok jelenleg népszerűségnek örvendenek. És jó okkal - egészséges snack, amelyet még olyan hírességek is szeretnek, mint Chrissy Teigen.

De mi van a lével? Itt található minden, amit tudnia kell a sóoldatról, és minden ok, amiért érdemes inni. (Igen, jól olvastad.)

1. Enyhítheti az izomgörcsöt.

A savanyúságlé bizonyítottan enyhíti az izomfájdalmakat. Az edzés utáni italfogyasztás egy időben annyira népszerűvé vált, hogy a Gatorade majdnem piacra dobta a sajátos változatát.

2. Pácolt felvételek készítése őrült szórakozás.

Ha még soha nem volt ilyen, akkor nem élsz. Az asztalon táncoláson kívül valószínűleg ez a legostobább dolog, amit valaha is csinálsz egy bárban, de ez egyike azoknak a giccses, "déli" trükköknek, amelyeket legalább egyszer ki kell próbálnod. Ki tudja, talán megtanulja szeretni őket, és az összes barátját is beszállítja.

3. Hosszabb ideig hidratálja.

A sima H20 kortyolgatása nagyszerű, de a nátriumot és káliumot egyaránt tartalmazó ital ideális, mert segít gyorsabban hidratálni és ilyen marad. Mindkettő elektrolit, amelyet elveszít, amikor izzad, és a savanyúságlé mindkettőt tartalmazza.

4. Nagyon költségvetés-barát.

A savanyú lé helyettesítheti a drága, cukros sportitalokat. És néha még az is ingyenes, ha egy üveg savanyúságot tartasz a hűtőben. Akár ecetet, fokhagymát és sót is uborkával pácolhat.

5. Könnyebben elérhető, mint valaha.

Ha a fő érv a savanyúság-lé fogyasztása ellen az, hogy ezt ki kell tennie az üvegből, akkor nincs több kifogása. A nyers cuccok már könnyedén kaphatók konzerv formában.

6. Vitaminokban és antioxidánsokban gazdag.

A savanyúságlé megfelelő mennyiségű antioxidánst, valamint C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek elősegítik az immunrendszer működését, a test többi egészségnövelő szerepe mellett.

7. Segíthet a fogyásban.

A Bioscience, Biotechnology és Biochemistry tanulmánya szerint az ecet - a savanyúságlé fő összetevője - napi fogyasztása elősegítheti az egészséges fogyást.

8. Szabályozza a vércukorszintet.

A Journal of Diabetes Research folyóiratban megjelent kutatás kimutatta, hogy egy kis adag ecet elfogyasztása étkezés előtt segíthet az ember étkezés utáni vércukorszintjének szabályozásában, különösen azok számára, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek.