6 étel, amelyet a héten meg kell ennie a megereszkedett bőr feszesebbé tétele érdekében

A cikk tartalmazza Dr. Patel szakértői kommentárját a táplálkozás bőrre gyakorolt hatásairól.

Soha ne becsülje alá az egészséges táplálkozás előnyeit. Átalakító - és nem csak a derékvonalad, hanem a tested minden aspektusa szempontjából, beleértve a legnagyobb szervet is: a bőröd.

Az egészségesebb étrend mellett az öregedés jelei, például a megereszkedett bőr, visszafordíthatók. Ezek az ételek ösztönözhetik az elasztin és a kollagén, más néven olyan dolgok előállítását, amelyek segítenek a bőrödnek megőrizni fiatalos formáját és teltségét. Ugye mindenki ezt akarja?

Beszéltünk Dr. Purvisha Patellel, a Visha Skincare alapítójával, hogy megtudjuk, mely ételeket érdemes azonnal elkezdenie az öregedés látható jeleinek, például a megereszkedett, laza bőr javításának érdekében.

C-vitamint tartalmazó ételek. Mindhárom orvos, akivel beszéltünk, népszerűsítette ezt az erős vitamint a bőr megjelenésének javítása érdekében. "A citrusfélék és a sötétzöld zöldségek magas C-vitamin-tartalommal bírnak, ami a kollagéntermelési ciklus fontos része" - magyarázza Dr. Patel. "A C-vitamin segíti a lizint és a prolint a kollagén formában, és erős antioxidáns, amely megakadályozza a szabad gyökök kollagén és elasztin lebontását." Bőr szuper étel!

Cinket tartalmazó élelmiszerek. "Az osztriga, a diófélék és a teljes kiőrlésű termékek cinket tartalmaznak, egy ásványi anyagot, amely a kollagéntermeléshez szükséges" - mondja Dr. Patel.

Fokhagyma. "A kéntartalmú ételek, például a fokhagyma (amely liponsavat és taurint is tartalmaz) segítenek a kollagén előállításában" - magyarázza Dr. Patel.