8 csodálatos ok, ami miatt a mandarin szuperélelmiszer

A mandarin (más néven mandarin narancs) egyfajta citrusfélék, amelyeket sok hasonlóságuk miatt gyakran összetévesztenek a naranccsal. A hús és a bőr méretétől, alakjától, sőt állagától kezdve a mandarin és a narancs valóban sok tulajdonsággal rendelkezik. A fizikai jellemzők hasonlóságait eltekintve nagyon is valóságos különbség van az egyes gyümölcsök által nyújtott egészségügyi előnyökben. A mandarin sokkal édesebb, táplálóbb és kisebb méretű, mint a nagyobb társa, a Narancs. A mandarin tele van tápanyagokkal, amelyek elengedhetetlenek a test általános jólétéhez. Húsa fogyasztható gyümölcsléként vagy önmagában is! Tökéletes, mégis egészséges ital a forró szingapúri időjáráshoz. A Fruitwerkzi csapatunk által végzett kutatás azt mutatja, hogy ezek a kis citrusfélék kiválóak azok számára, akik fogyni próbálnak, mivel minimális kalóriakoncentrációja van annak ellenére, hogy bőséges egészségügyi előnyei.

A mandarin gyümölcs előnyei:

Segít megőrizni a bőr szépségét és egészségét

A mandarin antioxidánsokat és C-vitamint tartalmaz, amelyek fantasztikus előnyöket nyújtanak a testnek, sőt a bőrnek is! A gyümölcsben található antioxidánsok kiválóan képesek elpusztítani a pattanások elleni baktériumokat, amelyek bosszantó pattanásokká váltak volna, miközben arcbőrük csillogóan tiszta és sima tapintású. Míg a C-vitamin támogatja a bőr regenerálódását, segít elérni ezt az örökké fiatalos megjelenést, amelyért mindenki örül. Ha ezeket az előnyöket magának szeretné elérni, préseljen ki egy kis levet a friss mandarinból, és keverje össze néhány finom, alacsony zsírtartalmú joghurttal és mézzel. Ezt a keveréket kb. 15 percig kell felhordani az arcán, hogy megszáradjon, majd meleg vízzel le kell öblíteni. És brácsa, már úton van a tiszta, foltmentes bőr megszerzésére.

Tartsa az ínyeket az egészség rózsaszínében.

A C-vitamin elengedhetetlen az ínyed számára, mivel segít megelőzni az olyan egészséges problémákat, mint az ínygyulladás, amely az ínybetegség, amely érzékeny ínyt és vérzést okoz. Ráadásul a mandarin túladagolás nélkül képes a szervezetét napi megfelelő mennyiségű C-vitaminnal ellátni; ami saját problémaköréhez vezethet. Példa arra, hogy a túl sok gyümölcs nem egészséges az ínyére, mivel a gyümölcs magas savtartalma károsítja a fogakat és az ínyt, ezért mérsékelten vegye be.

Javítja és fenntartja a látást.

A látásvesztés olyan probléma, amely az idősebb felnőtteket érinti. Ennek oka valószínűleg a szürkehályog kialakulása, amely a szemet borító felhős pigment kialakulásával befolyásolja a szemlencsét. Megfelelő A- és C-vitamin-ellátással megelőzhető ez a probléma a szürkehályog kialakulásának megállításával. Szerencsére a mandarin csak olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy a látása még évekig tökéletes maradjon.

Erősíti a csontokat.

A C-vitamin és a kálium elengedhetetlen a csontok javításához és erősítéséhez. A kutatások azt mutatják, hogy a sportolóknak és a hivatásos sportolóknak ajánlatos olyan ételeket fogyasztaniuk, amelyek gazdag C-vitamint és káliumot tartalmaznak, mivel ezek segítenek a csontok erősítésében és csökkentik a sérülések esélyét gyakorlás vagy versenyzés közben. Ezért, ha bármilyen sportban aktívan részt vesz, kezdje el integrálni a mandarint az étrendbe, és biztonságosan játszhat.

Javítja a haj textúráját.

Unod már a rossz hajú napokat; mindig? Nos, a zord, zsíros haj orvossága a mandarin gyümölcsének fogyasztása. A gyümölcsök javítják a fejbőr állapotát, ahol a mandarinokban található A-vitamin segít egyensúlyban tartani a fejbőr faggyúját, ugyanakkor hidratálja. Ez a hajszálak fokozott egészségi állapota miatt általában segít a hajhullás megelőzésében is. Olyan ragyogást és ragyogást nyújt a fiatal kinézetű hajnak egész nap.

Lassítja az öregedési folyamatot.

Ki akar még örökké úgy nézni ki, mint a 20-as évek elején? Tudom, hogy igen. Bár a fiatalság elixírjét még nem találták fel, a mandarint életképes kiegészítőként lehet használni! Mint korábban említettük, a mandarin sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni, hogy az életkor hozzád jusson. A mandarin tartalma segít megszüntetni az öregedéssel járó finom vonalakat és ráncokat! Ezek a tartalmak a bőr rugalmasságának javításával is hozzájárulnak, így segítenek abban, hogy ragyogó, fiatalos fényt érjenek el. Tehát, ha valaha is arra gondol, hogy jól nézzen ki, a mandarin a legjobb barátja.

Fokozza a test immunitását

Az antioxidánsok és a C-vitamin-ételek hozzájárulnak a test immunitásának javításához, segítenek egészségesek maradni és ritkábban betegednek meg, és ha mégis; sokkal kevésbé komolyan. A gyümölcs kiválóan működik más ételekkel, mint a menta és a gyömbér, ahol összekeverheti őket és teát készíthet, ami csak egy a sok mandarin felhasználás közül. A gyömbért és a mentát a sör részeként javasolják, mivel széles körben használják nátha és influenza kezelésére, mivel magas a vírusellenes vitaminok és ásványi anyagok koncentrációja. Hármójuk kombinálásával szuper főzetet kapunk, amely annyi egészségügyi előnnyel jár, hogy elveszíti a számát!

Segít a fogyásban.

A mandarin segíthet a fogyásban, mivel kiválóan elnyomja éhségérzetét. Mint mindannyian tudjuk, a kevesebb ételfogyasztás általában alacsony kalóriafogyasztást eredményez. A mandarin ezt magas rosttartalma miatt éri el, amelyek emésztése és lehúzása rendkívül hosszú ideig tart. Ami miatt kevesebb étvágyat érez az étkezések során, és ennek eredményeként kevesebbet eszel, és ezért fogysz! És hamarosan képes leszel eltalálni a veszteséges gólodat, még mielőtt tudnád róla.

Ezenkívül a mandarin alacsony kalóriakoncentrációval rendelkezik, ami azt jelenti, hogy nem kell attól tartania, hogy több kalóriát ad hozzá, amikor elfogyasztja őket! Könnyedén az egyik legjobb gyümölcsöt fogyasztható programokhoz és diétákhoz!