8 csak fiatal felnőtteknek írt Genius táplálkozási könyv

A fiatal felnőttek stresszes, elfoglalt életet élnek. Ezek a könyvek elárulják, hogyan illesztheti be a táplálkozást ebbe az ütemezésbe!

Gyakran kevés idő főzni, és talán még gondolkodni is lehet az egészséges táplálkozásról, ha fiatal felnőtt. Van munka, társasági élet, család ... A mikrohullámú étkezés csak a norma, és az egyetem óta részünk marad!

csak

E könyvek szerzői megértik a küzdelmet, és mindannyiunk szerencséjére szakértői táplálkozási szakemberek is. Az egészséges táplálkozást a fiatalabb, elfoglaltabb testekhez igazították, így biztosan profitálni fognak ezekből a csodálatos útmutatókból!

Tartály kanál

# 1 Az intuitív étkezési munkafüzet tizenévesek számára, Elyse Resch

A fiatal felnőttek fizikai, szellemi és érzelmi fejlődésük kritikus pontján vannak. A testükhöz való kapcsolódásuk támogatása, a testükben való bizalom és a testükről való gondoskodás kulcsfontosságú. Ez a könyv kulcsfontosságú eszköz lehet a diétakultúra tizenévesek terén elért haladásának leküzdésében.

2. számú ital kétért Diana Licalzi és Kerry Criss

Ez a könyv 45+ alkoholmentes növényi receptet tartalmaz minden alkalomra.

# 3 Rágja ezt Charles Wilson

Én is lelkes fogyasztója voltam a gyorsétteremnek fiatalabb éveimben, és időről időre még mindig így teszek. A könyvben szereplő történetek egyenesen lenyűgözőek és sokkolóak. Bár sok jó dolog elhangzott, némelyik igazi szemnyitó. A fiam azonban nem tudja teljesen elfordítani a hátát bizonyos ételektől, de pontot tesz arra, hogy ne kényeztesse magát, mint korábban.

Chew On Ez az egyik legjobb táplálkozási könyv odakinn. Mókás, de komoly. A jó és a rossz kiegyensúlyozott keveréke. Személy szerint a könyvben mindent valóban hasznosnak találok, és az a célja szolgál, hogy tudatom veled, mi a legjobb a tizenéves számára. Elgondolkodtat és felismeri, hogyan fejlődtünk emberként, és hogyan befolyásolják étkezési szokásaink és preferenciáink mindennapi életünket. Köszönöm, Ben - remélve, hogy ez hasznos lehet számodra!

# 4 Engedély az étkezéshez, Libby Parker

Az enni engedély gyakorlati útmutató az evészavarokból való felépüléshez a középiskolában, az egyetemen és azon túl. A könyv specifikus eszközöket kínál az olvasóknak minden nem számára, hogy szakíthassanak rendellenességükkel, ideértve az akcióalapú munkalapokat és a folyóiratokra vonatkozó információkat, az orvosi szövődmények ismeretét és az orvosi szakembereknek elmondandó tudnivalókat, a személyes történeteket a szerzőtől és másoktól, akik étkezési rendellenességeket szenvedtek át és ami a legfontosabb - a teljes gyógyulás reménye.

Ez a könyv segít felfedezni, hogyan:

  • Dobja el az étkezés körüli bűntudatot, és teremtsen jobb kapcsolatot az étellel, hogy tovább tudjon lépni az élet fontosabb dolgaival.
  • Tudja meg, milyen információkat mondjon el az egészségügyi szakembereknek, hogy a legjobb ellátást kapja.
  • Tudja meg, mi lehet a rendellenességének egyes szövődményei, és hogyan lehet ezeket visszafordítani vagy megakadályozni abban, hogy cselekvőképes tippeket kapjanak.
  • Kezelje, amikor a kezelõcsoport megkéri Önt, hogy csökkentse a gyakorlatot.
  • Találj békét az étellel, és adj engedélyt magadnak az intuitív étkezéshez.

# 5 Az intuitív étkezési munkafüzet, Evelyn Tribole

Sok fiatal felnőtt számára az egészséges, kiegyensúlyozott étrend elrettentő lehet. Ez a munkafüzet tíz alapelvet ad az olvasónak az egészséges kapcsolat kialakításához az étellel, észreveszi a valódi éhség jelzéseit, és ápolja a test és az elme közötti kapcsolatot. A Tribole arra ösztönzi Önt, hogy utasítsa el a diétás mentalitást, és értse meg a jóllakottság és az elégedettség közötti különbséget, egyensúlyt találva valahol a kettő között.