5 súlycsökkentő edzés, amelyet meg kell tennie, ha megsérült

Köszönöm az edző embert! 2 hete kapott egy ACL rekonstrukciós műtétet, és aggódott, hogy utána hogyan lehet formában maradni. A múlt héten vásárolt egy karos kerékpárt, hogy fenntartsa a kardiót, és ez az edzés tökéletes; még back-to-back is kipróbálta és izzadt, mint én egy Insanity edzésből. Ezt és az ágynemű edzését a belátható jövőben alacsony hatású, nagy intenzitású kardió lehetőségeimként fogom használni! Matthew Goldstein

Izomdisztrófiám van, és még a kerekesszékemből is képes vagyok rá! Egy hét múlva már észreveszed a változásokat! Kim O'Brien

Megpróbálok lefogyni, és az év elején megrándultam a bokámon, és csak egy freak balesetben kificamítottam mindkét térdemet. Az év elején vásároltam egy kerékpárt, miután megrándultam a bokámat - az edzésed motiválttá vált az edzésre, és folytatom a fogyás utamat még e sérülések ellenére is. Köszönöm mégegyszer! Maggie G

Gyógyulok egy gerincsérülésből, és kerestem olyan gyakorlatokat, amelyeket kerekesszékemből megtehetek. Készen áll a kezdésre és visszaáll a formában Robin J.

Jelenleg a kidomborodó korongokkal és a gerincemben lévő csigolyatöréssel foglalkozik, és videókat nézegetett, hogy optimista legyek abban, hogy újra egészséges lehetek. A fantasztikus videó alig várja, hogy kipróbálja. Remek munka! Christopher B