8 lépéses útmutató a pattanások leküzdéséhez

7 perc olvasási idő

Amikor pattanásos pattanást tapasztal, könnyen érezheti magát. Ez azonban nem lehet távolabb az igazságtól. A pattanások az egyik leggyakoribb betegség a világon - valójában a 8. leggyakoribb -, és világszerte körülbelül 650 millió embert érint. A legtöbb ember kamaszkorban tapasztalja a tüneteket, és a tinédzserek 89% -a tör ki valamikor, valójában ritkább, hogy soha nem volt pattanása.

Talán annak a ténynek köszönhető, hogy ilyen gyakori, az állapotot sok tévhit övezi, azzal a meggyőződéssel, hogy az állapotot a nem megfelelő higiénia okozza, vagy hogy emberről emberre átadható, csak pár.

Úgy döntöttünk, hogy átvágjuk a mítoszokat, és egyszerűen megismertetjük az igazságot a pattanásokkal kapcsolatban; kiváltó tényezőitől kezdve a pattanások különböző típusain át az állapot kezeléséig.

Mi a pattanások?

Leegyszerűsítve: a pattanások gyakori bőrbetegségek, amelyek számos álruhában jelentkezhetnek, mindegyiknek számos lehetséges oka és kiváltó tényezője van. Ha azonban egy kicsit további részleteket keres, akkor készüljön fel egy rövid természettudományos órára.

Bőrünket szőrtüszők borítják, vannak, amelyek a szem számára láthatóak, mások pedig nem. Ezek a tüszők apró mirigyekhez kapcsolódnak, amelyek a faggyú nevű anyag előállításával segítenek megállítani a haj kiszáradását. Néha ezek a mirigyek túl sok faggyút képesek termelni, amelyek keveredhetnek az elhalt hámsejtekkel és általában ártalmatlan baktériumokkal, és bedugják a szőrtüszőt. Ez okozza a foltokat, és nagyobb mértékben a pattanásokat.

Miért pattanások?

A pattanások pontos oka olyan terület lehet, amely heves vitákra hajlamos, az évek során számos összefüggést javasolnak. Azonban általánosan elfogadott vélemény, hogy az egyszerű és egyszerű genetika az esetek körülbelül 80% -ában kiváltó ok, ami azt jelenti, hogy ha egy vagy több szüleidnek pattanása volt vagy van, akkor valószínűleg neked is. A genetikai különbség abban áll, hogy a bőr és a faggyúmirigyek hogyan épülnek fel, nem egészen úgy működnek, ahogy kellene, ami előidézethez vezet a pattanások kialakulásához.

A hormonoknak is nagy szerepük van, amelyek megmagyarázzák, miért gyakoriak a pattanások serdülőkorban. Úgy gondolják, hogy a hormonok, például a tesztoszteron termelése növelheti a mirigyek által termelt faggyú mennyiségét, kiváltva a pattanásokat. Emiatt a stressz is a pattanások egyik lehetséges oka, mivel amikor stresszben vagyunk vagy súlyosbodunk a szervezetünk által termelt hormonok mennyiségében,.

Bebizonyosodott az is, hogy az étrend az egyes esetek alapján súlyos hozzájárulást jelenthet. Ha étkezési intoleranciája van, akkor meglehetősen gyakori, hogy a pattanások látszólag kékből fakadnak, anélkül, hogy bármilyen figyelemre méltó korábbi tünete lenne. Emellett az általunk fogyasztott ételek szintén nagy szerepet játszanak a bőr általános egészségi állapotában, tehát ha olyan étrendet fogyasztunk, amely nem éppen táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott, vagy olyan ételeket fogyasztunk, amelyek nem egészen „egyetértenek” veletek, akkor ez kiválthatja a pattanásokat.

Melyek a pattanások különböző típusai?

Ezen a ponton valószínűleg érdemes megemlíteni, hogy a pattanások nem csak pattanások, és hogy a tünetek súlyossága és változatossága személyenként eltérhet. Például egy súlyos pattanásokban szenvedőknél csomók lehetnek, ahol a faggyú és a tüszőkbe szorult egyéb anyagok nagy része vörös, gyulladt és kemény bőrrészeket mutat. Más embereknél főleg pustulák lehetnek, közismertebb nevén foltok, míg egyesek a mitesszereket problémásabbnak találhatják.

Mi okozza a pattanásokat az arcon?

Mivel a pattanások a faggyúmirigyekhez és a szőrtüszőkhöz társulnak, a pattanásokat leggyakrabban olyan területeken tapasztalják, ahol sok ilyen van, például az arc.

Míg a pattanások kiváltó oka a test bármely részén ugyanaz, számos tényező súlyosbíthatja vagy hozzájárulhat a problémához.

Ha pattanásai vannak a hajvonala körül vagy a homlokán, győződjön meg arról, hogy nem használ olyan termékeket vagy samponokat, amelyek zsírossá tehetik a haját. Célszerű befektetni néhány korpásodás elleni samponba is, mivel a korpásodás súlyosbíthatja a pattanásokat a homlok pattanásain és a fejbőr körül.

Ha pattanásai vannak az állkapcson, előfordulhat, hogy pattanásos mechanikában szenved, amelyet általában dörzsölés vagy súrlódás okoz. Az arcszőrzet az állkapocs területén is súlyosbíthatja a pattanásokat, mivel a száj környékén is. A kozmetikumok hozzájárulhatnak a pattanásokhoz; ellenőrizze a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem komodogén hatásúak és nem blokkolják a tüszőket, pusztán ezeknek a kozmetikumoknak a kiküszöbölésével megoldódhat a pattanásokkal kapcsolatos problémák. Hasonlóan gyakran érintve az arcot, piszok és baktériumok is bejuthatnak a bőrbe, foltokat okozva.

Mi okozza a pattanásokat a testen?

Az arcon pattanásokhoz hasonlóan a testen is a kitörések általában azokon a területeken történnek, ahol a legtöbb szőrtüsző van. Ha főként pattanásokat tapasztal a nyakon, a vállakon, a mellkason vagy a háton, akkor ez a rutinjában súlyosbíthatja a problémát.

Gyakran a nyaki pattanásokat súlyosbítja a szoros ruházat, például az inggallérok okozta dörzsölés és verejték. A dörzsölő vagy túl feszes ruházat a váll, a hát és a mellkas pattanásait is súlyosbíthatja, különösen, ha olyan mosószert vagy öblítőt is használ, amellyel a bőre nem ért egyet. Ez vonatkozik az lepedőkre és a törölközőkre is, amelyek vegyszerekkel mosva a bőr reagál (vagy nem elég gyakran mosják) ösztönözhetik a pattanások törését a testen.

Diéta okozhat pattanásokat?

Annak ellenére, hogy óvintézkedéseket tett, vagy még soha nem tapasztalt pattanásokat, sokan azt tapasztalhatják, hogy a pattanások látszólag a semmiből fejlődnek ki. Ha ez ismerősnek hangzik, magyarázat lehet, hogy Ön is kifejlesztett valami mást; ételintolerancia.

Népszerű tévhit, hogy az ételintolerancia csak az emésztőrendszert befolyásolja, de ez korántsem így van, és a bőrbetegségek, például a pattanások, az intolerancia ugyanolyan gyakori jelei.

Míg a pattanásokat bármilyen típusú intolerancia kiválthatja, egyes ételek és italok különösen problematikusak. Például az alkohol intolerancia kiválthatja a pattanásokat, mivel a bőr kiszáradását eredményezheti. Ez arra készteti, hogy az elhullott bőrsejteket megragadja, amelyek különben leválnának, növelve annak esélyét, hogy a szőrtüszők eltömődjenek. Fontos azonban megjegyezni, hogy amikor ételről és pattanásokról van szó, a dolgok valóban egyéniek; Az, hogy egy ember kitörését az alkohol, a glutén vagy a tejtermék váltja ki, még nem jelenti azt, hogy a tiéd lesz. Az egyetlen igazi módszer annak megállapítására, hogy az étel hozzájárul-e a pattanásokhoz, az, hogy élelmiszer-intolerancia teszttel eljut a dolgok végére.

Kezelheti-e az étel a pattanások tüneteit?

Míg kideríteni, hogy mely ételek járulhatnak hozzá a pattanásokhoz, egy kis vizsgálatot igényel, a bőrének előnyös ételek megtalálása egy kicsit tisztább.

Például az olyan A-vitamin-tartalmú ételek fogyasztása, mint a sárgarépa és a spenót, felgyorsíthatja a serkentést, a test természetes hámlasztásának módját, vagyis kevesebb az elhalt bőr, amely eltömíti a pórusokat. Az is biztos lehet, hogy elegendő cinket kap a diófélékből, a sovány vörös húsból és a kagylókból, mivel a cinkhiány kiszáríthatja a bőrt, és könnyen irritálhatóvá válik. Az Omega-3 szintén segíthet, mivel természetesen gyulladáscsökkentő és csökkentheti az aknés tüneteket, például a bőrpírt, ezért ügyeljen arra, hogy elegendő zsíros halat kapjon. A barna rizs, a quinoa és a fokhagyma is jó kiáltás, mivel nagy mennyiségű szelént tartalmaznak, ami segíthet a feszes és gyulladt bőr ellazításában.

Hogyan lehetne másképp kezelni a pattanásokat?

Néhány alternatív módszer a pattanások kezelésére:

Alvás - a relaxáció segít a bőrnek helyreállítani önmagát.
A testmozgás segíthet a nyirokrendszer stimulálásában, hogy megszabadítsa a testet a hulladéktól.
A kék fényterápia segíthet a baktériumok elpusztításában.
Antibiotikumok - csak akkor használhatók, ha az összes többi lehetőség kimerült, mivel ez gyakran csak ideiglenes javítás.
Helyi gyógyszeres kezelés - például a Retin-A hámlasztás, amely hidratálja a bőrt.

Tehát, tegyük fel újra. Az emberek többsége számára a pattanások elkerülhetetlenek lesznek; statisztikailag valószínű, hogy élete egy pontján meg fogja tapasztalni. A kiváltó ok nagyrészt genetikai és hormonális, emellett érzelmi, környezeti és táplálkozási tényezők is szerepet játszanak. Az arcpattanások és a felsőtest pattanásai a leggyakoribb típusok. És bár nem eheted meg a gyógymódot, megváltoztathatja étrendjét úgy, hogy az általában elősegítse a bőr jó egészségét.

Számos rendkívül hatékony pattanásos kezelés létezik, amelyek közül sok egyszerű. Például tanulmányok kimutatták, hogy minden elvesztett alvási óránkra a stressz esélye 14% -kal nő, ami viszont növeli a hormontermelést és a pattanások kitörésének valószínűségét. Ez azt jelenti, hogy csak annak biztosítását, hogy elegendő szépségű alvást kapjon, nem szabad lebecsülni pattanásként.

Ha arra gyanakszik, hogy valami, amit eszel, hozzájárulhat a pattanások kialakulásához, akkor az élelmiszer-intolerancia teszt segíthet azonosítani, hogy mely ételek (ha vannak ilyenek) nem értenek egyet. Ezt követően az eliminációs étrend betartásával csökkenteni kell a tüneteit és általában javítani kell a bőrén.

Kipróbálhatja vény nélkül is, vagy vényköteles kezeléseket, például antibiotikumokat és helyi gyógyszereket. Az antibiotikumokat általában csak bizonyos körülmények között írják fel, és ha minden más lehetőség kimerült. A gyulladást és kitörést okozó baktériumok elpusztításán fáradoznak, ez azonban a gyomorban lévő jó baktériumok elhalását is okozhatja, ami további bélproblémákat okozhat, ami további további kitöréseket okozhat.

A helyi gyógyszerek nagyon hatékonyak lehetnek, gyakran különböző hatóanyagokból állnak, attól függően, hogy pontosan mit is használsz; vannak, akik összehúzó alapúak, mások antibakteriálisak, és szinte mindegyik hámlaszt.

Lényegében, ha a pattanások kezeléséről van szó, akkor nem minden módszer lesz mindenki számára megfelelő, és ami az egyik ember számára jól működik, az nem biztos, hogy a másiké. Míg az alapok, mint például az elegendő alvás, a megfelelő ételek fogyasztása és a további súlyosbodások megakadályozása, általában érvényesek, ha a kitöréseket el akarod száműzni, akkor érdemes megvizsgálnunk néhány különböző lehetőséget, hogy kiderüljön, melyik működik az Ön számára.

Gondolod, hogy egy élelmiszer-intolerancia okozhatja a pattanásaidat? Food & DrinkScan programunk elemzi az Ön reakcióit a lehetséges kiváltók széles skálájára, pontosan tájékoztatva Önt arról, hogy milyen ételekkel lehet a probléma.

A yorktest azt tanácsolja, hogy először konzultáljon háziorvosával, ha az infografikában említett típusú tüneteket tapasztalja.

Beszélj a csapatunk egyikével

A személyre szabott ügyfélszolgálatért és az exkluzív különleges ajánlatok eléréséhez kérjük, töltse ki az alábbi űrlapot. Ügyfélszolgálati csapatunk egyik képviselője ekkor felveszi a kapcsolatot.