6 ok, amiért könnyebb fogyni nyáron

Lehet, hogy lustálkodott vagy rengeteg szemetet evett a tél folyamán, de szerencsére itt a nyár, és mindannyian készen állunk az aktív fellépésre. A fogyás határozottan nem könnyű munka, legyen az bármilyen évszak. Egyre jobban észreveszik, hogy az emberek hajlamosak a nagyobb súlycsökkenésre a nyár folyamán. Ez tükrözi a testüket, azt, amit viselnek, és a fizikai tevékenységeiket is. Még mindig szükség van indoklásra, hogy ez hogyan lehetséges?

Íme 7 ok, amiért könnyebb fogyni nyáron:

1) Fokozott vízfelvétel

A magas hőmérséklet miatt hajlamos több vizet inni, vagy folyékony ételeket fogyasztani. A víz, amely tökéletes kiegészítője a fogyókúrás étrendnek, segíti a test hidratálását és tisztítását is.

2) Szegény étvágy

A hő elnyomja az éhségedet, és így általában kevésbé eszel, télivel ellentétben. Az anyagcserét szintén kevésbé hasonlítják össze a télekkel, ezért nagyon kevés munchiára van szükség.

3) Saláták

Ha meleg időjárása van, és kevesebb étvágya van, akkor a friss és könnyű ételekre vágyik, amelyek hűvösek lennének. Így hajlamosak vagyunk több salátát és gyümölcslevet fogyasztani, mint egy vödör sült csirke.

4) Szezonális gyümölcsök

Különféle szezonális gyümölcsök vannak, amelyek nyáron érnek. Ezek ízletesebbek, mint bármelyik sült junkie, és így hajlamosabbak gyakrabban kóstolni a friss, édes és ízletes gyümölcsöket. Ez segít csökkenteni a kalóriabevitelt.

5) Fokozott fizikai aktivitás

Ha meleg és kellemes az idő, senkinek nincs kedve a takaró alá gördülni vagy lustálni. A nyár az a szezon, amikor mindenki tele van élettel, és így egyre több fizikai tevékenységre vágyik.

6) Nyári test

Mindenki tudja, hogy a nyár azt jelenti, hogy felesleges bőrt mutat. Igen! Ez az a szezon, hogy pompázzon a hasizmain és a görbéin, és menjen el egy bikini tengerparti partira. Ezek mindenképpen meghatároznak néhány súlycsökkentő célt az összes fitneszrajongó számára.