5 ok, amiért reggelit kellene enni

Ez egy szponzorált bejegyzés, amelyet a belVita nevében írtam az IZEA számára. Minden vélemény 100% az enyém.

A reggeli mindannyiunk számára kötelező. Ez a nap legfontosabb étkezése. A tápláló reggeli nagyon fontos az egészségünk és a testsúly-kezelésünk szempontjából, de egyáltalán nem elfogyasztása a legrosszabb megoldás. 5 ok, amiért reggelizni kellene: zsíréget, a vércukorszintet egész nap megtartja, segít leküzdeni a nappali vágyakat, a szívbetegségek alacsonyabb incidensét, élesen tartja az agyunkat, segít a koncentrációban és a termelékenységben.

egészséges

A reggeli étkezés csak szokás kérdése. Ha reggel 10 percet vesz igénybe egy tápláló étel elkészítéséhez és elfogyasztásához, egyszerű lehet. A friss gyümölcsök, a zabpehely, a teljes kiőrlésű kenyerek alacsony zsírtartalmú sajttal vagy a kemény tojás csak néhány a gyors és tápláló reggeli lehetőségek közül, amelyek nem sok időt vesznek igénybe, azonban nagy változást hozhatnak az egészségedben, a hangulatodban, és kinéz.

A tápláló lehetőségek kiválasztása a reggelihez fontos az optimális egészség eléréséhez.

Fehérje, Rost és Teljes kiőrlésű gabonák készítsen egy reggelit, amely energikus és éles lesz a nap folyamán.

Fehérje reggel megindítja az anyagcserét, és tovább érzi magát teljesebbnek, segít elkerülni azokat a délelőtti kísértéseket és vágyakat.

Rost gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonákból származó anyag fontos az emésztés szempontjából. A férfiaknak napi 38 grammot, a nőknek 25 grammot kell fogyasztaniuk, beleértve az oldható és oldhatatlan rostokat. Az étrendben lévő három gramm oldható rost koleszterinszint-csökkentő hatású lehet.

Sok reggeli tele van szénhidrátokkal, így ez a tökéletes alkalom ezek elkészítésére teljes kiőrlésű választások. A teljes kiőrlésű gabonák gazdagok a B-vitaminokban, tiaminban, riboflavinban és niacinban, amelyek energiát szolgáltatnak. Hogy végigvonulj a napodon.

5 ok, amiért reggelit kellene enni.

1. Reggel reggelivel kezdve fokozhatja az anyagcserét és stabilan tartja a vércukorszintet a nap folyamán.

2. A reggeli étkezés energiával tölti el a testet, aktív és produktív életet biztosít ebédig.

3. A tápláló reggeli csökkenti a túlevés és a vágyakozás kockázatát a nap későbbi részében.

4. A reggeli elfogyasztását a szívbetegségek alacsonyabb gyakoriságával társították.

5. A reggeli étkezés nemcsak a testének, hanem az agyának is szükséges. A tápláló reggeli elfogyasztása elősegíti koncentrációját és termelékenységét.

A belVita reggeli keksznek köszönhetően még akkor sem kell kihagynunk a reggelit, amikor kifutunk az ajtón, és rövid időnk van. A belVita a reggeli keksz sokféle változatát kínálja.

A belVita reggeli keksz 4 órán át tápláló, állandó energiájú, minőségi, energiával teli szénhidrátot biztosít. Nagyszerű teljes kiőrlésű gyümölcs forrása, és egy teljes reggeli része, amely gyümölcsöt és alacsony zsírtartalmú tejterméket tartalmaz. Emellett lágy vagy ropogós ételeket is kínálnak az étkezési preferenciáknak megfelelően.

Kedvenc fajtám a banán kenyér, egy nagy régi csésze kávéval.

NE HAGYJA EL: A belVita mintavételi rendezvényt tart Meijerben 2016. január 23-án 8 és 14 óra között, hogy a vásárlók kipróbálhassák az alább felsorolt ​​sokféle fajtájukat.

Nyerje meg reggelét a belVita reggeli keksz #MeijerMorningWin