6 egyszerű módszer az endokrin rendellenességek elkerülésére

Modern életmódunk kényelme gyakran súlyos károkat okoz egészségünk számára. Az endokrin rendszert károsító anyagok számos termékben megtalálhatók, amelyek megkönnyítik az életünket - műanyag csomagolások, feldolgozott élelmiszerek, szépségápolási termékek.

Mi az endokrin rendellenesség?

Az endokrin rendellenességek olyan anyagok, amelyek befolyásolják az endokrin rendszer normális és egészséges működésének képességét. Endokrin rendszerünk a testünk mirigyeinek összetett hálózata, amelyek hormonokat termelnek, és receptorok, amelyek detektálják és reagálnak rájuk. Testünk legfinomabban kiegyensúlyozott rendszere, az endokrin rendszer szabályozza a testsúlyunkat és az anyagcserét, a reproduktív funkciókat, a növekedést, a nemi vágyat, az alvási szokásokat és a hangulatot/érzelmeket.

Attól függően, hogy a test mely részét érintik, az endokrin rendellenességek számos szempontból károsak lehetnek: csökkentve a szervezet által természetesen termelődő hormonok mennyiségét, blokkolva a hormonok felszabadulását az endokrin mirigyekből, utánozva a hormonok, vagy az anyagcseréjük felgyorsításával csökkentik a hormonok hatását.

Nézze meg a Környezetvédelmi Munkacsoport kutatását a piszkos tucat endokrin rendellenességről.

Saját felelősségedre?

Hogyan csökkentheti az otthoni hormonmanipulátorokat? Lehet, hogy elsöprőnek tűnik, és jelenleg nincs az endokrin rendszert károsító anyagokkal foglalkozó amerikai törvény, vagyis kevés szabályozás vonatkozik azokra a termékekre, ahol gyakran megjelennek az endokrin rendellenességek (élelmiszerek, testápolási termékek stb.).

Az Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynöksége még 1996-ban megbízást kapott az endokrin rendellenességek kezelésére. Eddig az ügynökség kidolgozott néhány tesztet, amelyekkel több mint 1800 vegyi anyag "részleges szűrési eredményeit" állították elő. Ezekkel az eredményekkel két olyan listát tettek közzé, amelyek további szűrésre szorulnak.

A folyamat előrehaladásának üteméből és a Fehér Ház jelenlegi adminisztrációjának támogatásának hiányából kiindulva nyugodtan kijelenthetjük, hogy a tényleges törvények és a termékek lehetséges visszahívása rendkívül messze van.

6 egyszerű tipp az otthoni endokrin rendellenességek csökkentésére

Tehát minden hivatalos szabályozás nélkül mindegyikünk feladata felfegyverkezni az információkkal, és megvédeni magunkat és családunkat a hormonzavaroktól. Íme néhány egyszerű módszer a kezdéshez!

1. Egyél több növényt.
A dioxinok jól ismert endokrin rendszert károsítók, és nagy mennyiségben találhatók meg a húsban és a tejtermékekben. Ha korlátozza az étrendben lévő hús mennyiségét és növeli a növények bevitelét, csökkentheti ennek a két anyagnak a mennyiségét, amely felmerül a szervezetében.

endokrin

2. Cserélje le a tapadásmentes edényeket öntöttvasra vagy rozsdamentes acélra.
A piacon a kereskedelemben kapható főzőedények nagy részének tapadásmentes bevonata perfluorozott vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek endokrin károsító hatásúak, amikor bejutnak a szervezetbe. Vegyünk inkább egy öntöttvas serpenyőt - megfelelő fűszerezés esetén az öntöttvas serpenyő csúszós, tapadásmentes felületet kínálhat.

3. Tartson távol minden műanyagtól, ne csak a BPA-tól.
Mindannyian tudjuk, hogy a BPA káros a testünkre, de kiderült, hogy az összes BPA-mentes vizes palack, ételtartó edény és egyéb termék, amelyet a fogyasztók számára biztonságosként forgalmaznak, mégsem biztos, hogy olyan biztonságos. A BHPF-et, a BPA-mentes műanyagokban található anyagot a legutóbbi tanulmányokhoz hasonló káros hatásokhoz kötik, mint a BPA-t.

Ahelyett, hogy műanyagot használna az ételek és italok tárolásához, vegye fontolóra az üveget, a kiváló minőségű élelmiszeripari szilikont (a stasher csak a legjobbakat használja), a rozsdamentes acélt vagy a szövetből készült méhviasz pakolást és egy speciális méhviasz/gyanta keveréket.

4. Ellenőrizze a szépségápolási termékek címkéit.
A parabének az endokrin rendszert károsító anyagok, amelyek megtalálhatók a samponokban, parfümökben, testápolókban, dezodorokban és sok más termékben, amelyek a legtöbb szépségszekrényben és fürdőszobában találhatók. Keressen olyan termékeket, amelyek rövid összetevőlistákkal rendelkeznek, tele könnyen felismerhető anyagokkal. A testápolót tiszta arcolajjal lehet helyettesíteni, a parfümöt fel lehet cserélni egy illóolaj-keverékre, és könnyen elkészítheti saját dezodorját néhány összetevővel.

5. Szűrd le a vizet.
A csapvíz arzénnal és perkloráttal fűzhető, egyéb hormonromboló anyagok mellett. Fektessen be egy jó vízszűrőbe, amely eltávolíthatja ezeket a részecskéket, és biztosítja, hogy a vize tiszta és friss legyen.

6. Kerülje a hamis dolgokat.
Keressen az életmódjának megfelelő pótlókat a mesterséges légfrissítőkre (próbáljon szójagyertyákat vagy egy illóolaj-diffúzort), a szárító lepedőkre (próbálja ki a gyapjúszárító golyókat), az öblítőszerekre (adjon hozzá egy kevés ecetet) és más termékekre, amelyek szintetikus illatokra támaszkodnak, amelyek ftalátokat tartalmaznak.

Ne felejtsen el mindig segíteni a testének rendszeres méregtelenítésében is! Itt van a praktikus útmutatónk erről.

Ezt a bejegyzést Hannah Theisen barátunk, az élet + stílus + igazságosság szerkesztője, az A Beautiful Refuge alapítója és az etikus bloggerek hálózatának tagja írta. Csatlakozz Hannahhoz az instagramon.